Almased zet de turbo-uitrusting in de stofwisseling. Kijk met een goed humeur toe terwijl de kilo's vallen. Dit is hoe de truc voor gewichtsverlies werkt met het Almased-dieet.
Foto: iStock
Succesvol afvallen is eenvoudig. Als je mager wilt worden en eraan wilt blijven, moet je beginnen met de stofwisseling. Hij is de sleutel tot een goed gewicht en beschermt tegen het gevreesde jojo-effect. Basisvereiste: een eiwitrijk dieet met veel vis, vlees, eieren, zuivelproducten, soja, groenten en almased . Het eiwitpoeder stimuleert de stofwisseling, bevordert de opbouw van spieren en gaat bijzonder lang mee.
De truc met de stofwisseling
Degenen die na een dieet weer normaal eten, nemen meestal toe en wegen na een korte tijd zelfs meer dan voorheen. De verklaring is eenvoudig: in de magere tijden daalt het lichaam de basale stofwisseling om langer met de energiereserves om te gaan. Als u stopt met het dieet, blijft de basale stofwisseling gedurende een bepaalde tijd laag, zodat het lichaam zijn vetreserves kan aanvullen. Een slimme truc van de natuur die voor onze voorouders heeft gezorgd voor overleven. Maar vandaag zijn we er niet langer afhankelijk van. Een succesvol dieet moet de basale stofwisseling constant houden en het jojo-effect voorkomen. Dit werkt met een uitgebalanceerde voedingsstoffenmix van hoogwaardige eiwitten, probiotische yoghurt en enzymrijke honing . Een combinatie zoals deze bestaat in Almased. De voedingsstoffen - vooral het eiwit - stimuleren het metabolisme al tijdens het dieet krachtig. Dit houdt de vetverbranding hoog, de reserves worden afgetapt, we verliezen gewicht. Gevoel van honger komt niet voor omdat eiwit lang verzadigt: tot vier uur. En zelfs het goede humeur fluit niet.
Dat is hoe Almased werkt
Als vuistregel geldt dat als kilo's omvallen, we meer energie moeten verbruiken dan het aanbod. Om te beginnen is een dieet geschikt, wat leidt tot een snel gewichtsverlies. Volgens internationale studies is deze route de beste basis voor een permanent normaal gewicht. Zo werkt het: begin met de eiwitdrank Almased . Een portie heeft 230 kcal. Je kunt alle maaltijden maximaal tien dagen vervangen door een drankje, later twee of een. De angst voor deficiëntiesymptomen is ongegrond, omdat het lichaam van alle belangrijke voedingsstoffen wordt voorzien.
Als je het prettig vindt, vervang dan het diner door Almased . Slank in slaap werkt eigenlijk. 'S Nachts is het lichaam vooral bezig met vetverlies. Dit werkt alleen als er niet teveel insuline in het bloed zit. Het hormoon wordt uitgescheiden door de alvleesklier na koolhydraatrijke maaltijden om het suikergehalte te reguleren. Het vertraagt ook het vetverlies. Eiwit verhoogt de bloedsuikerspiegel slechts licht, dus de insulinespiegels blijven laag. Het vetverlies staat niets in de weg. Leuke bijwerking: aminozuren stimuleren de productie van het groeihormoon HGH (Human Growth Hormone). Bij volwassenen activeert het niet alleen het metabolisme, maar ook de celvernieuwing - we worden sterker en in een goed humeur wakker.
Degenen die op de lange termijn slank willen blijven, kunnen een verandering in hun dieet niet vermijden. Experts adviseren een gemengd dieet van fruit en groenten, een paar koolhydraten, vis, mager vlees, caloriearme zuivelproducten en gezonde vetten. Deze meervoudig onverzadigde vetzuren zijn bijvoorbeeld te vinden in olijf- en raapzaadolie, noten en zaden. Je moet dagelijks tussen de 1500 en 2000 calorieën eten. Krijg een ruw idee van hoeveel calorieën er in het voedsel zitten en kijk uit voor verborgen vetten.
Bouw spieren op in plaats van af te breken
De meeste diëten bevatten weinig eiwitten en vallen daarom de spieren aan. Eiwitten - medisch "eiwitten" - behoren tot de belangrijkste voedingsstoffen in het lichaam. Ze worden gebruikt voor alle belangrijke functies: ze zijn aanzienlijk betrokken bij het metabolisme, dienen als transportmiddel, zitten vast in de huid en het haar en bieden zogenaamde structurele eiwitten voor spiergroei. Als het lichaam te weinig eiwit krijgt, haalt het de voedingsstof uit de spieren. Wat slechts fatale gevolgen heeft in diëten: in plaats van alleen wordt vet en spiermassa verminderd. Maar spieren zijn geweldige calorieverbranders, zelfs als je niet beweegt. Omdat de mitochondria, de kleine krachtcentrales in elke spiercel, de klok rond werken. Als u gewicht verliest, moet u ervoor zorgen dat uw dieet voldoende eiwitten bevat om spierafbraak te voorkomen. Degenen die meer willen doen, zorgen voor een extra versterking van de spieren.
Sport ondersteunt Almased
De figuur doet het niet alleen goed: regelmatige lichaamsbeweging versterkt ook het hart en het immuunsysteem. In combinatie met een Almased-dieet bevordert sport de afbraak van buikvet. Dit zogenaamde viscerale vet ergert elke vrouw. Wat nog ernstiger is, is dat het bijzonder gevaarlijk is omdat het ongecontroleerde vetzuren in het bloed afgeeft en de bloedvaten beschadigt. Dus geef jezelf een schok en word actief!
Volgens nieuwe bevindingen verbrandt het lichaam vanaf de eerste minuut op vet, het cardiovasculaire systeem profiteert na tien minuten. Ideaal zijn drie keer per week gedurende 30 minuten elk snel wandelen, dansen of joggen of drie keer per 60 minuten fietsen. Degenen die tien minuten dagelijkse krachttraining plannen, worden optimaal verzorgd. Maar zelfs degenen die minder tijd kunnen sparen, doet zijn gezondheid iets goeds. Omwille van de figuur, moet u ook het afterburn-effect gebruiken (afterburning-effect): na elke sportactiviteit gaan metabolisme en vetverbranding gedurende twee uur op volle snelheid aan. Dit effect kan worden uitgebreid door Almased. Dat is hoe de kilo's trouwens smelten.
Snelle hulp bij terugval
Als de balans meer laat zien, vervang dan een maaltijd door een drankje. Maar laat ze niet alleen aan uw gewicht denken. Dat kost joie de vivre.
