ziekte
Definitie, oorzaken en symptomen van oogtrillingen
Oorzaken van oogtrillingen zijn overwerk, stress, magnesiumgebrek, schrik of zelfs tocht - er zijn veel oorzaken van ongecontroleerde, schokkerige oogtrillingen (medisch: nystagmus). Maar ook cornea littekens, kleurenblindheid of defecten van het net of choroïde kunnen oogschokken veroorzaken.
behandeling
Met acute oogtrillingen helpt het om bewust te ademen, tien te tellen en te ontspannen. Focus vervolgens op het ooglid, bijvoorbeeld door de ogen open te trekken. En leid even af of "commandeer" de spieren rusten. Ook belangrijk: zorg voor voldoende pauzes voor pc-werk en lange autoritten. Als het oog steeds opnieuw trilt of zich verspreidt naar andere delen van het gezicht, moet u een arts raadplegen.
Preventie en zelfhulp
Als de oorzaak van oogtrillingen stressvolle situaties en angst zijn, kunt u het knipperen van de ogen vermijden door bewust te onthouden dat u niets overkomt in die situaties waarin u zich gestrest of angstig voelt. De bewuste ademhaling en het tellen van de ademhalingen voorkomen het rillen van de ogen .
