Aanbevolen, 2024

Editor'S Choice

Buiten de gebaande paden PapeSlim in zijn slaap? Hoe het echt werkt!

Je kunt zelfs afvallen in je slaap - je moet gewoon op een klein ding letten. Fitness- en voedingsprofessional Patric Heizmann onthult wat dat is!

Foto: vadimguzhva / iStock

Een derde van ons leven brengen we door in bed. Iedereen die gelooft dat hier met weinig beweging nauwelijks vet kan worden verbrand, vergist zich. Omdat er op dit moment zelfs de grootste kans is om er veel van te verbranden. Wanneer een belangrijk klein ding wordt overwogen. Voedingsdeskundige en bestsellerauteur Patric Heizmann heeft ons enkele lichte tips gegeven voor een rustige slaap.

Verhit het figuur

De productie van lichaamswarmte is de belangrijkste consument van calorieën. Voortdurend 37 ° C lichaamstemperatuur vereist veel calorieën. Dit betekent dat hoe warmer het in de slaapkamer is, hoe minder vetverbranding plaatsvindt, omdat het verschil tussen kamertemperatuur en lichaamstemperatuur afneemt, dat wil zeggen dat minder calorische verwarming vereist is. Omgekeerd, hoe koeler het is, hoe meer de calorieverwarmer moet vuren. Patric Heizmann wil allemaal afvallen, aanbevolen voor de volgende wintertijd om de balkondeur los te haken, de deken in de kast te leggen en naakt op de lakens te liggen. Door al het trillen en klapperen van de tanden is in slaap vallen nauwelijks mogelijk, maar het mooie figuur is zo geknutseld. Veel plezier met wie te vers is: 16 - 18 ° C wordt beschouwd als de optimale slaaptemperatuur.

Gewoon verliefd maakt een goed figuur

Het wordt ook warm door oefening, omdat spieren energie verbruiken. Wanneer deze dingen actief zijn, voeden ze de calorieën op de juiste manier. Hoe zwaarder de spier, hoe meer zuigen op de Kaloriensilo. In bed drijft deze calorie-eter gevoelig af door gebrek aan lichaamsbeweging. Tenminste als je al heel lang getrouwd bent ...

Vers verliefd komen we echter soms in actie buiten de diepe slaapfase in termen van spiertechnologie. Als dit ook in de winter gebeurt, kunt u uw auto dwars over de tuin schommelen met uw vlam in de kruiwagenpositie. Dan wordt het lichaamsvet niet alleen verbrand ... het wordt geflakkerd !

Maak je geen zorgen Singles of onregelmatige Beischlafende moet niet triest zijn: de spierkrachtcentrales gloeien immers nog steeds in het sluimelland nog steeds veel calorieën weg. Omdat energiecentrales nooit inactief zijn. Ze gloeien voor zichzelf.

Zenuwachtig afvallen

Als vers-liefhebbende of huwelijk-dwangmatige actie te vermoeiend voor je is, kun je je ook wenden tot een andere calorie-consument: snurken. Geen grapje: iedereen die niet alleen zachtjes fluit, maar een behoorlijke pneumatische hamer naar beneden haalt, verbruikt tot 300 Kcal per nacht! Denk er de volgende keer aan, wanneer de partner netjes ratelt: hij werkt aan zijn droomfiguur. Dit is zeker geen gezonde variant van de verfraaiing van silhouetten, want in verband met ademhaling kunnen brandwonden gevaarlijke vormen aannemen ...

Lege papieropslag!

Nu voor een heel "belangrijk klein ding" . Gewichtsverlies coach Patric Heizmann heeft uitgelegd met beeldtaal "De hele lichaamswarmte en spier calorieën vernietiging campagne brengt niets, als je gaat slapen voor je opnieuw" papieropslag ". Blijf dan bij maximale nachtelijke actie en ijzige slaapkamer, de "briketten" in het geheugen. "

De laatste maaltijd van de dag bepaalt ook het lot van nachtelijke vetverbranding. Als je het grotendeels zonder koolhydraten (en alcohol - de superbrandstof) kunt doen en jezelf kunt voeden met een smakelijk eiwitrecept, dan gebruik je de langste vastenfase van de dag, dwz de nacht, maximaal. De permanente "briket" verbranding is dus niet meer "papier" in de weg. Dus ... geniet 's avonds van een 20% dikke kwark en roer in een van de "goede nacht" shakes met de smaak van uw keuze. Als je de wens hebt om een ​​paar kilo te laten verdwijnen: legt professional Patric Heizmann uit in zijn gratis online seminar, waarbij 7 dagelijkse trucs je kilo's buiten de slaapkamer laten tuimelen. Klik hier voor de gratis online seminarregistratie:

"Met 7 dagelijkse trucs om het gewenste figuur" Haal de trucs

Nog een tip aan het einde zodat niets vetverbranding in de weg staat:

Je moet 's nachts niet opstaan ​​om te zien of het licht in de koelkast echt uit is. Coach Patric Heizmann zegt: "Ik heb vaak opgezocht. Het is altijd aan en verlicht de heerlijke dingen vooral mooi, als het anders stofdoek in de keuken is. Dit is een gevaarlijk moment voor figuurliefhebbers. "

Populaire Categorieën

Top