Aanbevolen, 2020

Editor'S Choice

Nulldi t: Afvallen met radicaal vasten

Het nuldieet biedt niet alleen een spirituele ervaring vanwege het radicale vasten, maar ook om snel gewichtsverlies mogelijk te maken. Wat echt waar is aan deze methode, vindt u hier.

Het nuldieet moet niet alleen een spirituele ervaring zijn, maar u ook in staat stellen snel af te vallen.
Foto: © hjschneider - Fotolia.com

Dit is hoe het nuldieet werkt

In het nul- dieet is volledig geen voedselinname meer. Toegestaan ​​is alleen de levering van calorievrije vloeistoffen in de vorm van mineraalwater, thee of een dunne, ongezouten bouillon. Bij een langere vastenperiode moet het lichaam ook worden voorzien van vitamine- en mineraalpreparaten, om mogelijke deficiëntiesymptomen te voorkomen. Deskundigen wijzen er echter op dat deze voedingssupplementen een uitgebalanceerd dieet niet kunnen vervangen en het lichaam bij langdurig gebruik kunnen schaden .

Door te vasten verliest het lichaam eerst water en vermindert het spiereiwit, voordat het later de vetreserves smelt voor energie. Dus, hoewel er een snel gewichtsverlies is, maar nogmaals, de overschakeling naar een normaal dieet, het zogenaamde jojo-effect is onvermijdelijk.

Radicaal vasten is gevaarlijk voor de gezondheid

Het nuldieet is alleen nuttig voor ernstig overgewicht die intramuraal en onder medisch toezicht zijn. Voor normaal gewichtsverlies is het echter niet geschikt. Het verlies van endogeen eiwit en een gelijktijdig hoog urinezuurniveau vormen aanzienlijke gezondheidsrisico's. Een langer durende niet-dieet kan bijvoorbeeld cardiovasculaire problemen, jichtaanvallen, een verhoging van het cholesterolgehalte en galkoliek bevorderen. Mensen die willen afvallen, voelen zich vaak zwak en moe tijdens het hongerdieet vanwege het lagere metabolisme. Bovendien hebben ze hoofdpijn en kunnen ze zich slecht concentreren .

Top