Foto: Geo Rittenmyer / Corbis
zelftest
Let de hele dag op wat je eet en probeer zo min mogelijk calorieën te eten. Dit zijn tekenen van een eetstoornis die u serieus moet nemen. Met onze test kun je erachter komen of je te veel aandacht besteedt aan je dieet.
Ongeveer tweederde van de vrouwen in dit land beweert problemen te hebben met hun voedsel. Zodat er geen misverstanden zijn: deze vrouwen lijden niet allemaal aan anorexia of boulimia; Ziekten die ten minste 3, 5 procent van de 18- tot 35-jarigen treffen. Deze vrouwen zijn gewoon "uit eten", altijd voorzichtig om geen vet te eten, voortdurend denkend aan de koelkast.
Ben je bekend Doe dan onze test, want als je ook een of meer van de volgende gedragingen hebt opgemerkt - niet alleen voor een paar dagen, maar voor enkele maanden - dan is dat een duidelijke indicatie dat je lijdt aan een eetstoornis lijden:
Schrikt je van eten?
Ze zijn altijd bang om te veel te eten en verpesten daarmee hun figuur. Je controleert je gewicht strikt en verandert je eetgedrag, zelfs met kleine stijgingen. Hun slogan: slank ten koste van alles.
Eet je tegen de stress?
Ze compenseren fouten en teleurstellingen door te eten - de beroemde frustratie bij het eten. Misschien jij ook, als je je goed voelt.
Overheerst eten uw denken?
Je bent bezig met het tellen van calorieën en het plannen van je maaltijden en / of fitness-sessies van 's morgens vroeg tot' s avonds laat. Andere dingen zijn daarom te kort (bijv. Vrienden). Zelfs de sport kan teveel tijd kosten.
Heeft u last van een voedselcontrole?
Spontaan iets eten omdat je er zin in hebt en er gewoon van geniet - dat kun je zeker niet meer doen. Ze houden zich aan je persoonlijke dieetplan en verdelen voedsel nauwkeurig: toegestaan en verboden.
De verwoestende: hoe meer je probeert om voedsel te controleren, hoe oncontroleerbaarder het wordt. Iedereen die probeert, vooral weinig voedsel en in reactie op te veel eten, is op een gegeven moment een volledig onbekende grootte. En op een gegeven moment neemt het gevoel van honger afscheid. In plaats daarvan komt een ondefinieerbare hebzucht, een mengeling van mini-honger en monsterlust.
Het maakt niet uit of je je gewoon te dik voelt of dat je eigenlijk een beetje te dik bent: het vinden van een gezonde en sensuele relatie met eten is absoluut de moeite waard. Want wie het heeft, wordt rijkelijk beloond: met genot in eten, met gezondheid en met een figuur die bij hem past. Maak je geen zorgen, het zal niet vet zijn. Omdat dat van nature geen levend wezen is - of heb je ooit een vos met overgewicht gezien?
U kunt hulp vinden bij ANAD en bij het Federaal Centrum voor gezondheidsvoorlichting.
