Van maagzuur tot hypertensie: er is niet altijd medicatie nodig. Met deze zachte remedies kunnen veel klachten op natuurlijke wijze worden verlicht! Dit zijn de beste gezondheidstips voor vrouwen ouder dan 40 jaar.
Foto: iStock
- Natuurlijke remedies voor het hart en de bloedsomloop
- Hulp voor botten en gewrichten
- Natuurlijke remedies voor de maag en darmen
- Ondersteuning voor metabolisme en anderen
In het geval van veel kwalen van het dagelijks leven, grijpt men snel voor de tablet voor de eenvoud. Er zijn ook tal van natuurlijke remedies waarmee we onszelf geweldig kunnen helpen. Dit helpt echt om deze veel voorkomende ziekten te verlichten:
Natuurlijke remedies voor het hart en de bloedsomloop
Coronaire hartziekte
Sport en voeding staan voorop bij de behandeling van vaatziekten. Maar je moet niet overwerken. Ideaal is duursporten en yoga . Een natuurlijke remedie die ook goed smaakt is pure chocolade. Ook aanbevolen zijn visolie, walnoten, groene thee, soja-eiwit, granaatappel, lijnzaad, amandelen en vooral knoflook. De ingesloten remedie Allizin heeft een bloedverdunnende en reinigende werking. Meidoorn biedt bovendien meer permeabele kransslagaders.
Hoge bloeddruk
Hier is veel vraag naar groene groenten (bijv. Broccoli of spinazie), omdat dit de vaten ontspant. Ook groen en nuttig: verse selder vermindert de bloeddruk. Maar opzichtig bietensap heeft het allemaal. Een klein glas per dag zet de vaten uit.
spataderen
Dagelijks 2 - 4 kopjes van deze genezende thee verlichten de vaten: 50 g boekweit, 50 g rode wijnbladeren en elke 30 g duizendblad en paardenstaartkruidenmix en laat 2 theelepels 10 minuten in heet water. Over het algemeen geldt voor spataderen: zitten en staan vermijden, maar veel rennen en liggen. Paardenkastanje heeft een rustgevend effect op de zwaarte in de benen.
Hulp voor botten en gewrichten
osteoartritis
Hier is beweging op de voorgrond: wandelen, dansen, wateraerobics, fietsen en wandelen zijn het beste. Acute analgetische verkoelende quark wrap, die op het gewricht 20 minuten en de duivelsklauw worden geplaatst. De remedie is verkrijgbaar bij de apotheek.
jicht
Ook hier helpen koude wraps van verdunde etherische oliën, bijvoorbeeld geïmpregneerd met "Retterspitz extern" uit de apotheek, om het pijnlijke gewricht rond te krijgen.
osteoporose
Calcium is de beste remedie, 100 g Gouda bevat bijvoorbeeld al 800 mg. Groene thee en kurkuma helpen tegen botverlies. Meng de laatste met honing en neem dagelijks een halve theelepel!
Reumatoïde artritis
Een natuurlijke remedie is brandnetelthee, die ontstekingsremmende effecten heeft. Warmte is vooral gunstig voor het stijve gevoel. Tip: verwarm gedroogde peulvruchten in een kom, dip handen of voeten en beweeg voorzichtig.
Natuurlijke remedies voor de maag en darmen
opgeblazen gevoel
Natuurlijke verlichting wordt geboden door anijs, venkel en komijn, bijvoorbeeld als thee. Als alternatief, een Aryuvedische remedie voor winderigheid: voeg 1/2 theelepel geraspte gember en limoensap gemengd met een snufje steenzout toe aan de maaltijd.
constipatie
Een oud wondermiddel voor een trage spijsvertering is een glas warm water op een lege maag. Lijnzaad, psyllium en hun schelpen hebben een licht laxerend effect. In geval van ernstige problemen helpt een wegedoornschors van de apotheek.
maagproblemen
Oma's geheime recept uit de kindertijd: masseer de maag met de klok mee met 1 el lichaamsolie. Warmte is een natuurlijke remedie tegen buikpijn, een kruik of een avondbalsembad hebben een kalmerende werking, vooral bij zenuwaandoeningen.
maagzuur
Dit gaat over het natuurlijk neutraliseren van het zuur. Voor dit doel zijn bijvoorbeeld een klein stukje rauwe aardappel, dat goed wordt gekauwd en gegeten, of om 1 el genezende klei in warm water te drinken om maagzuur, vetten en verontreinigende stoffen te binden, geschikt.
aambeien
Natuurlijke remedies voor de ontsteking bieden zalven van de medicinale planten toverhazelaar en toverhazelaar. Kamille zitbaden hebben ook een kalmerende werking.
Ondersteuning voor metabolisme en anderen
suikerziekte
Nogmaals, oefening is de beste remedie. 6 km per dag worden aanbevolen. Krachttraining is ook geschikt voor het opbouwen van spieren. Spieren verbranden suiker en gaan zo schommelingen in de bloedsuiker tegen. Een natuurlijk bloedsuikerverlagend middel is fenegriek.
Hoog cholesterolgehalte
Natuurlijke bloedlipiden zijn knoflook, artisjok en psylliumschillen. Een prachtige remedie is ook een thee gemaakt van artisjok, wilde knoflook, berberis, melkdistel en bankgraswortel. Voeg 's morgens en' s avonds 5 theelepels van het mengsel 5 minuten in heet water toe en drink.
zenuwbeschadiging
Tegen domme benen en voeten helpt het om de tenen om de beurt te spreiden en opnieuw te klauwen, evenals om de onderbenen te masseren met een egelbal. Bovendien wordt aanbevolen om op blote voeten naar binnen te lopen.
