Foto: yulkapopkova / iStock
- Hoeveel kracht zit er in ons onderbewustzijn? Hypnose onthult het.
- Wat gebeurt er precies met ons als we onszelf laten hypnotiseren?
- In hypnose worden de wetten van ruimte en tijd eenvoudig geëlimineerd
- We zijn niet vrij van wil, maar gefocust en ontspannen
- Wanneer trance het ego redt
- We zijn elke dag in trance - meestal zonder het te beseffen
- Hoe contact op te nemen met de innerlijke arts
Hoeveel kracht zit er in ons onderbewustzijn? Hypnose onthult het.
In hypnose, in de staat van trance, worden we geconfronteerd met onszelf en ervaren we welke wonderen, welke kracht in elk van ons verborgen is. Een zelfexperiment ...
Wat gebeurt er precies met ons als we onszelf laten hypnotiseren?
Een zelf-experiment met Piero Reghenzi, een ervaren Hamburgse hypnotherapeut, zou me moeten verduidelijken en redden van mijn slaapstoornissen.
Reghenzi's uitleg: " Hypnose is een staat van welzijn, tussen waken en slapen, het gevoel van tijd is verloren, de omgeving wordt steeds onbelangrijker, maar de geest is heel helder en gefocust."
Na een gedetailleerd voorbereidend gesprek volgt de eerste sessie. "Voel je adem door je lichaam stromen, haal diep en langzaam adem, in en uit", zegt Piero met zijn sonore stem. "Niets is belangrijker, elk geluid verdiept je ontspanning, je concentreert je nu alleen op mijn stem, je oogleden worden zwaarder, je ogen komen dichterbij. Stel je nu voor dat je op de rand van een trap staat je gaat langzaam de trap af, tien, negen, acht ... "
Voor mij verschijnt een wenteltrap, die ik langzaam naar beneden ga. Als ik aankom, ben ik net op de laatste stap en zie mijn voet boven de grond zweven.
Piero's stem leidt me. "Nu ga je een gang door, steeds maar weer, er is een poort aan het einde van de gang, en achter deze poort is een prachtige tuin." Nu verschijnt er echt een enorme poort. Ik open het voorzichtig. En kijk in een dromerig, met licht overstroomd landschap. Ik ga naar binnen. Tegelijkertijd ben ik me er volledig van bewust dat ik in een lichte trance onder een deken lig. Ik schuif door de tuin, links en rechts van me registreer ik bloemen. Nu kom ik dichter bij mijn doel. Piero leidt me naar een bron - de bron van mijn kracht. En hier, onder de kleurrijke spatten van waterfonteinen, ontmoet ik mijn innerlijke arts.
In hypnose worden de wetten van ruimte en tijd eenvoudig geëlimineerd
Ik weet niet hoe lang ik heb geruild met mijn helper, maar toch voel ik die diepe innerlijke vrede, dat gevoel van veiligheid zodra ik mijn ogen sluit.
Na de sessie voel ik me herboren. En de volgende nachten slaap ik eindelijk weer diep en diep. Maar hoe is het mogelijk dat een enkele hypnosesessie voldoende is om mijn slaapstoornissen te genezen?
"In trance krijgen we toegang tot de kennis en onbeperkte creativiteit van onze onbewuste, in deze staat van diepe ontspanning is het mogelijk om persoonlijke problemen op te lossen en positieve veranderingen aan te brengen", legt Piero uit.
In deze toestand kunnen we ons lichaam waardevolle impulsen geven voor zelfgenezing . Omdat hypnose een neuronale ontspanning veroorzaakt en gunstig is voor het hele organisme. De afgifte van stresshormonen neemt af en het immuunsysteem wordt gestimuleerd.
Een studie van London University College concludeert dat volledig verschillende hersengebieden actief zijn in diepe trance dan in het dagelijks leven. Veel directer dan in een normaal gesprek, kunnen hypnotiseurs rechtstreeks aan hun eigen onderbewustzijn werken en op deze manier vaak hun schijnbare potentieel ontgroeien. In trance hebben we een bewezen invloed op fysieke processen.
We zijn niet vrij van wil, maar gefocust en ontspannen
En hoe zit het met de angst de controle te verliezen, overgave in trance aan de instructies van een therapeut? Het is volkomen ongegrond, zoals ik zelf heb ontdekt.
Hypnose is geen flauwvallen of bewusteloosheid. Ik was ook in trance elk woord geconcentreerd en voelde me erg aanwezig. Verberg alleen storende geluiden van buitenaf.
Niemand kan ons dwingen om dingen te doen die we zouden weigeren om wakker te worden. Commando's worden alleen geaccepteerd als we hiermee instemmen.
In geval van gevaar kan het onderbewustzijn hypnose binnen enkele seconden stoppen, en zelfs wanneer we in de diepste trance zijn, zijn we meteen klaarwakker.
Toch blijft de spannende vraag: wat gebeurt er precies met ons als we gehypnotiseerd worden?
Hoewel de procedure een van de oudste therapieën ter wereld is, kunnen zelfs experts deze vraag niet nauwkeurig beantwoorden. In verschillende studies hebben onderzoekers van de Universiteit van Jena onderzocht wat er gebeurt in het lichaam van mensen die zich in deze vreemde staat bevinden tussen waken en slapen.
"Ons werk laat zien dat zelfs met sterke prikkels geen alarm wordt geactiveerd in de verantwoordelijke hersenregio's", legt prof. Miltner uit. Dat betekent: sterke pijn is eenvoudig verborgen. En dit geldt niet alleen voor de toestand van de trance, maar heeft ook een langdurig effect op chronische pijn. "Hier is het overtuigende effect tweeledig: de pijnoverdracht wordt gestopt en tegelijkertijd neemt de productie van pijnstillende hormonen toe, " legt Dr. med uit. Wolfgang Blohm, hoofd van de kliniek van de enige Duitse hypnosekliniek in Riddorf. Het slagingspercentage voor chronische aandoeningen zoals migraine, rugpijn of kankerpijn: 70 tot 80 procent.
Wanneer trance het ego redt
"7.13 uur - mijn blik op de wekker is het laatste wat ik me kan herinneren, daarna is het niets, alleen duisternis." Stroke, "was de diagnose van mijn artsen." Maar dat merkte Marlen Winter niet.
Ze bracht twee weken door in een soort tussenliggende wereld - was hier noch elders. Toen ze kwam, was ze aan één kant verlamd en kon ze nauwelijks praten. Onderzoek toonde aan dat het kortetermijngeheugen geblokkeerd was en dat intellectuele vermogens tot het niveau van een kind waren gedaald. Na een paar weken waren bijna alle therapeutische opties uitgeput. Bijna alles.
Omdat er een specialist was die met hypnose werkte. In wanhoop klampte Marlen Winter zich vast aan deze laatste kans. En het wonder gebeurde: "Tijdens mijn trance-sessies reisde ik diep in mijn hoofd, mijn hersenen bezoeken, me voorstellende hoe ik vernietigde netwerken van zenuwen opnieuw verbond, of, in bijzonder ernstige gevallen, verbond ze met een brander. de tracks werden steeds opnieuw onderbroken en ik pakte de losse eindjes op - dus creëerde geleidelijk een nieuw net Het was vervelend - maar na elk hypnose-uur hadden mijn mentale vermogens een beetje geregenereerd Vandaag ben ik niet compleet genezen - maar ik heb geen rolstoel meer nodig en ben mentaal fit als vóór mijn beroerte, maar ik weet dat ik het zonder mijn trance-reizen nooit zou hebben gehaald. "
We zijn elke dag in trance - meestal zonder het te beseffen
Bijna 90 procent van alle mensen is immers hypnotiseerbaar. Overigens zijn we meer in trance dan we denken: een spannend boek lezen, naar muziek luisteren, tv kijken - of op de snelweg. Bijna iedereen kent dit vreemde gevoel: wat heb ik de afgelopen tien minuten eigenlijk gedaan? We reageren automatisch - net als in een trance - terwijl we volledig elders zijn met onze gedachten.
Hoe contact op te nemen met de innerlijke arts
In de volgende oefening kunnen we proberen onszelf in hypnose te brengen. Dit werkt het beste voordat je naar bed gaat. Hoe vaker we proberen, hoe intenser de trance-ervaring wordt:
Lig comfortabel uitgestrekt. Sluit je ogen. Geniet van de stroom van ademhaling: inademen, pauzeren, uitademen, pauzeren ...
U bevindt zich aan de rand van een meer, omgeven door groene heuvels. Je staat op het strand, van waaruit je het meer kunt overzien. Een kleine boot lijkt wazig aan de horizon en beweegt langzaam in jouw richting. De persoon in deze boot is uw persoonlijke helper.
Terwijl de boot langzaam nadert, hoor je de golven ruisen. De contouren van de boot worden steeds duidelijker en je realiseert je dat je innerlijke arts met zijn rug naar hen in de boot zit. De boot raakt eindelijk in het zand gestrand. De helper springt uit de boot en trekt hem aan wal. Neem samen met hem een paar stappen en vind een rustige plek. Daar ga je zitten.
Beschrijf nu uw probleem aan uw innerlijke arts en vraag hem om hulp. Je helper antwoordt je misschien de eerste paar keer niet direct, maar hij communiceert zijn berichten vaak via emoties. We voelen ons graag B: Dat is goed voor mij, niet dat.
Na verloop van tijd worden de instructies steeds begrijpelijker en leren we de arts in ons te vertrouwen. Dit opent de weg naar meer sereniteit, opent de mogelijkheid tot zelfgenezing. Omdat we intuïtief toch weten wat we nodig hebben om ons op ons gemak te voelen. En ten slotte is elke genezing, zelfs in trance, een zelfgenezing.
Tekst: Christiane S. Schönemann
***
Meer over dit onderwerp is te vinden in het Happinez-boekje "Lebe!" - verkrijgbaar bij de Happinez Webshop
Wilt u zich abonneren op Happinez? Klik hier voor de abonnementswinkel!
Meer van het Mindstyle-magazine Happinez is ook beschikbaar op Facebook.
