Foto: (c) Redactief eten & foto
- De trendcontrole
- Raw Food: waar het om gaat
- Wat spreekt voor een consistente levensstijl?
- Wat spreekt Raw Food als dieet aan?
De trendcontrole
Raw Food is de naam van de nieuwe voedingstrend. Maar is het "slechts" een dieet of heeft het een potentieel voor een consistente levensstijl? We gaan dieper in op de hype.
Vegetarian?! Dat was gisteren! En volgens de organische trend, zijn veganistische diëten nu bijna een goede zaak. Maar wie gelooft dat dit het einde is op het gebied van voeding en ontwikkeling, dat nu beter wordt geleerd.
Rauw voedsel is de naam van de nieuwe trend en de vraag rijst eigenlijk ook hier: is het 'gewoon' een dieet of overleeft het, net als zijn voorgangers, de hype en wordt het een consistente levensstijl?
Raw Food: waar het om gaat
Raw Food staat voor raw food en aanhangers van dit dieet besteden speciale aandacht aan hun gezondheid en dus aan de bereiding van hun voedsel. De belangrijkste regel - of het nu rauwe groenten, fruit, sla, noten of zaden zijn - er mag niets boven 42 ° C worden verwarmd. Omdat Raw Food overtuigd is, zijn onder andere belangrijke vitamines, fytochemicaliën en enzymen vernietigd door verhoogde verhitting en dus wordt het gezonde effect van voedsel op het menselijk lichaam opgeheven.
De belangrijkste voedingsmiddelen voor rauw voedsel zijn fruit, groenten, avocado's, noten, spruitjes en zaden. De waardevolle ingrediënten duwen het immuunsysteem en de spijsvertering. Het vermindert ook het risico op diabetes of obesitas.
Wat spreekt voor een consistente levensstijl?
Voor een consistente levensstijl zullen het in principe lichte dieet en de positieve effecten op het organisme op de lange termijn effectief zijn. Als u bekend bent met de ingrediënten van de afzonderlijke voedingsmiddelen, kunt u bijvoorbeeld de vitamine- en energiebalans regelen of zelfs het lichaam ontgiften .
Dit brengt hem terug naar zijn gezonde balans, maakt hem vitaler, je voelt je krachtiger en de huid is frisser en egaler. Heel afgezien van vervelende kilo's verdwijnen trouwens.
Wat spreekt Raw Food als dieet aan?
Hoewel rauw voedsel beschikbaar is in een breed scala aan groenten en fruit om alle lekkernijen te maken, moet het worden bereid volgens de speciale regel. Ga gewoon naar de bakker en heb een rol op je hand - dat werkt niet meer, als je rauw voedsel hebt voorgeschreven. Over het algemeen moet u goed plannen wanneer u reist, op het werk of op vakantie bent.
De inspanning achter dit dieet vereist absoluut veel overtuiging, wilskracht, de nodige uitrusting en organisatorische vaardigheden. Voor degenen die het gezonde gewichtsverlieseffect van Raw Food op de korte termijn als voldoende beschouwen, loont het om meer salade, rauw fruit en groenten in het dieet op te nemen.
