ziekte
Definitie, oorzaken en beloop van haarverlies
We hebben ongeveer 100.000 haren op ons hoofd. Zelfs als u een dun plukje in de borstel vindt, is dat normaal. Maar als je haar verliest zonder te borstelen en te kammen, bijvoorbeeld elke ochtend is het haar duidelijk zichtbaar op het kussen, dermatologen spreken van overmatig haarverlies . Stress, tekort aan voedingsstoffen of hormonale veranderingen (zwangerschap, menopauze, stoppen met de pil) kunnen de reden zijn.
behandeling
Het is belangrijk om zijn haar goed te wassen en te verzorgen, niet alleen in de profylaxe van haaruitval . Milde shampoos op basis van planten en alleen lauw water zijn hiervoor geschikt. Het is het beste om je haar slechts twee of drie keer per week te wassen en het na elke wasbeurt twee keer zo lang uit te spoelen als je het hebt gewassen. Veranderende douches activeren het metabolisme en de circulatie van de hoofdhuid. Om dit te doen, na meerdere keren wassen, afwisselend spoelen met warm en koud water en stop warm. Het is goed als het haar zachtjes wordt geblazen om haarverlies te voorkomen: op het laagste temperatuurniveau en richt de luchtstroom niet op de hoofdhuid. Het dieet speelt ook een grote rol. De cellen in de haarwortels hebben sporenelementen en vitamines nodig. Het belangrijkste: biotine houdt de stofwisseling in stand. Met sojabonen, een paar noten per dag of een groot glas melk, worden de haarwortels versterkt. Vitamine B6 versterkt en beschermt de cellen van de haarwortels. Veel zit in avocado's, tarwezemelen, kool en bruine rijst. Zink is de politie van het lichaam die toezicht houdt op het onderhoud van cellen. Vooral de haarwortelcellen hebben het nodig. Veel zit in tarwekiemen, pompoenpitten en zeevruchten.
Preventie en zelfhulp
Goed voor zachte preventie en behandeling van haaruitval zijn stoffen uit planten, zoals rozemarijnolie haar tonic. De essentiële oliën van rozemarijn bevorderen de bloedcirculatie diep in de hoofdhuid, waar de haarwortels zitten, kan de haargroei stimuleren. Meng drie druppels olie en 30 milliliter medische alcohol (apotheek), verdun de oplossing met twee eetlepels water en masseer twee keer per dag in de hoofdhuid. Apple cider azijn spoelingen zijn ook goed voor het voorkomen van haaruitval. Ze regenereren beschadigd haar en stimuleren ook de hoofdhuidcirculatie. Voeg 1/8 liter biologische appelazijn toe aan 1/2 liter lauw water en masseer de conditioner in het haar en de hoofdhuid. Spoel daarna niet uit en blaas droog op het laagste niveau. De geur van appelazijn vliegt (een of twee keer per week).
