Aanbevolen, 2024

Editor'S Choice

4 redenen voor een smoothie dieet

Smoothierecepten met Slim Factor
Foto: Thinkstock
inhoud
  1. 4 overtuigende argumenten
  2. Recept: Wakker worden!
  3. Recept: onbedwingbare moordenaar
  4. Recept: vitaminebooster

Afslanken met smoothies

Dieetfrustratie was gisteren! Afvallen met smoothies is gemakkelijker, gezonder en smakelijker. We zullen u 4 redenen daarvoor vertellen. Er zijn ook eenvoudige smoothierecepten met een slanke factor.

Groen, geel of rood - smoothies zijn absoluut trendy. De snel mixende vitale drankjes versterken ons immuunsysteem, bieden voedingsstoffen die goed zijn voor slokjes en kunnen u helpen af ​​te vallen. Het spreekt eigenlijk voor de opname van de heerlijke mixdrankjes in het volgende dieet.

Met welke smoothies de sterren slank en fit blijven, onthult de galerij >>

En dat is precies wat voedingsdeskundige Chantal-Fleur Sandjon heeft in haar gids "Afvallen met smoothies. Natuurlijk is slank met de powerdrinks ook gedaan en heeft een zevendaags afslankprogramma met smoothies ontwikkeld. Het principe is vrij eenvoudig: in tegenstelling tot veel andere diëten, is het smoothie-programma afhankelijk van aangenaam gewichtsverlies als onderdeel van een gezonde levensstijl. In plaats van honger of jojo-effect bieden twee smoothies, een detoxschotel en gezonde snacks elke dag voldoende vitale voedingsstoffen en stimuleren ze het verlangen naar een gezond dieet.

Wil je weten wat afvallen met smoothies is?

4 overtuigende argumenten

1. Essentiële stoffen in plaats van caloriebommen: de vitamines, mineralen en sporenelementen in smoothies stimuleren het metabolisme. Bovendien geef je je lichaam alles wat het nodig heeft, vooral bij het afvallen. Bovendien zijn de heerlijke vitaminebommen rijk aan vezels. Om smoothies te vertragen, de stijging van de bloedsuikerspiegel, langer vol te maken en de gevreesde hunkering naar voedsel te voorkomen.

2. Gezond verlangen: de rijke mix van vitale stoffen biedt je lichaam precies wat het echt nodig heeft. Dit vermindert de honger naar ongezond en verhoogt de wens om er nog gezonder tegen te zijn. Ze kwamen bijna naar de smaak van fruit en groenten.

3. Natuurlijk genieten, afvallen en leven: het smoothieprogramma helpt niet alleen om af te vallen, het heeft ook een ontgiftende werking. Bovendien is de Smoothie-behandeling gericht op een langdurig succes in termen van hun gewicht en een overgang naar een gezondere levensstijl.

4. Een kwestie van smaak: wie zijn gewenste gewicht op de lange termijn wil behouden, mag niet kwellen of beperken, anders komt het aan hunkeren naar voedsel. Het smoothie-programma staat garant voor genot zonder spijt.

Heb je de smaak? Op de volgende pagina's presenteren we drie smoothierecepten uit het Slim-programma van Chantal-Fleur Sandjon.

literatuur Tip

De gids "Afslanken met smoothies. Natuurlijk slank met de krachtige drankjes "van Chantal-Fleur Sandjon (GU Verlag, ongeveer 13 euro) biedt interessante informatie over het afslankend effect van smoothies, een test om het persoonlijke dieettype te bepalen, een type-passend gewichtsverliesprogramma en heerlijke recepten voor smoothies en Detox gerechten.

Op de volgende pagina's staan ​​heerlijke smoothie-recepten om zelf te mixen!

Recept: Wakker worden!

ingrediënten

2 sinaasappels 1 banaan 1 stukjes gember (ongeveer 1 cm) 1 handvol spruitjes (bijv. Alfalfa) 2 theelepel agavesiroop

Dat is hoe het werkt

Schil en split de twee sinaasappels. Schil en snijd de banaan ook in vieren. Schil het gemberstuk (niet nodig met biologische producten) en halveer of rasp. Was en giet de spruiten.

Voeg alle ingrediënten toe aan de blender met 200 ml water en pureer. Zo nodig zoeten met agavesiroop.

Recept: onbedwingbare moordenaar

ingrediënten

2 appels2 bananen 1 stukjes gember (ongeveer 1 cm) 2 eetlepels chia zaden2 ontpitte dadels

Dat is hoe het werkt

Was de appels, kwart, kern en snijd ze in kleine stukjes. Schil de banaan en snij ze in vieren. Schil de gember (niet nodig voor biologische producten) en halveer of rasp.

Voeg alle ingrediënten toe aan de blender met 200 ml water en pureer.

Recept: vitaminebooster

ingrediënten

1 Grapefruit2 Organische Sinaasappels1 Rode Biet1 Rozijnen20 ml Veenbessensap (bij voorkeur ongezoet)

Dat is hoe het werkt

Schil en snijd de grapefruit en de sinaasappels. Wrijf over de schil van een oranje helft. Was de rode biet, schil en hak of rasp.

Voeg alle ingrediënten toe aan de blender en pureer. Voeg indien nodig wat meer water toe en zoet naar believen.

Er zijn hier nog meer gezonde recepten >>

Populaire Categorieën

Top