Stop de hoofdpijn! De nieuwe pijnstillers

2013

Ontspanning is de beste pijnstiller voor hoofdpijn.
Foto: @ webphotographeer - iStockphoto.com

inhoud

Gezondheidsnieuws

De meeste klachten zijn een roep om hulp van ons lichaam: ik vind gewoon alles teveel! Daarom is stressvermindering de beste pijnstiller.

Voor veel mensen is hoofdpijn geen ziekte, maar eerder een vervelend alledaags fenomeen: na overmatige alcohol en nicotine, in het geval van een verkoudheid of na het terugtrekken van koffie, zoemt het hoofd. Maar voor elke vierde ziet de situatie er ernstiger uit: ze worden regelmatig geplaagd door pijn, niet een paar keer op keer door slechte migraine-aanvallen.

Het is nu bekend dat hoofdpijn aanzienlijk wordt veroorzaakt door stress . Hoewel pijnstillers meestal snel helpen, moeten degenen die het probleem op de lange termijn willen aanpakken, leren ontspannen. Bijvoorbeeld met autogene training of progressieve spierontspanning volgens Jacobsen.

Sport is ook belangrijk: vooral joggen en wandelen versnellen de vermindering van stresshormonen en beschermen effectief tegen hoofdpijn.

Voor het innemen van tabletten: wacht niet tot de pijn ondraaglijk is en eerder gelijk is aan een hogere dosering (vanaf 500 mg) dan later bijvullen - het effect kan niet "beetje bij beetje" worden versterkt.

Belangrijk om te weten: pijnstillers mogen maximaal 15 dagen per maand worden ingenomen.

Spanningshoofdpijn

lokalisatie

De meest voorkomende hoofdpijn: het hele hoofd zoemt en voelt alsof het in een bankschroef zit. Deze pijn treft bijna iedereen, maar is meestal onschadelijk.

oorzaken

Meestal zit stress achter de klachten. Het leidt tot spanning in de nek en schouder en activeert zo de pijncentra in de hersenen. Een te zware handtas, constant bellen, een te hard kussen, een verkeerde bril of nachtelijk tandengeknars kan hoofdpijn veroorzaken.

therapie

In het geval van milde hoofdpijn helpt een oud huismiddel vaak : doe een paar druppels pepermuntolie (apotheek) op de slapen en drink een groot glas water. Voor ernstigere klachten beveelt de Duitse Migraine and Headache Society een pijnstiller aan met de actieve ingrediënten acetylsalicylzuur, paracetamol en cafeïne (bijv. "Thomapyrin", zonder recept, apotheek). Studies hebben aangetoond dat deze combinatie van drie beter werkt dan afzonderlijke stoffen.

sinusitis hoofdpijn

lokalisatie

Dof gevoel van druk rond de neus en ogen. Als het hoofd wordt verplaatst of naar voren gebogen, neemt de pijn toe.

oorzaken

Een ontsteking van de frontale en neusbijholten (medische term: sinusitis). Het volgt meestal een gewelddadige of afgebroken verkoudheid. Andere symptomen zijn koorts, zwakte en etterende neusafscheiding.

therapie

Tegen de druk in het hoofd helpt een pijnstiller (zie bij spanningshoofdpijn). Verstopte luchtwegen gaan inhalatiebaden met kamille en infraroodlamp tegen.

Geneeskrachtige planten presteerden ook goed in wetenschappelijke studies: een combinatie van koeislip, gentiaan, zuring, vlierbloesem en vervain is bijzonder succesvol in het bestrijden van ziektekiemen (bijv. In "Sinupret", zonder recept, apotheek). Sinusitis wordt meestal veroorzaakt door virussen, maar soms door bacteriën: als de symptomen aanhouden (meer dan een week), vraag dan de arts, misschien moet hij een antibioticum voorschrijven.

migraine

lokalisatie

Een eenzijdige kloppende pijn die achter het oog uitstraalt en zich uitbreidt naar de tempel. Bovendien zijn er vaak misselijkheid en een hoge gevoeligheid voor licht en geluid.

oorzaken

Het onderzoek gaat ervan uit dat een aangeboren overgevoeligheid van het zenuwstelsel verantwoordelijk is voor de klachten. Met bepaalde stimuli, zoals stress, te veel of te weinig slaap of hormonale schommelingen, reageert het organisme met migraine. De aanval wordt vaak voorafgegaan door waarschuwingssignalen, zoals toegenomen geeuwen, concentratieproblemen, vermoeidheid. Iedereen die nu een pauze neemt, wordt soms migraine gespaard.

therapie

Triptanen worden nieuwe werkzame stoffen genoemd, die speciaal zijn ontwikkeld voor de behandeling van migraine. Ze remmen bepaalde boodschappersubstanties in de hersenen en dus de perceptie van pijn. Een ander belangrijk voordeel: Triptans (bijvoorbeeld in "Dolortriptan", zonder recept of in de apotheek) werken al na 30 minuten.

Botox

Toen de rimpelverwijderaar Botox een paar jaar geleden ontstond, hoopten de wetenschappers veel. De neurotoxine zou ook wonderen moeten doen voor hoofdpijn. Maar verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat botulinumtoxine alleen helpt bij chronische migraine. De getroffenen lijden 15 of meer dagen per maand aan hoofdpijn en na Botox-injecties zijn de aanvallen veel zeldzamer. In één sessie worden kleine hoeveelheden van de stof op meer dan 30 punten op het hoofd geïnjecteerd. Het effect begint na twee tot drie weken en duurt maximaal drie maanden.

zenuwstimulatie

Voor een Belgische studie werden migraine-patiënten onlangs behandeld met elektrische impulsen die op de hersenen werken via een elektrode op het voorhoofd. Bij regelmatig gebruik verdwenen de aanvallen blijkbaar, maar de procedure bevindt zich nog in de testfase. Bij chronische migraine die al in gebruik zijn, zijn neurostimulatoren, die onder de huid in de nek of in het tandvlees worden geïmplanteerd. Het apparaat wordt bediend met de afstandsbediening: indien nodig houdt u een soort telefoon tegen het hoofd en blokkeert de stimulator een bepaalde zenuwbundel. Vooral bij clusterhoofdpijn heeft het apparaat zichzelf bewezen. Cluster is zeer zeldzaam, maar wordt beschouwd als de ergste van alle hoofdpijn.

Migrainepatiënten Seminar

Pijnklinieken en community colleges bieden lessen waarbij deelnemers leren hun persoonlijke migraine-triggers te herkennen en stress en pijn beter te beheren. Wetenschappelijke studies bevestigen deze seminars duidelijk. Meer informatie: www.schmerzklinik.de, trefwoord "Mipas".

Goed om te weten

Als de hoofdpijn vaker voorkomt en ernstiger is dan normaal, of gepaard gaat met symptomen zoals misselijkheid, wazig zien of andere oogklachten, moet u uw huisarts raadplegen. Er is ook veel informatie op internet: www.migraeneliga.com . Boekentip: Charly Gaul et al .: "Patient Guide Headache and Migraine", ABW Verlag, 9, 95 Euro.