allergie Report
De neus jeukt, de ogen water en een constant niezen schudt door het lichaam. Laat je niet verwennen door de zomer!
Foto: Thinkstock
- Meer dan 13 miljoen mensen in Duitsland lijden aan een pollenallergie
- Volgens een recente studie had in 1900 slechts één procent van de Duitsers hooikoorts
- Mensen met pollenallergie zijn 30 procent minder efficiënt dan gezonde mensen
- Stress kan allergische aandoeningen veroorzaken
- Om hooikoortssymptomen tegen te gaan met de juiste voeding
- Douche en haar elke avond
- Leg versleten kleding 's avonds in de wasmachine
- Sport versterkt het afweersysteem
- Gebruik regen en winderige tijden voor een training
Niezen, kortademigheid en waterige ogen
Meer dan 13 miljoen Duitsers kampen nu elk jaar vier tot zes maanden met hooikoortssymptomen. En volgens de statistieken is het aantal getroffenen de afgelopen decennia vertienvoudigd.
Iedereen kan elkaar ontmoeten - op elk moment: "De aanleg om allergieën te ontwikkelen is erfelijk. Iedereen die als kind is gespaard, heeft geen garantie dat het zo zal blijven ", waarschuwt de allergoloog dr. Peter Manstein. Indien genetisch bepaald, kan de allergie niet uitbreken tot volwassenheid.
In de galerij kunt u medicijnen van de apotheek zien die allergiesymptomen verlichten (6 afbeeldingen).
Hoe ontstaat een allergie?
"Een intacte verdediging verdraagt prikkels uit de omgeving zoals bijenpollen", legt Manstein uit. "Het immuunsysteem van een allergische persoon daarentegen is overgevoelig voor de vreemde lichamen." Antilichamen worden direct gevormd bij het eerste contact met het allergeen. Ze sensibiliseren de mestcellen, die verantwoordelijk zijn voor de afweerreacties van het lichaam.
Meer dan 13 miljoen mensen in Duitsland lijden aan een pollenallergie
"Zelfs het tweede contact met het allergeen de volgende lente, het immuunsysteem herinnert zich het veronderstelde gevaar en de mestcellen gieten de messenger histamine uit, " zei de arts. Hij is instrumenteel in de verdediging van vreemde stoffen. De afgifte ervan leidt vervolgens tot de bekende symptomen zoals niezen, kortademigheid of waterige ogen.
Wie lijdt aan allergieën?
"Naast erfelijkheid zijn ook andere factoren verantwoordelijk voor een verhoogd risico op allergieën", legt Manstein uit. Het is bijvoorbeeld bekend dat kinderen op het platteland minder worden getroffen dan stadskinderen - ze worden vaker blootgesteld aan de natuur en dus aan allergene stoffen zoals stof, pollen en dierenhaar.
Volgens een recente studie had in 1900 slechts één procent van de Duitsers hooikoorts
Je immuunsysteem leert ermee om te gaan en het niet als een bedreiging waar te nemen. Bovendien hebben kinderen op het platteland minder kans om te worden blootgesteld aan allergene verontreinigende stoffen zoals nicotine en uitlaatgassen van auto's - deze, volgens recente studies, verzwakken het immuunsysteem.
Hoe bepaal ik een pollenallergie?
U kunt testen gebruiken om erachter te komen waar u allergisch voor bent. Tijdens de priktest bijvoorbeeld, krabt de arts verschillende keren in de onderarm, zodat verschillende toegepaste allergenen de huid kunnen binnendringen. Roodheid geeft aan voor welke stoffen de patiënt allergisch is. De RAST-test trekt bloed dat in het laboratorium is getest op antilichamen die het lichaam tegen bepaalde allergenen heeft aangemaakt.
Wanneer moet ik met de behandeling beginnen?
Hyposensibilisatie en zelfbloedtherapie worden meestal gestart vóór het pollenseizoen. Antihistaminica moeten kort voor en tijdens de klacht worden ingenomen. "Het is belangrijk om altijd vroeg met de therapie te beginnen", adviseert Manstein.
Mensen met pollenallergie zijn 30 procent minder efficiënt dan gezonde mensen
"Omdat de seizoenen in de afgelopen jaren zijn verschoven, vooral het begin van de lente, moet je altijd op de hoogte blijven van het huidige aantal pollen. Het werkt eenvoudigweg met een pollenkalender of via internet. Na lange winters bijvoorbeeld, beginnen de bomen laat te bloeien - maar dan allemaal tegelijk. "
Wat kunnen de nieuwe medicijnen doen?
"Met de nieuwe generatie antihistaminica treden steeds minder vervelende bijwerkingen op. Bovenal voelen deze medicijnen, zoals cetirizine, u minder moe - zodat u uw allergie effectief kunt bestrijden zonder te worden beïnvloed door (dagelijks) werk.
Voor hyposensibilisatie zullen allergiepatiënten niet in de nabije toekomst worden geïnjecteerd. Je krijgt het medicijn in de vorm van druppels of gelatineuze pillen die sublinguaal worden toegediend, dat onder de tong wordt toegediend. Voor graspollen bestaat deze methode al ", zegt Manstein.
Bewezen genezingsmethoden
Deze behandelingen kunnen allergieën verminderen:
Hyposensibilisierung
Bij subcutane immunotherapie worden delen van het eerder geïdentificeerde allergeen gedurende drie tot vier jaar in het lichaam geïnjecteerd. Dus hij leert hier niet overdreven op te reageren.
autohemotherapy
Bloed uit het lichaam wordt uit de ader genomen en in de gluteale spier geïnjecteerd. De kunstmatig gecreëerde blauwe plek mobiliseert de verdediging. In de homeopathische behandelingsvariant wordt het veneuze bloed verwerkt met speciale preparaten en geïnjecteerd.
Stress kan allergische aandoeningen veroorzaken
Homeopathische middelen
Ze bevatten verschillende plantaardige stoffen die ontstekingsremmende en regulerende effecten hebben op de slijmvliesfunctie. De bekendste zijn bolletjes.
Yoga en autogene training
Stress kan allergische aandoeningen verergeren of zelfs veroorzaken. Autogene training en yoga worden daarom aanbevolen voor elke allergische persoon.
acupunctuur
De naalden moeten blokkades van de energiestroom oplossen. De behandeling begint vier weken vóór het begin van allergische reacties.
Slimmer eten maakt je immuun
Zelfs met de juiste voeding kunnen hooikoortssymptomen worden voorkomen en tegengegaan:
Vitamine C
Vitamine C bindt overtollige histamine. Ongeveer 80 milligram per dag zijn ideaal. Eet bijvoorbeeld dagelijks een grapefruit en twee tomaten.
Zink en selenium
Zink en selenium zijn belangrijke sporenelementen voor mensen met pollenallergie, neem dagelijks 10 milligram zink en 50 microgram selenium.
Om hooikoortssymptomen tegen te gaan met de juiste voeding
magnesium
Magnesium is net zo belangrijk (300 milligram per dag) omdat het de afgifte van histamine in de bloedbaan remt. Tweemaal per week vis en dagelijkse soja en volle granen evenals groene groenten - dus u bent goed voorzien van alle drie sporenelementen.
quercetine
De plantkleurstof blokkeert de afgifte van histamine. Drie keer per week een handvol sperziebonen of twee appels per dag!
water
Twee liter per dag houden de slijmvliezen vochtig, waardoor het stuifmeel beter wordt opgenomen.
Tips voor het dagelijks leven
U hoeft zich niet te verbergen: acht noodtips over het verlichten of zelfs voorkomen van lijden.
Perfecte timing
Ga op vakantie in het hoofdseizoen! Ideale bestemmingen zijn hoge bergen (vanaf 2000 meter), eilanden en kusten waar nauwelijks stuifmeel vliegt vanwege de hoge luchtvochtigheid.
Douche en haar elke avond
Stad, land, vlucht
Zelfs in het dagelijks leven kan de verblijfplaats slim worden getimed: in het land is de concentratie pollen overdag sterk, in de stad in plaats van in de vroege avonduren.
spoelen
Neem regelmatig neusdouche met een zoutoplossing (van de apotheek) om uw slijmvliezen te ontdoen van pollen.
window defensie
Polling roosters voor de ramen houden het stof uit het appartement. In het geval van zware pollen, moet u de ramen sluiten.
Wassen en gaan
Neem elke avond een douche voordat je naar bed gaat en was je haar grondig met shampoo, waarin pollen graag hangen.
Leg versleten kleding 's avonds in de wasmachine
beschikking
Laat uw kleding overdag niet in de slaapkamer liggen. Het beste is om ze meteen in de machine te plaatsen.
Houd afstand!
Parkeer niet onder bomen. Auto's zonder speciale filters blazen het stuifmeel over de ventilatie geconcentreerd in het interieur.
verwachting
Altijd goed: informeren! Bijvoorbeeld in de gids "allergieën onder controle" voor ongeveer 17 €, www.test.de
"Buiten sporten!"
VORM: Meneer Manstein, moeten mensen met allergieën afzien van sporten in de frisse lucht?
Dr. Peter Manstein: Natuurlijk niet. Zelfs mensen met allergieën kunnen naar buiten gaan om hun fitnessdoel te bereiken. Je moet gewoon een paar dingen in gedachten houden en jezelf altijd goed op de hoogte houden van de huidige pollensituatie.
Sport versterkt het afweersysteem
Fasen waarin u meer traint, zoals op vakantie gaan, moeten uit fasen van maximale pollenbelasting worden gehaald. Sport is zelfs belangrijk voor mensen met een verzwakt immuunsysteem, omdat het het immuunsysteem versterkt en het lichaam veerkrachtiger maakt.
Maar als ik mijn training niet afhankelijk wil maken van de pollenfasen?
Kijk dan overdag naar de sport en het weer. In de ochtend in tegenstelling tot de wijdverbreide mening meer stuifmeelvlieg, zoals velen vermoeden. Het is ook ideaal, als u dagen na regen of lage wind tijden voor training gebruikt, dan is de pollenbelasting veel lager.
Maakt het ook uit waar ik train?
Een verandering van locatie kan geen kwaad! Ga 's ochtends joggen in de stad en maak vervolgens' s avonds een fietstocht.
Gebruik regen en winderige tijden voor een training
Zwemmen is altijd een goed alternatief, wat ook leuk is in de hal. En u kunt bijvoorbeeld meerdaagse trainingskampen of sportvakanties in de Alpen of in kustgebieden leggen.
Waar moet een allergische persoon in het bijzonder op letten tijdens buitentraining?
Een sportbril is altijd belangrijk. Het houdt stuifmeel uit de ogen. Bovendien moet de sportkleding altijd direct in de wasmachine belanden. Je moet altijd meteen onder de douche springen om aanhechtende allergenen af te wassen.
Dr. Peter Manstein is een allergoloog en dermatoloog in een privékliniek in Rosenheim
Schoonheid: zonnebrandcrème voor een gezonde bruine kleur op JOY Online >>
Schoonheid: gevoeligheid van de gevoelige huid en de definitie ervan op COSMOPOLITAN Online >>
