Hoe vaak wilden we nog een paar uur per dag om punten 15 en 16 op de takenlijst af te vinken? Maar hebben we die extra uren echt nodig? Niet noodzakelijk, want met een uitgekiende structuur en "vitale" ondersteuning kunnen we goed omgaan met de tijd die ons wordt gegeven.
Foto: Orthomol
Als elke dag een beetje langer zou zijn, zouden we veel meer kunnen doen, dingen een beetje meer ontspannen kunnen nemen en eindelijk kunnen voldoen aan de eisen van het dagelijks leven. We kennen tenslotte allemaal het slechte geweten wanneer we grootmoeders verhuizen, de sport overmorgen uitstellen of voor de derde keer per week fastfood eten in plaats van een zelfgekookte maaltijd. Dit zijn de momenten waarop we geloven dat alles beter zou zijn als de dag nog maar een uur of twee over had. Een misvatting, want als we meer tijd zouden hebben, zouden we meer betrokken raken en zouden we zeker terug zijn aan het begin van het probleem.
De oplossing: 24 uur effectief gebruiken en minder gestrest zijn
Er is niets om de dag mee te schudden. Ze zal niet veranderen. Daarom is het aan ons om onszelf te veranderen en een beetje druk uit te oefenen op volledige dagen. De beste manier om dit te doen is om de dag te organiseren volgens prioriteiten: wat moet er vandaag gebeuren om 's avonds tevreden te zijn en wat kan ik uitstellen? Degenen die deze vragen eerlijk beantwoorden, hebben in hun dagelijks leven al veel gewonnen.
Nog te veel? Met de hulp!
Vooral als de dagelijkse routine niet zelfbepaald is, maar afhankelijk is van werk, gezin & Co., kan het snel teveel worden. De druk om recht te doen aan de baas, het gezin en de vrienden neemt snel toe en we verliezen de noodzakelijke rusttijden uit het oog, die uiterst belangrijk zijn voor de compensatie. Het resultaat: het stressniveau is op zijn hoogtepunt.
Om op dergelijke situaties voorbereid te zijn, is naast een ontspannende evenwichtsactiviteit een vitamine-rijk dieet de A & O. Bovendien kan de inname van Mirkonutrstoffen het lichaam ondersteunen. De vitamines en mineralen die het bevat dragen z. Bijvoorbeeld, normale functie van het zenuwstelsel, normaal energiemetabolisme en bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. B-vitamines en magnesium helpen ook vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen. Voedingssupplementen zijn verkrijgbaar in de apotheek. Ze bieden een specifieke samenstelling in twee verschillende smaken en drie doseringsvormen.
