Foto: m-imagephotography / iStock
Hoe Luna Yoga te gebruiken om op een zachte manier het gewenste kind te bereiken
Luna Yoga - dit is een zachte yogamethode speciaal voor vrouwen. Het werd speciaal voor vrouwen ontwikkeld door de Duitse Adelheid Ohlig in de jaren tachtig.
Ze had al een tijdje gemerkt dat in yoga de verschillen tussen het vrouwelijk en het mannelijk lichaam niet werden besproken. Bovendien was Ohlig in een genezingsproces na een ernstige ziekte en begon zelfhulp na cursussen met de Israëlische danser Aviva Steiner om de Luna Yoga te ontwikkelen. Sinds 1983 wordt dit wereldwijd met succes onderwezen.
Ontworpen voor vrouwelijke behoeften
Luna Yoga heeft zijn wortels in oude Indiase yoga en staat meer dan elke andere yogavariant in de traditie van vrouwelijke lichaamskunst en genezing. Deze yogavorm combineert een combinatie van klassieke yoga-oefeningen, spannende elementen uit Afrikaanse en Indiase dansen, evenals ontspannings- en ademhalingsoefeningen. In Luna Yoga kun je in jezelf voelen, de gevarieerde oefeningen zorgen voor welzijn en vitaliteit. Dit type yoga wordt vooral aanbevolen voor nieuwsgierige vrouwen die geen ingewikkelde verwringingen voelen, maar zichzelf bewuster en meer in harmonie met hun vrouwelijkheid willen ervaren.
Aan het gewenste kind met de kracht van de maan
Vooral populair is Luna Yoga, omdat het verondersteld wordt de vruchtbaarheid te verhogen. De reguliere oefeningen kunnen de ovulatie en de menstruatie beïnvloeden, bijvoorbeeld door de pijn en effecten van het premenstrueel syndroom te verminderen. Door de betere circulatie van het bekkengebied en het positieve effect op het hormoonsysteem, zijn de zelfherstellende krachten zo geoptimaliseerd dat de vruchtbaarheid is toegenomen. De ademhalingsoefeningen verbeteren de zuurstoftoevoer, zodat de hypofyse wordt gestimuleerd om hormonen te produceren.
Een beter lichaamsgevoel
De ademhalingsstroom van Luna-oefeningen verlicht de spanning in de wervelkolom en de gewrichten blijven flexibel. Overigens werd het woord Luna niet zonder reden gekozen. De maan staat voor het receptieve vrouwelijke principe en tegelijkertijd voor de complexiteit en de verandering van het leven. De Luna Yoga past zich aan door zijn gevarieerde oefeningen van de respectievelijke conditie en dagelijkse constitutie, versterkt het eigen centrum en het eigen wezen.
