Zonneschijn verheft niet alleen onze stemming, maar geeft ons ook een mooie teint - op voorwaarde dat onze huid de UV-bescherming krijgt die het nodig heeft.
Helaas kan UV-straling niet alleen ons welzijn positief maar ook negatief beïnvloeden. Naast zonnebrand, zijn de lelijke effecten van overmatig zonnebaden vroege huidveroudering door vrije radicalen. Als u op zoek bent naar puur zonplezier, moet u weten welke bescherming uw eigen huid nodig heeft.
Zonnebrandcrème is altijd iets en elk huidtype - afhankelijk van of het lichter of donkerder is - reageert heel anders op het zonlicht. Welk type je zelf kunt goed worden bepaald op basis van het haar, de huid en de oogkleur. Er zijn in totaal zes verschillende huidtypen waarvan de tint wordt beïnvloed door het melaninegehalte. Hoe hoger het melaninegehalte - dat wil zeggen het gehalte van het bruiningspigment - hoe hoger de zelfbescherming van de huid tegen negatieve effecten van UV-straling. Er wordt onderscheid gemaakt tussen de Keltische, Noordse, Mediterrane, donkere en zeer donkere huidtypen evenals het gemengde type.
Het Keltische huidtype
Dit zijn de typische kenmerken voor een Keltisch huidtype:
- zeer lichte huid, blond of rood haar en meestal blauwe ogen
- Sproeten op het gezicht en op de armen, schouders, benen en decolleté
- helemaal niet tot nauwelijks bruin wordende huid
- zeer gevoelig voor zonnebrand en zonallergie
Keltische huidtypen zijn zeer gevoelig voor de zon en hebben een zelfbescherming van minder dan 10 minuten. Daarom moeten ze in de zomer altijd hun toevlucht nemen tot een zeer hoge zonbeschermingsfactor (SPF 50 plus) om zonnebrand, allergieën of zelfs voortijdige huidveroudering te voorkomen. In de herfst en winter is het goed om dit huidtype dagelijks een gezichtscrème met een zonbeschermingsfactor aan te brengen.
De brandende middagzon moet altijd worden vermeden indien mogelijk en voor bescherming is het handig om een doek of een zonnehoed bij zich te dragen.
Het Noordse huidtype
Het Scandinavische huidtype wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:
- lichte huid, blond, bruin of donkerbruin haar
- Neiging tot sproeten
- Zonder vooraf te bruinen, heeft de huid de neiging om rood te worden
- Het duurt lang voordat de teint een lichte kleur heeft
Het Noordse huidtype moet zijn huid gedurende maximaal 10 tot 20 minuten onbeschermd blootstellen aan de zon. Alles wat verder gaat dan dat is niet zonder gevolgen. Dit huidtype moet absoluut een zonbeschermingsfactor van 30 tot 50 gebruiken. In bijzonder zonintensieve gebieden, zoals. Als het Caribisch gebied wordt het echter aanbevolen voor het Scandinavische type om een SPF 50 plus te pakken.
Het gemengde type
Het gemengde type bestaat uit de Noordse en Mediterrane types. En dit zijn zijn kenmerken:
- medium huidskleur, haar donkerblond tot bruin
- De huid bruint geleidelijk en zonnebrand is zeldzaam
Hoewel de huid een zelfbescherming van ongeveer 30 minuten heeft en eerder niet de neiging heeft om te verbranden, mag deze niet worden voorzien van een zonbeschermingsfactor. Gezond bruinen met een zonbeschermingsfactor van 30 is beter dan het blootstellen van de huid zonder bescherming tegen de zon.
Mediterraan huidtype
Mediterrane huidtypen worden gekenmerkt door de volgende kenmerken:
- olijf tot bruine huidskleur en bruin tot zwart haar
- snel bruinen van gemiddelde bruine intensiteit
Een zonnebad van 30 tot 40 minuten overleeft dit huidtype, zonder zonnebrand op te lopen. Daarna wordt het creaming genoemd. Het is echter beter om zonnebrandcrème met SPF 20 aan te brengen om vroegtijdige huidveroudering en huidkanker te voorkomen.
Donker type
Dit huidtype komt meestal in zuidelijke regio's voor. Hij maakt deze functies:
- licht tot donkerbruine teint
- bruine ogen en donkerbruin tot zwart haar
- De huid bruint zeer snel zonder zonnebrand op te lopen
Het feit dat dit huidtype relatief ongevoelig is voor licht, kan tot 60 minuten in de zon liggen en heeft geen last van zonnebrand. Desalniettemin is een basisbescherming met SPF 10 of beter 20 altijd zinvol om huidkanker te voorkomen.
Zeer donker huidtype
Dit zijn de typische kenmerken van een zeer donker huidtype:
- zeer donkerbruine tot bijna zwarte huid
- donkerbruine ogen en diep bruin tot zwart haar
- De huid bruint nauwelijks onder invloed van zonlicht en zonnebrand is uiterst zeldzaam
Dit huidtype heeft meestal Afrikaanse wortels en heeft een zeer donkere huidskleur. Het aandeel melanine is navenant hoog, wat betekent dat de eigen bescherming van de huid zo hoog is dat 90 minuten in de zon kan worden doorgebracht zonder zonnebrand. Maar ook hier maakt bescherming tegen huidkanker en vroegtijdige huidveroudering basisbescherming zinvol.
Tips voor het kiezen van de juiste zonbeschermingsfactor
Als we in de drogisterij of de apotheek voor de plank staan met de zonnebrandproducten, is de selectie vrij groot. De verschillende SPF's variëren van mild (6 tot 10), gemiddeld (15 tot 25) en hoog (30 tot 50) tot zeer hoog (50 plus). Degenen die waarde hechten aan een gezonde bruine kleur moeten altijd hun toevlucht nemen tot een van de hogere zonbeschermingsfactoren, omdat op deze manier het risico op huidkanker beter kan worden beheerst en de veroudering van de huid langzamer wordt. Voor volwassenen beveelt het Federale Bureau voor Stralingsinformatie een LFS van minstens 20 aan. Kinderen moeten echter altijd worden afgeroomd met een SPF van minimaal 30 - beter nog 50 plus - voordat ze de zon in gaan.
Hoe kom ik erachter welke zonbeschermingsfactor ik moet gebruiken?
Het is eigenlijk vrij eenvoudig om te bepalen welke zonbeschermingsfactor geschikt is voor uw eigen huid.
Een voorbeeld van wie een blanke huid en blond haar heeft, wiens zelfbeschermingsduur ongeveer 10 minuten is. Met een LSF 30 is deze tijd dertig keer langer. Dit betekent dat van de 10 ongeveer 300 minuten of 5 uur zijn. Om de UV-bescherming te behouden, moet ten minste om de twee uur opnieuw worden afgeroomd.
