Aanbevolen, 2024

Editor'S Choice

Gezondheid van mannen Hormoonschommelingen: vrouwen in de overgang

Gaat de partner liever alle tv-kanalen door in plaats van met ons uit te gaan? Ligt hij weken op de bank en meldt hij zich dan aan voor een marathontraining? Wil hij opeens een cabriolet besturen, ook al heeft de Opel 20 jaar goed in de garage gediend? Dan kan hij in de overgang zijn!

Alleen vrouwen kunnen in de overgang komen? Fout! Zelfs mannen kunnen vanaf het midden van de jaren 50 last hebben van hormoonschommelingen.
Foto: iStock
inhoud
  1. Hoe een gebrek aan testosteron ontstaat
  2. Wat gevoelige specialisten doen
  3. Wanneer medicijnen nuttig zijn
  4. Hoe we hem kunnen ondersteunen
  5. Waarom actiefilms zo genezend zijn
  6. Hormoonveranderingen: menopauze - de symptomen

Waar lang naar werd geglimlacht als een zogenaamde mid-life crisis en afgewezen, kunnen onderzoekers nu precies uitleggen: mannen ondergaan ook een hormonale verandering - en elke vijfde mid-50 voelt de bijwerkingen van de menopauze. Wanneer het hormoonniveau daalt, maakt het gebrek aan testosteron je haar dun en verslappen je spieren. Plots is ze daar: de angst om alle energie en potentie te verliezen. Ze kan onze mannen gek maken. Ze worden bankaardappel of vervallen in blind actionisme.

Natuurlijk zijn conflicten onvermijdelijk. Inzicht maakt het gemakkelijker om de fase goed door te komen. Bij twijfel medicijnen, maar zeker kleine hulp.

Hoe een gebrek aan testosteron ontstaat

De hersenen sturen het signaal om hormonen af ​​te geven. Een ervan stimuleert bepaalde testiculaire cellen bij mannen die testosteron produceren. Met het toenemen van de leeftijd neemt de hormoonafgifte af, terwijl de activiteit van de testikels afneemt.

Bovendien zitten er meer speciale eiwitverbindingen (zogenaamde globulines) in het bloed die het testosteron neutraliseren. Dit zorgt voor een tekort aan testosteron, wat mannen in de stemming kan brengen. Daarom is het volkomen logisch om deze waarde te controleren.

Vandaag is heel discreet. Bijvoorbeeld met een speekseltest die de hormoonstatus betrouwbaar weergeeft. Beschikbaar bijvoorbeeld in de apotheek voor ongeveer 27 euro of gewoon om te bestellen op internet.

Wat gevoelige specialisten doen

Er zijn artsen die hun aandacht hebben gericht op de gezondheid van mannen. Ze zijn gespecialiseerd in het onderwerp mannelijke menopauze en hebben niet alleen een diagnose, maar voeren ook gesprekken tussen mannen en vrouwen over problemen in het privé- en beroepsleven.

Bovendien voeren ze vrij goedkope bloedtesten uit (vanaf 20 euro), die informatie geven over of de toediening van testosteronpreparaten zinvol is.

Wanneer medicijnen nuttig zijn

Bij een testosteronniveau van minder dan twaalf nanomol per liter (nmol / l) kan hormoontherapie nuttig zijn. De zachtere methode is om T-gel dagelijks op de huid zelf aan te brengen.

De arts kan echter ook om de twaalf maanden een langwerkende testosteronspuit toedienen. Studies hebben aangetoond dat veel mannen zich efficiënter voelen door de therapie. Ze zijn in een betere stemming, ze zijn meer in de stemming voor seks en hun metabolisme krijgt weer vorm.

Maar het geschenk van testosteron brengt ook risico's met zich mee. Het kan bijvoorbeeld een negatief effect hebben op het hart en de prostaat. Mannen die gespannen zijn om terug te vallen, mogen geen hormoontherapie gebruiken.

Hoe we hem kunnen ondersteunen

Zelfs als het nieuwe sportprogramma van de geliefde ambitieus lijkt - niets doet hem in deze tijd beter dan power-up. Krachttraining is bijzonder effectief, wat de productie van testosteron verhoogt. Maar ook joggen of zwemmen is geschikt, omdat wanneer het lichaam gelukshormonen afgeeft, de slaapstoornis of een bepaalde irritatie goed werkt.

Nu is het tijd voor een verandering in dieet. Hoe slanker de man, hoe meer testosteron hij produceert. Het is vooral het slechte maagvet dat testosteron omzet in oestrogenen.

Daarom heeft hij nu de inname van eiwitten nodig. Verwijder dus niet het vlees of de roerei uit het menu. Omdat hoogwaardige eiwitten het aantal globulinen verminderen dat de testosteron neutraliseert.

Waarom actiefilms zo genezend zijn

Laten we omwille van ons de liefdesromantiek in de bioscoop vermijden. Reden: onderzoekers konden bewijzen dat vooral opwindende thrillers of actiefilms de testosteronproductie bij mannen verhogen.

Hormoonschommelingen: vrouwen in de overgang - de symptomen

lichaam

Zweet, verhoogde gevoeligheid voor hitte, slaapstoornissen of een verhoogde slaapbehoefte zijn tekenen. Bovendien, een snellere gewichtstoename, omdat het tekort aan testosteron de stofwisseling vertraagt. De mannen verliezen duidelijk spiermassa.

ziel

Mannen zijn erg prikkelbaar in deze fase, ze lijden aan emotionele schommelingen, innerlijke rusteloosheid, ze vinden het moeilijk om zich te concentreren.

liefde

Ze hebben nauwelijks zin in seks en hebben last van erectiestoornissen. Daarom kan het gebeuren dat het partnerschap hen emotioneel benadrukt en afleidt van de partner.

energie

Mannen voelen zich lusteloos, machteloos. Vaak zijn ze op zoek naar nieuwe hobby's of statussymbolen om het verlies van kracht tegen te gaan.

Lees meer:

  • 9 tekenen van hormonale onevenwichtigheden die u niet mag negeren
  • Lichaamsacne: waar je puistjes op het lichaam hebt, onthult meer over je gezondheid
  • Is mijn cortisol verhoogd? 6 tekenen dat u te veel stresshormonen produceert
Top