Kinderen zijn dol op snoep! Maar teveel ervan schaadt onze kleine. Samen met voedingsexpert en coach Patric Heizmann laten we u zien hoe u ervoor kunt zorgen dat uw kinderen al op de juiste manier leren omgaan met snoep.
Foto: LisaValder / iStock
Een stap in de openbare buitenzwembaden van vandaag kan je nu al schokken, althans vanuit een gezondheidsoogpunt. Een klassiek voorbeeld, zonder natuurlijk kinderen met overgewicht te willen aanvallen: Aan de rand van het zwembad zit Schwinnbads een verdikt kind. Het is nat omdat het net uit het water is. Het had duidelijk veel plezier met zijn al even knuffelige maatje. Ze maakten grapjes. Prachtig om goedgehumeurde kinderen te zien, het is echt een prachtig gezicht. De moeder lijkt zich zorgen te maken dat de kleine boefjes op het punt staan dood te verhongeren na het waterbad, en ze pakte uit: Pastasalade uit de plastic beker met Aufreißdeckel (de voltooide versie). Een colafles van twee liter, een zak fruitgom (ze had dat 'zo kleurrijk fruit' mogelijk verkeerd begrepen) begrepen. Als dessert is er de gezonde kindermelk in de vorm van melksneden. De twee donzige jongens slaan hard.
Het voeren van deze twee jongens is geen uitzondering. Overal zie je dat eten achtervolgingen de hoofdrol spelen in het buitenzwembad en de kinderen letterlijk vetmesten. Samen met onze voedingsdeskundigen willen we op zijn minst sommigen motiveren om zich af te vragen: moeten kinderen (en natuurlijk volwassenen) permanent kauwers zijn? Zelfs als de suiker de geest op de korte termijn verlaagt ... is het echt een uitdaging voor de ouders, de kleintjes iets verstandigs zoals volkoren crackers, voorgesneden fruit, groentestokken met een kruidendip en, als het suikerzoet moet zijn, tenminste gedroogd fruit (omdat het toch bevatten nog vitale stoffen) om in te pakken? Eigenlijk zou het antwoord daarop duidelijk nee moeten zijn. Als je geïnteresseerd bent in het optimaliseren van je kennis van gezond eten en het ontdekken van gezinsvriendelijke voedingstips, raden we je aan om deel te nemen aan de gratis online Semir van onze voedingsdeskundige Patric Heizmann.
"Met 7 dagelijkse trucs om het gewenste figuur" Haal de trucsAls het wilde voedsel beperkt was tot het zwembad, zou het nog steeds als relatief probleemloos kunnen worden beschouwd. Helaas is thuis bottelen zeker in de tweede ronde !? Totdat de schurken dan rond en ongezond worden geteld in de twaalfde ronde, of zelfs voordat het de sociale knock-out heeft neergehaald. In de kleuterklas en de lagere schoolleeftijd is de extra bagage niet mentaal significant. Maar wee, puberteit veroorzaakt een emotionele bedrading in het dak van het veranderende lichaam, dan begint de strijd tegen het gewicht en laat diepe wonden achter in de jonge ziel. Vaak met levenslange gevolgen en het starten van een uitgeputte, niet succesvolle dieetcarrière.
Kinderen hebben geen snoep nodig als ze plezier hebben (in het zwembad of wat dan ook). Kinderen hebben geen zoete dekbedden nodig wanneer ze de tranen hebben en in de was doen. Onze kleintjes hebben immers niets nodig om als "beloning" te eten na het spelen met kinderen. Ze hebben genoeg plezier. Dit alles creëert valse bruggen in de jonge hersenspoeling van adolescenten, die voortdurend worden uitgebreid en versterkt tot in de volwassenheid.
Deskundige Patric Heizmann, die zelf vader is, zegt: "Natuurlijk is het onzin om snoep aan onze nakomelingen in het algemeen te ontkennen. Het gaat om de verbindingen die al vroeg worden geaard. Zoet als dessert, wanneer iedereen aan tafel zit, of samen geniet van een taart tijdens de lunch, maakt niemand iemand dik. Het zijn de constante kleine dingen ertussenin, het onmiddellijke meegeven, wanneer de dwerg schreeuwt om suikerzoet. Wij ouders hebben de macht: kinderen worden snel afgeleid, kunnen worden beïnvloed. Dat is natuurlijk niet altijd eenvoudig, maar het werkt. Uiteindelijk hebben we de langdurige, lekkere nasmaak dat we op zijn minst al het mogelijke hebben gedaan om deze niet te stoppen golf tegen te gaan. "
Het zijn onze kinderen, willen we echt zien dat de helft van het leven allemaal draait om diëten en later afvallen?
Na vele jaren ervaring doet de expert een beroep op alle ouders: DOE IETS! Best: wees een goed rolmodel. Omdat onze kinderen toch alles verpesten. Niet altijd onmiddellijk, maar opvallend vaak op lange termijn. Hoe je een rolmodel voor je kinderen kunt zijn en hen een passende toekomst kunt geven, toont de huisvader en gezondheidscoach in zijn gratis online semiarary met eenvoudige beeldwoorden.
"Met 7 dagelijkse trucs om het gewenste figuur" Haal de trucs
