Zelfbewering gemakkelijk gemaakt: Op deze manier kunt u uw houding zelfs in moeilijke situaties handhaven en overwinnen.
Foto: iStock
Wie weet het niet: in een zakelijke bijeenkomst, in een geschil met de partner of zelfs gewoon toen de zomerjas in de winkel werd uitgewisseld, precies wat je wilde zeggen - en plotseling ben je sprakeloos, weet je niets meer te zeggen en Voelt zich gevangen in de situatie.
Zichzelf verdedigen, de eigen belangen verdedigen, zonder de gesprekspartner aan te vallen en onduidelijk te worden, is een van de moeilijkste dingen van allemaal. In zowel professionele als privé-omgeving worden we herhaaldelijk blootgesteld aan verbale aanvallen, waarop je kalm en kalm reageert. Helaas hebben we vaak de neiging emotioneel te worden in discussies, dus we betreuren dingen die worden gezegd, of worden zelfs ongelooflijk.
Dus dat gebeurt niet, we spraken met iemand die precies weet hoe hij zichzelf kan doen gelden en toch eerlijk blijft: vechtsportleraar Oliver Dreber . Het hoofd van het 'Institute for Combat and Communication' biedt workshops voor vrouwen waar ze leren te overwinnen boven mannen.
- WUNDERWEIB.de: Mr. Dreber, waarom hebben vrouwen workshops nodig om zichzelf te laten gelden?
Oliver Dreber: "We leven nog steeds in een samenleving vol hiërarchieën, zowel op het werk als in het gezin, vrouwen zijn nog steeds ondergeschikt aan door mannen gedomineerde hiërarchieën waar het moeilijk is om jezelf te laten gelden, omdat zelfbewustzijn altijd fysiek is . Iedereen die hardop spreekt en soms op tafel legt, heeft eerder de overhand, maar beide zijn typisch mannelijk . "
- WUNDERWEIB.de: Wat kunnen we doen om onszelf als vrouw te laten gelden?
Oliver Dreber: "Heel belangrijk: in de eerste plaats de juiste houding aannemen Het is altijd bepalend hoe we in discussies verschijnen Wanneer we een rechtopstaande positie innemen, voelen we ons niet alleen groter en soeverein - we zijn ook rechtopstaand Positie, de stem kan zich veel beter ontwikkelen en we voelen ons zelfverzekerder. Ons tegenovergestelde ziet ons ook veel duidelijker en het is voor ons gemakkelijker om feitelijk te blijven. Welke krom zit aan de andere kant, voelt zich vaak gevangen in zichzelf. "
Oplossingen vinden en niet altijd aanvallen
- WUNDERWEIB.de: Hoe falen we als het gaat om onszelf te laten gelden?
Oliver Dreber: "In discussies proberen beide partijen vaak hun mening over te brengen, ook al is dat niet waar het allemaal om draait. Veel belangrijker is dat je van gedachten wisselt en overeenstemming bereikt over een oplossing . Helaas wordt dit vaak verwaarloosd door vrouwen en mannen, je voelt pijn en het positieniveau wordt persoonlijk, wat je op zijn beurt ongelooflijk maakt. Je moet altijd duidelijk maken dat je niet naar het aanvalsniveau hoeft te gaan. "
- WUNDERWEIB.de: Wat kan men doen om ruzie vanaf het begin te voorkomen?
Oliver Dreber: "In principe helpt het enorm om 'nee' te zeggen: vrouwen hebben vaak behoefte aan harmonie en doen dit liever bij hun medemensen dan bij zichzelf, uit angst anderen teleur te stellen, maar uiteindelijk worden ze zichzelf niet gewoon. "
