Foto: Shutterstock / Racorn
Onmiddellijk geluk: zo gemakkelijk is het
Op sommige dagen voel je je gewoon niet zo goed - en meestal kun je niet eens zeggen waarom. Lees hier hoe u eenvoudig een einde kunt maken aan het slechte humeur.
Ja, de herfst komt eraan . De zwoele, zorgeloze zomerdagen zijn voorbij en het koude weer stuurt al zijn eerste voorbode. Om de eerste herfststemming op tijd te voorkomen, hebben we een paar methoden gezocht die voor een kleine endorfineschop zorgen. Met deze vijf trucs word je meteen blij:
1. gelach en glimlach. Ja, zelfs als je niet in een goed humeur bent, brengt een kleine glimlach iets met zich mee. Als gevolg hiervan komen endorfines vrij, die de stemming verlichten. De beste op zoek naar een smile-partner, dan is het effect twee keer zo groot!
2. Lavendelgeur. Het klinkt misschien gek, maar de geur van lavendel maakt je blij en kalm. Het is het beste om op het kussen te sproeien voordat je naar bed gaat, waardoor je je goed voelt als je opstaat!
3. Pittig eten. De "pijn" die pittig eten veroorzaakt - je raadt het al - wordt door het lichaam verdoofd met de productie van endorfines. Dus in het restaurant uitzonderlijk geen milde curry bestellen ...
4. Samen sporten. Onderzoek heeft aangetoond dat je twee keer zoveel pijn kunt verdragen als je als stel sport - en dat zorgt ook voor de productie van endorfines.
5. Geslacht. Ja, goed. Je had waarschijnlijk al verwacht dat ...
Dus geluk hebben hoeft niet zo moeilijk te zijn en met deze kleine trucjes met goed humeur kom je gegarandeerd door de herfst!
