Dieet Met de wintervoeding voor afvallen

2013

Afvallen in de winter - klinkt dat als een contradictie? Niet met ons wintervoedsel. Met de juiste combinatie van eiwitten en koolhydraten kunnen we gemakkelijk van een paar kilo afkomen.

inhoud

Elke dag een pond weg!
Weet hoe - de mix maakt het!
Neutraal voedsel past altijd
Het combineren van voedsel tafel

Elke dag een pond weg!

"Een kilo meer of minder - dat doet er nu niet toe." Ken je dit gezegde? Zeg je het zelfs zo nu en dan, innerlijk al een beetje ontslag genomen? Dat zou je niet alleen laten. Vooral in de winter, wanneer alle lekkernijen en heerlijke, traditionele gerechten je verleiden om te zondigen, gooi je je discipline snel over de stapel, duw je het gewichtsverlies ver weg en ga je goed naar de kersttafel - wat er ook gebeurt.

We hebben dit jaar besloten om te heroverwegen: we willen niet ongecontroleerd toenemen, maar ons gewicht behouden - of zelfs afvallen. Tot een halve kilo per dag in Advent zit erin.

Weet hoe - de mix doet het!

Maak jij deel uit van het feest? Great! Om geen gewicht of zelfs een paar gram te verliezen, hebben we een nieuwe combinatie van voedingsmiddelen ontwikkeld. Het is gebaseerd op een eenvoudig principe: koolhydraatrijk en eiwitrijk voedsel mag niet samen op je bord belanden. Beide groepen voedingsmiddelen kunnen echter naar hartelust worden gecombineerd met "neutrale" voedingsmiddelen.

De reden voor de scheiding in deze voedselcombinatie is eenvoudig: koolhydraten en eiwitten worden op verschillende manieren door ons organisme verwerkt. Als ze strikt gescheiden zijn, wordt het metabolisme niet belast en kan het optimaal werken - dit is de ideale conditie om in de winter af te vallen.

Iets dat in theorie een beetje droog klinkt, is in de praktijk heel eenvoudig te implementeren: in onze tabel voor het combineren van voedsel vindt u de belangrijkste voedingsmiddelen, gesorteerd op basis van de drie verschillende groepen.

Neutraal voedsel past altijd

Zo kunt u bijvoorbeeld zonder problemen genieten van rode kool en rosbief - alleen de aardappelen blijven weg bij deze maaltijd. Maar als je van rode kool met aardappelen houdt, hoef je niet zonder. Laat het vlees dan gewoon wegbranden, omdat aardappelen, vlees, vis, eieren en Co mogelijk niet worden gecombineerd.

Zoals je kunt zien, kun je zelfs in de winter slank blijven met alle hartige traktaties. Geweldig toch? Om het u nog gemakkelijker te maken, vindt u in onze fotogalerij de lekkerste, stevige receptideeën op basis van het principe van het principe van scheiding.