Foto: iStock
De belangrijkste vragen
Soms kun je niet alleen met je problemen doorgaan. Krijg hulp en krijg psychotherapie. Dat moeten ze weten.
Heb ik psychotherapie nodig ?
Mentale hoogtepunten en dieptepunten horen bij het leven. Maar als depressie, angst of andere psychische problemen zich opnieuw voordoen en dagen aanhouden (behalve rouw), moet u uzelf enkele vragen stellen: kan ik mijn dagelijkse werk alleen met moeite doen? Kan ik vrienden in vertrouwen nemen of probeer ik mijn problemen te verdoezelen? Heeft de verandering ook invloed op anderen? Slaap ik slecht of te veel? Voel ik me beter met alcohol? Ben ik vaak met ziekteverlof? Als u twee of meer vragen met ja beantwoordt, moet u professionele hulp zoeken.
Hoe vind ik een expert?
U kunt rechtstreeks en zonder verwijzing contact opnemen met een psychotherapeut. Helaas zijn er in dit land te weinig experts met een vergunning voor behandeling van de staat (goedkeuring) en goedkeuring van de kassa. Een lijst is te vinden op de internetpagina's van de Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. De wachttijd voor een eerste vergadering kan echter enkele maanden duren.
Wanneer moet ik psychiater worden?
Om de kracht te vinden om voor een psychotherapie te zorgen, kan het in veel gevallen in de eerste plaats nuttig zijn om medicijnen voor te schrijven. Dit is de verantwoordelijkheid van de psychiater - daar krijg je vaak sneller een afspraak. Vraag uw huisarts.
Hoe vermijd ik de wachttijden?
Probeer in de nabije toekomst een afspraak te maken met ten minste vijf therapeuten. Noteer de datum, tijd, de namen en de respectieve wachttijd - u hebt deze voucher nodig voor de zorgverzekering. Omdat als de wachttijd langer is dan drie maanden, u ook een therapeut kunt kiezen die geen POS heeft. Vraag of er "expertise in een beleidsproces" bestaat - betaal anders het geld.
Telefonische psychotherapie is dag en nacht beschikbaar: 0800/1110111 of 0800/1110222 (gratis).
Wanneer betaalt de kassier?
Psychotherapie moet vooraf worden aangevraagd bij de zorgverzekering. Aanvraagformulieren hebben de therapeut. Als de therapeut geen POS heeft, is de procedure gecompliceerder: u hebt een certificaat van de huisarts nodig dat een therapie noodzakelijk is en niet kan worden uitgesteld. U moet ook een informele aanvraag indienen voor de kosten. Een voorbeeldbrief is te vinden op de website van de Federal Psychotherapeutic Chamber: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). Als het fonds de aanvraag afwijst, kunt u bezwaar aantekenen, en er is ook een voorbeeldbrief.
Psychotherapie of Coach?
Soms kunnen een, twee gesprekken met een expert helpen om dingen weer duidelijker te maken. Degenen die de inspanning met telefoontjes, wachttijd en kassiertoepassing schuwen, moeten de kennissenkring om een aanbeveling voor een goede coach vragen. Deze counselors zijn geen psychotherapeuten, maar kunnen helpen met problemen in het werk. Kosten: vanaf 80 euro per uur. Nog eenvoudiger zijn online therapieën: een eerste oproep is al beschikbaar vanaf 20 euro. De Beroepsvereniging van Duitse psychologen heeft serieuze aanbieders vermeld: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
