Foto: iStock
- Wat zit achter het Wu-Wei-principe? En hoe bereik ik de nodige rust?
- 1. Blijf altijd kalm
- 2. Kijk maar
- 3. Wees aanwezig in het hier en nu
- 4. Beoordeel niet
- 5. Verlaat taken
Wat zit achter het Wu-Wei-principe? En hoe bereik ik de nodige rust?
Wu Wei: Als je niets verwacht, krijg je - dat is de wijsheid van het Verre Oosten. Klinkt dat raar? Misschien. Maar het werkt. Deze 5 tips geven de nodige rust ...
Dit betekent Wu-Wei : "Handelen door niets te doen" - dat is het basisprincipe van de Chinese filosofie. Daarna moet de mens de stroom van de natuur niet weerstaan. Het concept betekent: laat dingen en situaties gebeuren en laat het lot los. Dus uiteindelijk past alles goed.
Het klinkt allemaal zo leuk en simpel, toch? Maar waar komt de door het Wu-Wei-principe vereiste sereniteit vandaan? Hier zijn enkele tips voor u:
1. Blijf altijd kalm
Velen van ons kennen de situatie: u zoekt koortsachtig, de sleutel van de voordeur of de telefoon, maar vindt deze niet! Vaak zoeken we voor altijd, zijn we op elk moment geïrriteerd en geven we het op. Dit kost enorme kracht en verpest ons humeur.
Ga daarom zitten en ontspan. Wat u zoekt, kan weer worden gevonden zodra u de convulsieve zoektocht opgeeft, volgens het Wu-Wei-principe. Vaak liggen onze dingen dan plotseling voor ons, als bij toverslag.
2. Kijk maar
Vaak lukt het ons gewoon niet om van het moment te genieten. Als we bijvoorbeeld een vogel zien, kijken we op en vragen we meteen: "Oh, wat is dat?" Volgens Wu-Wei moeten we gewoon naar het vogeltje kijken en niet meteen denken. Laat de vogel, of hij nu slikt of mees, gewoon zijn magie laten werken. Zo leer je genieten van momenten en wordt je meer in balans.
3. Wees aanwezig in het hier en nu
Stel je voor dat je op een belangrijk telefoontje wacht. Ze blijven naar je telefoon kijken, maar deze belt niet. Deze rusteloosheid voorkomt dat u gesprekken, mensen of situaties aangaat. Dit kan behoorlijk afmattend zijn en je van energie beroven.
Je voelt je veel beter wanneer je in dergelijke situaties geduld hebt en jezelf bevrijdt van de verwachting. Hoe? Door erop te vertrouwen dat het telefoontje komt als het echt belangrijk voor je is.
4. Beoordeel niet
In het dagelijks leven komen we er vaak niet omheen: we evalueren gewoon alles. Heeft de nieuwe collega een grappige opmerking gemaakt toen ze elkaar voor het eerst ontmoette? Dan vinden we ze dom.
Maar dat ontneemt ons volgens Wu-Wei positieve energie. Misschien was de nieuwe man gewoon onzeker en is hij eigenlijk een grote steun? Probeer een dag niet te oordelen en kijk verder dan de minpunten. U zult merken - het is het waard en het opent een positieve, vriendelijke wereld.
5. Verlaat taken
Haast je je meteen om huishoudelijk werk te doen als je thuiskomt van je werk? Laat de wasmachine gewoon een uur langer ongedaan en gebruik deze tijd om te ontspannen. De was is gegarandeerd niet weggegaan. En je wint wat de Wu Wei-magie doet werken: sereniteit! Dit maakt uw taken veel eenvoudiger.
