Zou je gedacht hebben dat er nog maar 15 minuten overblijven tussen deze twee foto's? We laten je zien hoe je in een mum van tijd een platte buik maakt.
Foto: facebook / melvfitness
- Regel nummer 1: De juiste bikini
- Regel nummer 2: Een rechte houding
- Regel nummer 3: Een gebruinde teint
- Regel nummer 4: foto veruit
Laten we eerlijk zijn - we zouden het niet erg vinden als onze dijen een beetje slanker waren en onze buik een beetje steviger. Maar uren op de loopband staan en gewichten heffen? Overbodig! Als je personal trainer Melanie Ventura wilt geloven, lig dan tussen deze twee afbeeldingen in slechts 15 minuten.
Het geheim van Melanie: de juiste bikini, een rechte houding en een gebruinde teint. Heel eenvoudig, toch? En dus speel je binnen enkele minuten slankere kledingmaten af.
Regel nummer 1: De juiste bikini
Draag flatterende kleding. Het zwarte bikinibroekje strekt zich niet alleen visueel uit, maar valt ook een maat groter uit - reddingsboeien adé.
Regel nummer 2: Een rechte houding
Buik naar binnen, borst naar buiten - houd je lichaam recht! Breng je schouders naar achteren, open je benen een beetje en leg je hand op je gebogen heup.
Regel nummer 3: Een gebruinde teint
Als de zon niet schijnt, breng dan zelfbruiner aan. Of gebruik een geschikt fotofilter op uw telefoon. Kleine tip: open haarrek ook.
Regel nummer 4: foto veruit
Neem een stap achteruit terwijl u foto's maakt. Door de afstand tot de camera ziet u er direct slanker uit.
Melanie is niet de enige die binnen enkele minuten vals speelt. Het netwerk staat vol met zogenaamde voor-en-na-foto's. Geef deze transformaties niet altijd geloof. Zoals je op indrukwekkende wijze kunt zien aan het voorbeeld van Melanie, is het gemakkelijk om een bikinilichaam op te roepen. En voor degenen die echt hun buik willen trainen, hebben we de beste oefening ooit.
Ik plaatste deze afbeelding een paar dagen geleden op Instagram met het volgende bijschrift. Het kostte me 15 ...
Geplaatst door Melvfitness op donderdag 1 augustus 2013
