Foto: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Op naar de mat!
Yoga is niet langer een trend. De zachte 'sport', zoals ze graag wordt genoemd, is meer een Aziatische levensfilosofie, die steeds meer wordt geïntegreerd in ons hectische leven.
Het gaat niet alleen over het beoefenen van verschillende ' asana's ' (Sanskriet: overwegend slapende lichaamsposities), maar eerder over het algemeen bewust omgaan met zichzelf en zijn leven.
Naast lichamelijke opvoeding door yoga omvat dit een gezond dieet, het bewustzijn van de eigen behoeften en grenzen, die kunnen worden getraind door middel van meditatie en ademhalingsoefeningen.
Maar yoga is niet hetzelfde als yoga! Er zijn zoveel aanwijzingen dat het moeilijk is voor beginners om de juiste yogavorm te vinden. We hebben de meest populaire soorten yoga samengesteld. Onthul wat er achter de naam zit en welke yoga geschikt is voor wie.
Namasté!
