Foto: Eten & Foto
Diet Sensation
Iedereen houdt ervan: het stevige diner. We tonen met het avondmaal dieet vijf varianten die zelfs slank maken!
Dit is hoe het dinerbrooddieet werkt
'S Avonds eten maakt je dik? Niet als u onze verfijnde dinersuggesties pakt. Integendeel, we hebben de kant-en-klare recepten gemaakt met vijf natuurlijke vet-weg sterren (zie hieronder) en samengevoegd om 's nachts calorieën te helpen verbranden.
Omdat de mix van volkoren granen, veel groenten, magere zuivelproducten, vlees en vis de stofwisseling en vetverbranding stimuleert.
Samen met een uitgebalanceerd ontbijt:
- een ontbijtgranen gemaakt van 150 g magere yoghurt
- 1 handvol fruit
- en 3 el volkoren vlokken.
of
- 1 volkoren brood
- met 1 el kwark of een plakje gekookte ham met komkommer.
En een lichte lunch:
- van 150 g mager vlees of vis
- met 200 g groenten
- 30 g pasta of rijst of 400 g aardappelen .
U hoeft dus geen honger te lijden - en elke avond 1 pond te verliezen!
