Foto: Philipp Nemenz / Corbis
De mooiste zielevlei
We houden ervan anderen gelukkig te maken . Of we spontaan een boeket bloemen brengen naar onze beste vriend of de collega die een mooie post-it op het bureau plakt voor het begin van het weekend - de glimlach die we ervoor ontvangen is beloning genoeg voor ons. Een echte hartverwarmer. Daarom dragen we altijd een handvol mooie woorden om ons heen, zoals in een onzichtbare jutezak - om op elk gewenst moment naar buiten te kunnen komen wanneer iemand een portie nodig heeft.
Alleen als het gaat om onszelf, voor een mini-dosis zelflof, worden we plotseling de grootste vrek. Of wanneer heb je het voor het laatst goed gevierd en hardop een "ik ben geweldig" geschreeuwd? Precies.
Zelfs een kleine klop op de schouder, die we in onze gedachten missen, heeft hetzelfde effect als een paar mooie woorden van anderen. Dit helpt om zelfverzekerd te worden . Onze eigen lof zorgt ervoor dat dopamine, een voorloper van het hormoon adrenaline, wordt vrijgegeven in ons lichaam. En dat maakt ons blij en gemotiveerd . Dubbel goed: als je jezelf leuk vindt, zie je er ook gelukkiger uit.
De 5 mooiste vleierijen worden zelfverzekerd :
1. "Ik ben het waard - elke seconde, elk moment en elke dag."
2. "Ik ben één met mezelf - omdat ik trouw blijf, net zoals ik mezelf leuk vind."
3. "Ik ken mezelf - en hoef niet te doen alsof ik mezelf ben."
4. "Ik hou van mezelf - met al mijn facetten die gelukkig niet perfect zijn."
5. "Ik ben speciaal - omdat er dingen zijn die alleen ik zo goed kan doen."
Meer tips en trends op FACEBOOK!
