Miljoenen vrouwen lijden aan onvrijwillig urineverlies. De meeste weten echter niet veel over het probleem dat hen rechtstreeks treft, hoewel dat de zaken voor de getroffenen gemakkelijker zou maken.
Foto: iStock // Tharakorn
Er zijn veel verschillende soorten incontinentie en verschillende oorzaken van het probleem. Weten welke soort is aangetast en wat de oorzaak is, kan helpen om deze beter te beheren. Dit maakt het leven aanzienlijk minder stressvol en het bewust genieten is eindelijk weer gemakkelijker.
Verschillende soorten incontinentie
Blaaszwakte, lekkage, prikkelbare blaas: voor het probleem van incontinentie zijn er veel termen die uiteindelijk hetzelfde probleem beschrijven, namelijk het plotselinge verlies van urine. Voor getroffen vrouwen kan het gunstig zijn om de drie belangrijkste soorten incontinentie te kennen: stress, urgentie en gemengde incontinentie.
Urge-incontinentie: plotseling plassen
- Een typisch gedrag van patiënten met aandrangincontinentie is om onmiddellijk rond te kijken naar het volgende toilet op elke locatie. Waarom? Omdat ze bijna altijd de drang hebben om naar het toilet te gaan - zelfs als ze dat net hebben gedaan. Zelfs 's nachts vinden patiënten met deze diagnose weinig rust, omdat de blaas meedogenloos vraagt om "legen".
Urge-incontinentie wordt ook vaak aangeduid als de aanwezigheid van een overactieve blaas met onvrijwillig urineverlies. De oorzaak van dit type blaaszwakte is tot nu toe onbekend, maar er wordt aangenomen dat de receptoren in het blaaspierstelsel onjuiste signalen naar de hersenen sturen. Hierdoor ontstaat het gevoel dat de blaas voller is dan hij in werkelijkheid is.
De drangincontinentie wordt beïnvloed door vele factoren, zoals. Zoals bij overmatig of onvoldoende drinken, urineweginfecties, constipatie en de inname van bepaalde geneesmiddelen. Voor de behandeling van plotselinge urinaire urgentie kan het volgende worden geprobeerd:
- drink meer of minder dan normaal
- Vermijd koffie, zwarte thee en energiedranken omdat deze dranken de blaas kunnen irriteren
Veel vrouwen ondervinden de symptomen van aandrangincontinentie met beschermende kussens of beschermend ondergoed. Dergelijke producten maken het voor de getroffen vrouwen mogelijk om de dag vol zelfvertrouwen en veilig door te komen, omdat de urine snel van het oppervlak in de kern wordt gezogen en veilig wordt vastgehouden aan de uitgang.
Stressincontinentie: het meest voorkomende type zwakte van de blaas
Als hoesten, lachen, niezen, springen of zwaar tillen leidt tot ongewenst urineverlies, is stressincontinentie waarschijnlijk verantwoordelijk. Deze vorm van blaaszwakte komt het meest voor bij vrouwen.
Stressincontinentie treedt bij de meeste vrouwen op wanneer de bekkenbodemspieren die de blaas ondersteunen verzwakt zijn. Wanneer we lachen, springen, hoesten of iets heftigs optillen, neemt de druk op de blaas toe en kunnen de bekkenbodemspieren niet voldoende samentrekken om alle urine in de blaas te houden. Normaal lekken er slechts kleine hoeveelheden urine uit.
Door regelmatig bekkenbodemoefeningen te doen, kunnen de bekkenbodemspieren worden getraind zodat lekkage beter kan worden voorkomen. Natuurlijk helpen in het dagelijks leven - net als bij aandrangincontinentie - ook beschermende inlegkruisjes, inlegzolen of beschermend ondergoed.
Incontinentie: van alles
Een gemengde incontinentie wordt genoemd wanneer zowel een stressincontinentie, dwz onvrijwillig verlies van urinedruk op de buik, als een aandrangincontinentie, dwz een overactiviteit van de blaas, aanwezig is. In veel gevallen is een van de vormen meer uitgesproken dan de andere.
Nogmaals, regelmatige bekkenbodemoefeningen zijn de beste manier om het probleem tegen te gaan. Overigens geldt dit over het algemeen voor alle soorten incontinentie. Vijf minuten per dag kan op de lange termijn een groot verschil maken en het risico op lekkage aanzienlijk verminderen. Natuurlijk helpen ook geschikte stortingen bij gemengde incontinentie de dag veiliger door te komen.
Ook interessant:
Wat de urinekleur vertelt over je gezondheid
