Foto: Fotolia
Is uw lichaamsbeeld vervormd? Je bent niet alleen!
Deze kont. Deze dikke bovenarmen. Als het gaat om ons eigen uiterlijk, zijn we allesbehalve vriendelijk voor ons. Vooral in de zomer verwent een verstoord lichaamsbeeld het strandseizoen. Wanneer zijn we bijzonder kritisch? HIER!
Die neus! Deze dijen! Deze buik! Deze voeten! Als vrouwen in de spiegel kijken, zien ze: een gigantische tand, wiebelende benen, een dikke doos en vierkante ronden. Het maakt niet uit of de rest van de wereld haar als een droomvrouw beschouwt. We kennen allemaal deze kritische kijk. Een kneepje hier, een slagje daar, een idee: maar ik ben echt te dik op de benen!
Studies tonen zelfs aan dat meer dan de helft van de vrouwen ontevreden is over delen van hun lichaam. Maar meestal is het probleem niet het personage zelf, maar het negatieve beeld dat men ervan heeft. Veel vrouwen zien te veel probleemgebieden zoals de maag of heupen - omdat ze er zo op gefocust zijn. Dergelijke verstoringen van het lichaamsbeeld zijn de laatste jaren steeds gebruikelijker geworden, de dagen dat een superkritisch beeld van het lichaam alleen voorkwam bij de eetstoornissen, die al lang verdwenen zijn.
Maar zelfs als het niet zo extreem wordt, is het negatieve, superkritische beeld van je eigen lichaam toch schadelijk. Het beeld dat we in onze geest schilderen, bepaalt veel meer ons welzijn dan ons werkelijke uiterlijk. Zelfs een Sandra Bullock zou een compliment niet geloven als haar innerlijke lichaamsbeeld negatief was.
Een onderzoek van de Amerikaanse website Refinery29 heeft meer dan 1.000 vrouwen ondervraagd over welke situatie ze het meest bang zijn vanwege hun lichaam. De top drie antwoorden: vakantie. Beach. Bruiloft. Alleen de momenten waar we maandenlang met plezier naartoe gaan. En we lijken verwend te zijn door een "te grote kont", "te veel buik" of "vette bovenarmen". Wat jammer! Omdat: Vooral zelfrespect en levenslust lijden onder de veranderde zelfperceptie.
Als je daarentegen een afbeelding ontwerpt die veel te positief is - als een dikke vrouw er bijvoorbeeld curvy uitziet en meer taille heeft - is dat geen probleem. Integendeel, deze vrouw wordt versterkt door de liefdevolle uitstraling.
Dus probeer het gewoon: laat alle schoonheidsoverwegingen een tijdje buiten beschouwing. Probeer het tenminste. In plaats daarvan geeft het veel van je eigen lichaamsgevoel om iets met het lichaam te ervaren. Bewegen, mooie kleren kopen, met plezier eten. En denk nog eens goed na. Omdat: wie zijn lichaam te negatief vindt, zichzelf schade toebrengt. En kost veel vreugde in het leven. En dat is het echt niet waard!
Bekijk onze nieuwe serie #TakeBackTheBeach & vier de zomer omdat ALLE lichamen bikinilichamen zijn
Een foto geplaatst door Refinery29 (@ refinery29) op 15 juni 2015 om 12:35 uur
