Wat heeft je darmflora te maken met hoe gelukkig en hoe fit en slank je bent? Voedselcoach Patric Heizmann mist hier een paar belangrijke feiten.
Foto: TLFurrer / iStock
Velen van ons zijn zich hiervan niet bewust, maar de bacteriën in onze darmen zijn in de meerderheid en we hebben een stevige grip. Ze maken een goed humeur door hormonen of slechte uit te gieten, wanneer ze meer calorieën uit het voedsel persen, die vervolgens lui in het vetbed op maag, benen, billen worden gestopt. De darmflora is nog steeds een grote onbekende. Nu komt het licht in de duisternis. Sinds de bestseller "Darm gut Charme" van Giulia Enders, mogen we allemaal een kijkje achter de schermen nemen. Tenminste mentaal en het is het waard. Omdat er een geheim is dat uitgezonden wil worden (neem het niet letterlijk!).
Dit is hoe darmbacteriën ons gewicht bepalen
Het brein zit in de maag
Het menselijk lichaam bestaat uit triljoenen cellen. Dat is een onvoorstelbaar bedrag. Maar wat de acht meter lange spijsverteringsbuis met zijn totale oppervlakte van 450 vierkante meter vanwege de ruige structuur van bacteriën, nog indrukwekkender maakt. Patric Heizmann houdt zich al jaren bezig met het onderwerp, legt hij uit: "Vooral kort voor het einde, tien keer (!) Zoveel bacteriën leven als het lichaam cellen heeft. Met een massa van bijna 2 kg, dus je bent duidelijk in de meerderheid en hebt een krachtige invloed op ons leven. Het is zeker dat onze "hersenen" in de buik actiever zijn dan eerder werd vermoed en onze grijze cellen kleiner maakte: boodschappers, zoals het gelukshormoon serotonine, worden voornamelijk gemaakt met behulp van de darm. "
Het geluk zit dus op de navelhoogte. Waar het vaak wordt afgesneden van de strakke tailleband. Is dat waarom veel mensen zich niet gelukkig voelen? Omdat het daar op het Lepra-hoofdkwartier duwt of weegt het gewicht op de weegschaal te zwaar onder te veel belasting? Nogmaals, de darm speelt een belangrijke rol ...
Darmbacteriën kunnen de oorzaak zijn van depressie
Hyperactieve darmflora
De biljoenen bacteriën hebben honger en worden door ons gevoed. Afhankelijk van hoe ze worden gevoerd, ontwikkelen verschillende bacteriestammen zich anders. Onze expert legt uit: Er zijn vier bacteriestammen, waarvan er twee bijzonder belangrijk zijn. Letterlijk. Er zijn de Bacteroidetes-stammen en de Firmicutes. Deze laatste zijn volledig afhankelijk van koolhydraten en die van de onverteerbare, de vezel, die daadwerkelijk doorschuift en dus inderdaad de darmwand masseert en het afval eruit haalt, maar alleen niet als energieleverancier dient. Als er niet de Firmicutes zijn, die de vezel vormen, daaruit energie, dus extra calorieën winnen, dan voor ons deze extra calorieballast om de heup in te pakken. Deze plus hoeft niet veel uit te maken. Maar wanneer "goede feeders" door de hogere Firmicutespopulation elke dag slechts 50 extra calorieën uit het voedsel worden geplaagd, komt dat neer op 18.000 calorieën per jaar of omgezet in meer dan 2, 5 kilo vet in het koekjesschort - zonder zelfs maar één calorie meer te eten te hebben.
Onze expert Patric Heizmann legt in zijn gratis online seminar 7 eenvoudige trucs uit om uw figuur en uw metabolisme terug te brengen naar Vorderman, hier gaat het naar de registratie:
"Met 7 dagelijkse trucs om het gewenste figuur" Haal de trucsPolitiek in de buik
De twee bacteriestammen maken elkaars plaats van discussie. Ze willen elkaar niet volledig verdringen, maar het gaat om suprematie. Dit is als politiek in het donker en elke dag ‘stemmen’ wie wint. Als de Firma's hun favoriete voedsel (= koolhydraten) permanent ontvangen, behouden zij ook de meerderheid van de 'zetels' in het parlement en daarmee de mogelijkheid om te regeren. De Bacteroidetes daarentegen staan tegenover elkaar en zien dat de "regering" de macht niet volledig overneemt. Koolhydraatarm dieet helpt de Firmicutes daarom iets te ontsnappen uit de broedplaats, waardoor ze behoorlijk grondig worden gedecimeerd en de bacteroidetes meer ruimte krijgen. Omdat met de vermindering van koolhydraten het aantal "regeringsleden" vermindert.
Genetisch geconditioneerd? Mama doet het ...
Hoe de darmflora zich ophoopt, beslist al heel vroeg. Als baby in mama's maag is de darm nog steeds vrij van bacteriën. Het vestigt zich, en snel, wanneer de kleine boefje uitkomt en vervolgens aan Mama's melk hangt of contact met de omgeving neemt (bijvoorbeeld met Mama's huid). Genen maken dan minder het verschil dan het eetgedrag van de moeder. Bijvoorbeeld, medische specialiteiten zoals antibiotica moeten goed worden afgewogen bij kleine kinderen, omdat het gevecht in de darmen om de bovenste plek nog open is voor de allerjongsten. Ingrijpen hier heeft belangrijke consequenties: wie voortdurend schiet met de medische oppervlaktebom op enkele daders, brengt ziekten en obesitas in huis. Het probleem doet zich tenminste voor 'in een uitgang' van een organisme.
De oplossing
Na antibiotica moeten genezen dringend worden geplaatst op een zorgvuldige wederopbouw van de gezonde darmbacteriën door middel van een darmbehandeling! En wie zichzelf een "goede voerverwerker" zou noemen, zou eens moeten omgaan met een darmrevalidatie en, natuurlijk, een dieetverandering. Welke stammen er aan de leiding zijn, kan worden geanalyseerd door een ontlastingmonster van een goede natuurgeneeskundige (uitstekend dat het woord "anaal" hier is opgenomen). En dan weet hij (hopelijk) wat te doen. Een opwindende bijwerking: allergieën kunnen dan ook plotseling de retraite starten. Het is voor veel mensen de moeite waard om zich met de darm en de flora bezig te houden!
Als u uw darm weer fit wilt maken en geïnteresseerd bent in een verandering van dieet, raden wij u aan om deel te nemen aan het gratis online seminar Patric Heizmann. De expert verklaart belangrijke feiten voor een slanke en vitale gezondheid op een gecomprimeerde maar vermakelijke manier.
"Met 7 dagelijkse trucs om het gewenste figuur" Haal de trucs
