Aanbevolen, 2024

Editor'S Choice

Taping: lijm gewoon pijn weg

Taping werkt ook met spanning.
Foto: Lothar Bertrams, TRIAS Verlag

Zonder tabletten, zonder injecties

De elastische, kleurrijke strepen zijn verbluffend. Heeft u nekpijn door kantoorwerk? Probeer het met tapen.

Pijn, spanning, zwelling zonder tabletten en injecties effectief behandelen - is dat mogelijk? Ja, met plakband op de huid . Een geweldige therapie heeft zijn weg gevonden van Japan naar Europa. De tape is booming. Omdat de kleurrijke linten veel effecten hebben, zonder chemicaliën. Tot nu toe gebruikten fysiotherapeuten, natuurgenezers en artsen hun genezende kracht. Maar de ervaring in de therapie laat ondertussen zien: je kunt ook goed op jezelf tikken, omdat het in principe vrij eenvoudig is.

Wat betekent tapen?

Ze zijn gemaakt van stevig katoen, zijn rekbaar en ademend, bedekt met een huidvriendelijke lijm. U kunt maximaal een week op de huid blijven, zelfs tijdens het douchen of baden. Gewoonlijk zijn 5 cm breed en 5 m lang. In goede kwaliteit kost zo'n rol vanaf ongeveer 7 euro (apotheek, medische of sportwinkel). De kleuren doen er niet toe.

Hoe werkt tapen ?

Bescherm, ondersteun en ontlast banden. Dat is het belangrijkste, want op die manier kun je weer normaal bewegen als je kwalen hebt. En de banden oefenen vervolgens een helende trekkracht en druk uit - ze masseren de huid, bindweefsel en spieren. Deze zachte permanente stimuli leggen pijnsignalen op elkaar. Bovendien vergemakkelijkt de zachte trek aan de huid de bloedcirculatie en lymfestroom: meer voedingsstoffen komen in het weefsel, ontstekingsstoffen worden sneller weggespoeld. Dit werkt vooral tegen spier-, pees- en gewrichtsklachten. Maar zelfs het litteken na verwondingen kan worden verminderd met tapes.

Stijve schouder - gewricht ontlasten met tape

Weinig oefening, veel zitten - de schouders worden stijver en als u uw arm wilt optillen, "knijpt" of doet het zelfs pijn. Deze tape geeft het schoudergewricht intern meer ruimte. Het moet reiken van de nek tot het midden van de bovenarm. Voor het meten met beschermfolie aanbrengen. Knip ook de lengte. Knip vervolgens de tape in de lengte af tot ongeveer 10 cm voordat het ene uiteinde in het midden komt. Trek aan dit brede uiteinde wat folie eraf. Strek je arm zijwaarts, hef hem ongeveer 45 graden op. Lijm het uiteinde in het midden van de bovenarm. De verdeelde stroken steken met lichte trek voorbij de benige schouderhoek voor en achter.

Populaire Categorieën

Top