Aanbevolen, 2024

Editor'S Choice

Sportalternatieven De waarschijnlijk mooiste sport ter wereld

Sport is moord? Er zijn ook verstandige sportalternatieven die gegarandeerd leuk zijn. Patric Heizmann vertelt hier meer over.

Foto: nd3000 / iStock

Nou? Wat is de mooiste sport ter wereld? Het is niet de heerlijke Ritter Sport. Voedings- en fitnessprofessional Patric Heizmann zegt: Nee! Het is seks. Maximale hormoonafgifte. Synapsfeest in de frontale kwab. Het verbruikt ook veel calorieën. Maar het echte succes komt uit een heel andere richting ...

Word opnieuw vers verliefd. Graag in je eigen partner. Kun je je dat herinneren? Terwijl vlinders in de maag rondfladderden, werd eten een ondergeschikte zaak. Omdat de afgifte van gelukshormoon de buik afleidde van het voedsel of de hoge calorieën door de roze glazen zag het er gewoon niet smakelijk uit. Het is gewoon stom dat de eetlust meestal enorm terugkwam toen de vlinders vervolgens werden verteerd.

Nadat de vlinderfase was getrouwd. Samen gingen we door dik en dun. Daarna van dun naar dik. De achtergrond? Heel eenvoudig: als single kwam je thuis in de koelkast, er zat niets fatsoenlijks in, dus ging je naar bed. Na een paar jaar trouwen, kom je thuis, ga je naar bed en zeg je "Nou ..." en ga je naar de koelkast.

Eten is leuk!

Waarom eten we graag? De voedingsdeskundige legt uit wat er gebeurt in onze hormoonbalans.

Hij zegt, eigenlijk is het simpel: wij mensen zijn emotionele wezens (ja ... wij ook mannen!) Ons doel is om zo vaak mogelijk te doen wat gelukshormonen salto's maken door het lichaam. Na de verliefdheidsfase van gelukshormoon, manifesteert de gewoonte zich. De roze bril is verdwenen en het zicht op de realiteit is gratis. De hormonen komen langzaam uit het liefdesvakantiehuis. Het dagelijkse leven krijgt weer ruimte. Nu moeten nieuwe (of oude) strategieën worden gemaakt om het dagelijks leven weer draaglijk te maken. Eten is de gemakkelijkste (en meestal goedkoopste) manier om snel weer plezier te hebben. Althans in het kort. Zo kort dat het gaat om voortdurend herhaalde calorie-inname. De Bauch-Sparkasse groeit, de benen worden modderig.

Het gevecht tussen hoofd en buik

Opgelegd op negatieve emoties zodra de schaal kritische gewichtslimieten vertoonde. Dan beginnen velen met een dieet en gaan typische diëten diep in oude gewoontenpatronen. Omdat dan vaak wordt afgezien van het voedsel waarmee we tot nu toe hebben getroost of beloond. Dat laat een "emotioneel gat" achter. Stom, als dat niet vol is. Zoek dus een redelijk gelijkwaardige vervangende act. Omdat we het dan weer hebben, het eeuwige gevecht tussen het rationele hoofd ("Ik wil nu een Kohlsuppendiät maken!") En de maag ("Kan me niet schelen! Het smaakt naar een lantaarnpaal bij de hondenweide, onderaan!"). Uiteindelijk wint bijna altijd de buik.

De expert zegt over het onderwerp diëten: "Ze kunnen niet werken!"

Als je wilt weten wat je verkeerd hebt gedaan terwijl je het eraf probeerde te krijgen, bekijk dan het gratis online seminar van Patric Heizmann.

Pure emoties

Diep onder het cognitieve, rationele, analytische denken gaat de waarheid schuil: het gaat om emoties. Exclusief. Altijd. En daarom is het cruciaal om een ​​gezonde, geschikte manier te vinden om de schatkist met gelukshormonen te openen. De eenvoudigste manier om op de lange termijn zoet eten en drinken te krijgen, is precies wie ons van geluk berooft. Omdat het spul het lichaam vernietigt, dus de plaats van onze gelukshormonen, ons "thuis".

Zoeken naar andere manieren. Met sporten win je twee keer: na aanvankelijk overwinnen (dit is volkomen normaal!), Heb je al snel zoveel positieve referentie-ervaringen verzameld dat je niet langer van dit geluk af wilt zien. En je renoveert je lichaam. Maak hem ontvankelijker voor geluk.

Kusjes weer!

Als dit te vermoeiend voor je is: kus opnieuw! Een gepassioneerde kus verbruikt ongeveer zeven calorieën. En tot 700 calorieën, afhankelijk van hoeveel hij of zij ertegen vecht ...

Iets minder sportief maar niet minder effectief is humor. Lachen morst ook een spervuur ​​van de geluksdrugs van het lichaam. En terwijl je lacht, kun je niet eten ... Precies.

Ook interessant:

Sport verhoogt het libido van vrouwen - en dat is de reden

Populaire Categorieën

Top