Foto: Corbis
Laat vijf hetero zijn
Laat vijf hetero zijn - bijna niets is moeilijker in het dagelijks leven. Gelukkig zijn er een paar trucs voor meer rust !
'S Ochtends zeuren de kinderen, op kantoor klaagt de baas - en dan komt de kalmerende koffie op zijn broek! Ieder van ons kent dergelijke situaties. Om gek te worden!
"Op momenten als deze hebben we het gevoel dat we de controle verliezen, gedwongen worden tot een passieve rol - en dat is stressvol", zegt psycholoog Axel Kowalski.
Zijn advies: haal diep adem en zie eruit als een regisseur van buitenaf. Dit brengt de rust terug en meer sereniteit .
"Maar als je al 180 bent, helpt ademhalen niet meer, dan moet je rond het blok lopen of het veld in gaan en tegen de natuur schreeuwen - om van de energie af te komen."
Zodat het niet zo ver komt, heeft onze expert HIER tips over hoe je kunt ontsnappen aan stressvallen en meer sereniteit kunt leren.
