Foto: Corbis
- Gelukkig en sterk - door innerlijke foto's
- Rugzak = ballast afwerpen
- Zee = gewoontes loslaten
- Plaats van ontspanning = stress verminderen
- Kruisen = bewust beslissingen nemen
- Licht = laad uw batterijen op
Gelukkig en sterk - door innerlijke foto's
Alleen met de kracht van onze gedachten kunnen we beter omgaan met conflicten en stress - door middel van innerlijke beelden ! We zullen je vertellen hoe je het moet doen.
Auw - dat deed veel pijn: de scheiding van de geliefde, de ruzie met de beste vriend of een mislukking op kantoor . Fataal: vaak kunnen we ervaringen die onze ziel hebben gekwetst niet vergeten. Ons onderbewustzijn weigert gewoon om los te laten.
Maar er is een truc in hoe we erin slagen om anders te handelen in situaties als deze: innerlijke beelden kunnen slechte gewoonten doorbreken. Alleen door de kracht van onze verbeelding kunnen we weer sterker en gelukkiger worden.
Lees gewoon welke innerlijke afbeeldingen helpen . Ga vervolgens liggen of zitten in een rustige, donkere kamer, sluit je ogen en laat je gedachten afdwalen.
Rugzak = ballast afwerpen
Voel je je depressief? Zorgen en ontberingen zijn zwaar op je schouders? Stel je voor dat je op een rugzak vol rotsen loopt. Na een paar honderd meter is de rugzak te zwaar voor je. Ze pakken elke steen op, wijzen er iets negatiefs aan toe - zoals een probleem of een belediging - en beslissen bewust welke steen je wilt dragen en welke je weggooit. Onthoud in het dagelijks leven welke stenen je al via innerlijke beelden hebt verwijderd - en veel zal gemakkelijker voor je zijn.
Zee = gewoontes loslaten
Ben je soms vervelend, gekwetst of opvliegend? Dan ga je mentaal zitten aan de zee. Probeer langzaam te ademen - in het ritme van de golven. En je zult voelen hoe de negatieve gevoelens geleidelijk oplossen. Zodra je gewoontes je inhalen, moet je nadenken over hoe harmonieus je hebt geademd.
Plaats van ontspanning = stress verminderen
Via interne afbeeldingen kunt u ook omgaan met stress. Stel je een plek voor in de tuin, op het balkon of in een weiland. Probeer te ruiken en te proeven zoals het hier is. Tel af van tien naar één en ga dan weer achteruit. De ontspanningsruimte maakt je rustiger en meer attent op dingen die echt belangrijk voor je zijn.
Kruisen = bewust beslissingen nemen
Soms weten we niet hoe we moeten kiezen - innerlijke afbeeldingen helpen. Volg mentaal een pad dat na enige tijd een andere weg kruist. Denk op dit kruispunt bewust na over welke weg u wilt gaan. Je zult merken dat je zo gemakkelijk je bepaalde keuze kunt maken.
Licht = laad uw batterijen op
Kom tot rust op een zonnige plek. De warmte stroomt in je borst en vervolgens in je buik, armen en benen - helemaal tot aan je voeten. Voel de veiligheid en denk in het dagelijks leven aan je innerlijke foto's, hoe het licht als energie in je lichaam wordt opgeslagen.
>> U kunt hier nog meer lifestyle-onderwerpen vinden >>
