Aanbevolen, 2024

Editor'S Choice

Goedkoop geluk Waarom slecht voedsel je afhankelijk maakt

Degenen met weinig in hun zak dragen vaak veel mee. Niet alleen hartzeer en angst, maar ook te veel gewicht. Omdat de statistieken laten zien: hoe minder inkomsten, hoe meer wordt uitbetaald in de "Bauch-Sparkasse". En dat heeft consequenties. Maar er is een uitweg ... Voedingsdeskundige en auteur Patric Heizmann onthult het probleem achter fast food en een paar tips voor de oplossing.

Foto: Lisovskaya / iStock

De kloof tussen de "arme werklozen" (degenen die geen baan en geen geld hebben) en de "rijke werklozen" (degenen die zoveel geld hebben dat ze niet langer hoeven te werken) blijft verschillen. Natuurlijk, wanneer de schulden van de ene omhoog gaan, komt het geleende geld ergens anders terecht ...

Dat zorgt voor een goed, in het andere nogal slechte humeur. Maar dit is precies waar het allemaal om draait, het gaat tenslotte om de stemming.

De jacht op geluk

Iedereen definieert "geluk" anders. In de kern is het een goede emotie die we zo vaak mogelijk willen ervaren. Afgezien van de "innerlijke vrede", kunnen rijke mensen volop genieten, ravotten op de speelplaats van het materialisme: auto's, boten, huizen in verre landen op prachtige stranden, sieraden, hightech in de woonkamer, dure kleding ... uitbreidbaar lijst. Er is iets voor elke "rijke" dat het gevoel van snel geluk oproept.

Dit materiële, snelle geluk wordt mensen met krap geld geweigerd. De mogelijkheden om snel een goed gevoel te krijgen met nieuw speelgoed zijn beperkt. Daarom kan het zijn dat ze minder succes hebben in het dagelijks leven en de daaruit voortvloeiende erkenning, die op haar beurt gelukkig wordt op de korte termijn. En nu komen de goedkope geluksmakers in het spel ...

Suiker, het medicijn van de hersenen

De expert legt figuurlijk uit wat er in het lichaam gebeurt door suikerconsumptie: wanneer suiker de hersenen overspoelt, lichten alle lampen helder op, het is de favoriete brandstof van de denkrichting. De vloed van suiker wordt beloond met een spervuur ​​van gelukshormonen. Serotonine helemaal. Suiker en een maximale serotoninedouche zijn aan elkaar gekoppeld: om aan het gelukshormoon serotonine te kunnen sleutelen, heeft het lichaam de tryptofaan eiwitbouwsteen nodig. Helaas wordt er relatief weinig gevonden in alle eiwitleveranciers en moeten ze ook concurreren met andere componenten op weg naar de hersenen. Daarom is er vaak maar een klein beetje van de serotoninemodule daar.

De natuur heeft echter een truc in petto: een door suiker veroorzaakte insuline-vloed duwt de eiwittabletten die concurreren met tryptofaan in de spieren. Hiervan komen er maar een paar in de hersenen. Dit verhoogt relatief het aandeel tryptofaan. Precies dat stroomt dan steeds meer in de hersenen en drukt daar op de geluksknop: er wordt meer serotonine aan gesleuteld. Het brein wint twee keer: goede sfeer op zolder. Tegelijkertijd is er genoeg favoriete brandstof voor de hebzuchtige hersencellen beschikbaar. Dit verklaart op zijn beurt waarom we allemaal zo op koolhydraten zijn gebaseerd en waarom vooral financieel zwakke mensen investeren in industrieel voedselverspilling ...

Goedkoop eten - de 'drug' van de arme man (en zijn vrouw)

De contante situatie bepaalt vaak wat er op de tafel van het huis zal liggen. En hoe goedkoper het is, hoe meer er op deze tafel staat. Omdat de vele suikers en de vele voedingsadditieven goedkope voeding je niet alleen vol, maar ook snel gelukkig maken.

Patric Heizmann zegt: door de schappen kijken in de supermarkt zegt het allemaal. Een reep chocola voor minder dan 30 cent. De zak chips en een cola kostte slechts enkele centen. Wit brood bij de kortingsbakkerij is al voor tien cent. Koolhydraten (meel, suiker) zijn extreem goedkoop in aanschaf, kunnen gemakkelijk worden verwerkt samen met smaakstoffen, goedkope plantaardige vetten en zout, en zijn duurzaam, zodat ze voor een zeer redelijke prijs beschikbaar kunnen worden gemaakt voor een groot publiek. De goedkoop aangeschafte industriële calorieën bieden een sterk pluspunt op de weegschaal. En een even sterke min op het gezondheidsaccount. Arme mensen, zo wordt gevreesd, sterven eerder. Dat lijkt de betrokkene zelfs geen zorgen te maken. Trouw aan het motto: wie is er ongelukkig in het hier en nu en zoekt voortdurend naar de voedselgeneesmiddelen om geluk tot leven te brengen, wie geeft er om overmorgen? Laten we hopen dat dit overdreven is!

Een weg vinden uit de neerwaartse spiraal is geenszins eenvoudig. Maar dat is nog steeds mogelijk. Tenminste voor degenen die de resterende motivatie hebben voor een zelfbepaald leven ergens in de linkerachterhoek van de hypothalamus. Een financieel gunstige manier van geluk is beweging. Omdat wanneer de benen worden bewogen, het licht ook weer omhoog gaat. Beweging drukt ook op de knop geluk. En zo enorm! "Goede referentie-ervaringen verzamelen" is de truc ...

Maak uw zakken ook vol met een kleine Portmonnee

Als je nog nooit eerder hebt gesport, maak dan een snelle, stevige wandeling en elke dag (ja, DAGELIJKS) wordt het tempo verhoogd in zeer kleine doses of wordt de baan verlengd. Afhankelijk van je smaak. In het begin kost dit u elke keer. Al het andere zou ongewoon zijn. Maar elke keer dat je (!) Je trots zult zijn dat je het hebt gedaan en gedaan. Dit geeft je vertrouwen voor de volgende keer. Als je maar vier weken meegaat (weeronafhankelijk, geen excuses!), Ben je een ander persoon. Een man die zijn geluksdrug met zijn benen heeft gebracht. En niet met de mond. Gun uzelf vier weken en vul uw portemonnee met positieve referentie-ervaringen!

"Je kunt het!". U zult zien dat er dag na dag zichtbare successen zijn! Als je meer tips voor een slank figuur wilt, raden we je aan om deel te nemen aan de gratis Semir van Patric Heizmann. Hij onthult het dagelijkse leven en Portmonneefreundlich tips voor uw gewenste figuur.

"Met 7 dagelijkse trucs om het gewenste figuur" Haal de trucs

Populaire Categorieën

Top