Foto: © Floydine - Fotolia.com
- Het hoeven niet altijd tablets te zijn!
- Onthoud permanent van pijnstillers
- Pepermuntolie even effectief als medicijnen
- Klachtenvrij na 15 minuten - zonder bijwerkingen
- Tips om hoofdpijn te voorkomen
Het hoeven niet altijd tablets te zijn!
Gebrek aan slaap, stress, spierspanning - de oorzaken van hoofdpijn zijn divers. Bovendien zijn er 200 verschillende soorten - zoals. De spanningshoofdpijn. Bijna elke derde Duitser lijdt ongeveer 30 dagen per jaar. Typisch kenmerk: de symptomen bewegen van het schouder-nekgebied naar het hoofd - een gevoel alsof de schedel in een bankschroef wordt geklemd.
Onthoud permanent van pijnstillers
Volwassenen nemen dan snel hun toevlucht tot tablets. Omdat wanneer het hoofd trekt en duwt, patiënten snel verlichting willen. Op lange termijn kunnen de chemische preparaten zelf ongemak veroorzaken. Bovendien belasten ze het gevoelige maagdarmkanaal en de ontgiftingsorganen lever en nieren. Daarom adviseren artsen om geen pijnstillers meer dan tien keer per maand en niet meer dan drie opeenvolgende dagen te gebruiken.
Pepermuntolie even effectief als medicijnen
Bovendien hoeft niet elke hoofdpijn met medicijnen te worden behandeld. Dr. Ronald Brand van de migraine- en hoofdpijnkliniek Königstein beveelt een zacht alternatief aan: 10% pepermuntolie (Euminz, zonder recept, apotheek). "Het pijnstillende effect is zeer intens - vergelijkbaar met de inname van 1 g acetylsalicylzuur of acetaminophen, als resultaat van nieuwe studies, " legt de expert uit. Daarom is het ook goedgekeurd voor de behandeling van spanningshoofdpijn. Omdat het medicijn Levomenthol op de korte termijn zo sterk afkoelt dat de pijn wordt geblokkeerd.
Bovendien: "Door het gebruik van het extract van medicinale kruiden wordt de bloedcirculatie van de bloedvaten van de hoofdhuid met maximaal 255 procent verhoogd. We vermoeden een verband tussen een verbeterde bloedstroom en het verdwijnen van de hoofdpijn. " Fire.
Klachtenvrij na 15 minuten - zonder bijwerkingen
Breng voor de behandeling de pepermuntolie aan op de pijnlijke punten op het voorhoofd, nek of schouders. Al na 15 minuten zijn de symptomen aanzienlijk verlicht. Het voordeel: de remedie werkt alleen extern, belast geen maag, lever of nieren - en is daarom ook geschikt voor zwangere vrouwen en kinderen vanaf zes jaar. Volgens enquêtes heeft 40 procent van de elementaire studenten immers regelmatig last van hoofdpijn .
Tips om hoofdpijn te voorkomen
Maak kleine eilanden van vrede, z. Een wandeling van 20 minuten helpt bijvoorbeeld om stress te verminderen. Probeer ontspanningstechnieken zoals yoga en duursporten zoals Nordic Walking. De zorgverzekeraars nemen deel aan het cursusgeld.
Meer informatie is te vinden onder "Dieet en gezondheid " en op FACEBOOK .
