Foto: Sarie, Fotolia
Kruiden, wortels en bloemen kunnen nuttig zijn
Een kloostertuin zonder medicinale planten? Onvoorstelbaar! Tot op heden zijn de zachte helende eigenschappen van kruiden, wortels en bloemen onbetwist. Of het nu gaat om verkoudheid, buikpijn of een slecht humeur: het juiste Pflänzlein kan wonderen verrichten - vooral in de vorm van thee. Omdat de milde natuurlijke medicijnen vaak net zo goed werken als tabletten en - correct toegepast - geen bijwerkingen hebben.
Verzamelde, gedroogde en fijn gewogen, moderne medicinale theeën zijn onderworpen aan strikte controles en kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Hier zijn de zes beste remedies die u in de apotheek kunt samenstellen:
- 1. Stop met hoesten: zachte hulp voor de bronchiën
Recept : 30 gram tijm, 25 gram marshmallowwortel, 15 gram ribbenkruid, 10 gram Bitterfenchel
Effect : Tijm is ontstekingsremmend en zweet inducerend. Het helpt met zijn essentiële oliën, evenals Bitterfenchel, de luchtwegen van vastzittende slijm. Heemstwortel en ribbenkruid bevatten herbiciden die hoestirritatie verminderen. Ze doen het goed, vooral met een ruwe nek en een krassend hoest!
Tip : Je moet de bittere smaak van deze thee zoeten met een theelepel honing.
Gebruik : brouw 2 keer per dag 2 theelepels met 200 ml kokend water en dek af gedurende 10 minuten.
- 2. Eindelijk weer slapen: de thee voor het slapengaan
Recept : 40 g valeriaan, 20 g hop, 20 g passiebloem, 15 g pepermunt
Effect : Valeriaan en hop kalmeren de zenuwen na een stressvolle dag. In combinatie met passiebloem verlicht de thee ook nerveuze rusteloosheid. De etherische oliën van pepermunt vergemakkelijken het in slaap vallen.
Toepassing : 1 theelepel met 150 ml kokend water en drink gedurende 2 uur voordat u naar bed gaat. Bij ernstige slaapstoornissen moet de thee 3-4 weken als remedie worden gedronken (eenmaal per dag).
- 3. Een goed buikgevoel: genezende kracht voor maagpijn
Recept : 15 g anijs, 15 g boter, 15 g karwij, 15 g kamillebloemen, 25 pepermunt
Effect : anijs en bittere venkel lossen krampen op en bevorderen de spijsvertering zachtjes. Komijn laat winderigheid los, kamille en pepermunt kalmeren een gespannen maag, verminderen gevoelens van volheid en brandend maagzuur.
Hoe te gebruiken : Giet 1 theelepel met 200 ml kokend water en dek af gedurende 10 minuten. Drink gedurende de dag 3-5 kopjes voor acute buikpijn.
- 4. Dat geeft een goed humeur: kruiden voor depressie
Recept : 50 g melissa, 30 g sint-janskruid, 40 g meidoorn
Effect : Sint-janskruid bevordert het vermogen van het lichaam om licht te absorberen, kalmeert angst en depressieve stemmingen. Melissa verlaat niet alleen de geest en ziel, maar ook een gespannen maag. Meidoorn ontspant ook hart en slagaders, releases
Motivatie blokkeert en geeft ons onmiddellijk nieuwe energie.
Gebruiksaanwijzing: 2-3 theelepel Giet 1 theelepel met 150 ml kokend water en drink 3-4 weken. Sint-janskruid ontwikkelt zijn effect pas na ongeveer 2 weken.
- 5. Probleemloze maand na maand: anti-menstruatie formule
Recept : 30 g damesmantel, 30 g ganzenkruidkruid, 30 g duizendbladbloemen
Effect : Lady's mantel verlicht hormonale klachten, heeft een harmoniserend effect op lichaam en geest. Goosefinger veroorzaakt krampen in de onderbuik, duizendblad reguleert menstruatiestoornissen.
Gebruik : start de thee 2-3 dagen voor de periode. Hiertoe 3 eetlepels met 500 ml kokend water brouwen, 10 minuten laten staan. Blijf warm in een thermoskan en drink de hele dag door.
- 6. Voordelen van griep: SOS thee voor koorts en hoofdpijn
Recept : 30 g pepermunt, 20 g tijm, 20 g limoenbloesem, 20 g wilgenschors
Effect : limoenbloesem en tijm werken zweterig en koortsremmend. Pepermunt verfrist en zwelt de slijmvliezen - vaak de hoofdoorzaak van een dikke kop. Wilgenschors werkt op een vergelijkbare manier als aspirine omdat het ook het natuurlijke pijnstiller salicylzuur bevat.
Gebruik : drink bij acute ziekte elke 3 uur een kopje vers bereide thee (1 theelepel tot 200 ml). Belangrijk: zwangere vrouwen moeten het gebruik van wilgenbast vermijden bij het maken van hun recept.
- De belangrijkste tekenregels voor thee
Verschillende soorten worden anders bereid. Afhankelijk van hoe lang je thee laat trekken, zal de drank verschillende effecten hebben.
Om zwarte thee te stimuleren, moet het twee tot drie minuten duren. Thee, die vier tot vijf minuten duurde, heeft een kalmerende werking. Voor een middelgrote infusie van 150 ml is een theelepel vol (1, 5 tot 2 gram theebladeren) voldoende. Trouwens: voor hard water wordt aanbevolen om het 2-3 minuten te koken.
