Aanbevolen, 2024

Editor'S Choice

Met deze 5 tips leer je nee te zeggen

Na de eerste angst om in verlegenheid te worden gebracht door een "nee", komt meestal trots.
Foto: iStockphoto
inhoud
  1. Waarom niets zeggen veel te maken heeft met wilskracht
  2. 1. Schaam je
  3. 2. wil nee zeggen
  4. 3. Spanning relaties
  5. 4. Iedereen verdient een ander nee
  6. 5. Ken doelen, neem beslissingen

Waarom niets zeggen veel te maken heeft met wilskracht

Zeg je nooit nee? Dit is nu voorbij! Hoe je vreemden, vrienden of collega's een mandje kunt geven zonder een krabborstel of een teef te zijn.

Nee zeggen, het voelt vaak alsof je een pleister uit je arm trekt - je weet dat je er doorheen moet, maar het is niet mooi. Wat er echt leuk aan is: het gevoel achteraf. Degene die de onrustige vriendin verbiedt om te treuren, verlaat het waardeloze werk, geeft een mandje aan de gevoelloze minnaar, voelt zich vaak na een succesvol avontuur: trots en opgelucht. Waarom is dat Geen gezegde verhoogt het zelfvertrouwen . Omdat het komt wanneer je een exact idee hebt van wat je wilt en wat je niet wilt. Of het komt tevoorschijn omdat je een sterk gevoel van afkeer, paniek of angst hebt - en dat is waar het voor staat. De mogelijkheid om 'niet met mij mee te doen' is een teken van volwassenheid, zeggen psychologen.

Geen gezegde is goed. Helaas is het ook moeilijk. Maar je kunt het leren.

Niet door het mechanisch te oefenen als een vreemde woordenschat die je overal als een papegaai gebruikt zonder betekenis. In plaats daarvan moet duidelijk zijn: wanneer en waarom wil ik nee zeggen ? En als u het wilt, kunt u het ook doen. Hier zijn een paar trucs en hulpmiddelen die de weg effenen voor een betere manier om te zeggen.

1. Schaam je

"Laat me, echt, nee, " brullen ze, openen de passagiersdeur halsoverkop en rennen weg, de verwarde geliefde in de auto achterlatend. Iedereen die zo'n relatie beëindigt, ziet er onhandig en belachelijk uit. Nou en? Dat is niet het punt over ontkenning. De claim om een ​​goed cijfer te maken is veel te hoog. Nog meer ellendig is ons 'nee' als het gaat om kleine dingen: u wilt niet het stomme werk doen dat uw collega u constant onder druk zet? Wil je 's avonds niet naar lamme buren grillen? - Vooral als we een einde willen maken aan de kleine ergernissen van anderen, klinken we vaak vreemd hard en klein. Laat je daar niet door storen: het moet zo zijn.

Wanneer we een nieuwe vaardigheid uitwerken, beginnen we ons in eerste instantie te richten. Het is alsof rokers stoppen en overgaan in militante niet-rokers. Dat we denken dat we voor altijd verbaal blijven, is ongegrond - hoe langer we oefenen, hoe vloeiender we zullen slagen. Maar denk eraan: zelfs als je je altijd schaamt, moet je door de bottleneck heen. Daarna voel je je beter.

2. wil nee zeggen

Als we het hebben over afbakenen of afdwingen, zeggen we vaak: "Ik moet eindelijk leren nee te zeggen." Deze zin is als een slecht nieuwjaarsvoorstel, lusteloos, gelaten en verwijtend. Veel vrouwen hebben niet het probleem dat ze niet weten hoe ze nee moeten zeggen. Vaker wel dan niet, denk je dat je geen nee kunt zeggen. Of weet niet echt of je ja of nee wilt zeggen in het geval. Daarom moet u eerst duidelijkheid krijgen. Hoe is dat mogelijk? Als je niet weet hoe je een beslissing moet nemen, bijvoorbeeld als het gaat om een ​​baan of een vakantie met vrienden, stel je dan voor hoe hij zich een maand na het 'nee' of 'ja' zou voelen. Als, in het gezicht van angst en schaamte, zoiets als opluchting en trots uit een hoek van je hart kruipt, dan zou je moeten durven.

3. Spanning relaties

Goed idee, je zult zeggen: als ik dat doe, zal iedereen me binnenkort verlaten, me afwijzen en haten. Wat de oorzaak van je angst ook is, het is meestal de angst om een ​​relatie te verliezen : de minnaar zal me verlaten, de baas zal stoppen, je vriendin zal je nooit terugbellen. Stel je voor dat je de persoon bent waar je nee tegen wilt zeggen. Zou je echt zo'n onbeschofte actie ondernemen als deze persoon? Waarschijnlijk niet. Nog een goed nieuws: bijna iedereen heeft zulke angsten. Hoe nauwer een relatie is en hoe meer men ervan afhankelijk is, hoe moeilijker het is. Om de relatie niet onnodig in gevaar te brengen, moet je rekening houden met ...

4. Iedereen verdient een ander nee

Het circuleert de grappigste ideeën, hoe belangrijk het is om de baas de juiste mening te geven. Experts waarschuwen voor dergelijke moedtests. Het is niet gepast om het gewoon aan je baas te vertellen, nee, ik wil dit project niet doen. Van superieuren moet men feitelijk afbakenen. En slim. Minder diplomatie, maar meer liefde kan zijn met vrienden en geliefden in het nee. En zelfs daarvoor ben je een beetje bang. Als je echt een onbeleefde, bijtende nee wilt proberen om jezelf sterk te maken, moet je het misschien testen op de luidruchtige buren. Of op echte badies, waar je ooit een tand kunt krijgen.

5. Ken doelen, neem beslissingen

Wie zijn doelen niet kent, kan geen nee zeggen. Dat is de enige manier waarop we beslissingen kunnen nemen, alleen zodat we de kracht hebben voor een hop of een top. Als je je eigen plannen niet kent - kijk dan. Veel mensen zeggen veel ja en zeggen eigenlijk niets. Dus, trek je even terug, denk na over waar je naartoe wilt. Met duidelijke ideeën in het achterhoofd, realiseert u zich snel wat er in het beeld past. En wat niet. En na het nee is er meer ruimte, ruimte, duidelijkheid: een persoon vertrekt. Een project valt weg. Een saaie barbecue vindt plaats zonder ons . En uit deze leegte ontstaat iets nieuws. Niet zo zeldzaam gebeurt: enige tijd na het nee, een nieuwe baan, een nieuwe persoon, ontstaat er een nieuw aanbod dat veel beter bij elkaar past. Waarom is dat Misschien is het omdat je meer ruimte en tijd hebt gewonnen om echt nieuwe kansen te zien die zich voordoen. En om haar te nemen.

Top