Waarom kunnen we er niet in slagen een gelukkig gezin te zijn?

• 2016

1. Doe ik alles verkeerd als moeder?
2. Ouders kunnen niet alles goed doen!
3. De stemming van de anderen hoeft niet van jou te zijn!
4. Blijf mens, blijf een paar!
5. Meer horen: wat past bij ons?
6. Kinderen gaan vaak andere wegen dan we hebben overwogen!
7. Nog een laatste tip!

Doe ik alles verkeerd als moeder?

Mama probeert constant iedereen te plezieren - maar het klettert nog steeds. Mama doet alles verkeerd? Wil ze gewoon te veel? Of heeft ze de verkeerde man? Misschien alleen de kinderen te ondankbaar?

Waarom is er zoveel lawaai in gezinnen en hoe kun je alles bij elkaar houden zonder jezelf te scheuren of te verliezen?

Hier geeft de familietherapeut Marthe Kniep je suggesties over hoe je gelukkiger kunt worden met kleine veranderingen!

"De lieve Rama-familie! Gelukkige kinderen, liefhebbende ouders, allemaal mooi, allemaal succesvol!

Ik ken dergelijke families alleen uit advertenties. Het is niet alleen omdat ik een familietherapeut ben en mensen - onder het zegel van geheimhouding - hun harten uitstorten. Nee! In elk gezin gaat niet altijd alles rond of zelfs volgens plan.

Welkom in het leven dat ons geen seizoenskaart geeft voor geluk. En je zou niet zijn wie je bent als je niet door kleine en grotere crises ging om erop te groeien. Dit is een levenswerk voor iedereen. Wrijving, strijd en crises horen erbij . Dit accepteren is de eerste stap op weg naar meer sereniteit.

Ouders kunnen niet alles goed doen!

We kunnen ons uiterste best doen om alles goed te maken voor ouders. Maar we zullen nooit slagen. Blijf alles zo goed mogelijk doen. Maar sta jezelf zinnen toe als: Dat was onzin nu, wat ik daar deed. Ik denk dat dat stom van me was. Man. Maar ik ben er ook dol op vandaag! Of: het kan me niet schelen hoe anderen dat vinden.

Geloof me, je kinderen zullen staren. En misschien praat je met haar man vanuit de ziel. Wat goed, als hij het niet meer hoeft te zeggen. Eén gevecht minder.

Buiten en binnen!

Wat draag ik vandaag? Deze vraag is vooral vrouwen in de ochtend vóór de vraag: hoe ben ik eigenlijk vandaag? Wat heb ik nodig om te overleven deze dag? Als je er al over nadenkt in bed of bad, kun je de koers voor dezelfde dag bepalen.

Denk er eens over na : hoe kun je nu iets goeds voor jezelf doen? Up! Niet de andere. Wat wil je absoluut niet en wat zou geweldig zijn? Deel dat met uw omgeving. Dan weet iedereen het en val je niet in de val omdat ze iets onmogelijks van je willen. De anderen zijn tenslotte geen helderzienden.

De stemming van de anderen hoeft niet van jou te zijn!

Job gespannen man? Boos schoolkind - Puberteit, agressief stille kinderen met kap aan tafel? En ze hebben net een bergwasserij gedaan, de badkamers schoongemaakt of snel gewinkeld na de (halve dag) klus?

Dan heb je de totale stemmingschaos om je heen. De meeste moeders proberen nu een vorm van evenwicht te vinden en andere familieleden te helpen in een goed humeur te komen. Deze reageren vaak met ondankbaarheid. Vraag daarom alleen of je iets goeds voor iemand kunt doen of dat hij / zij echt iets in zijn hoofd heeft als ze het echt willen en verdragen. Accepteer een mogelijk "nee" en beoordeel het niet tegen jezelf. Overweeg in plaats daarvan hoe het zou zijn om iemand te vragen iets goeds voor je te doen. Of u zorgt eenvoudig voor uw eigen behoeften. Dit wordt waarschijnlijk een nieuwe ervaring voor iedereen.

Blijf mens, blijf een paar!

Er was een leven voordat je een gezin stichtte. Hoe zit het daarmee? Okay! Met baby's zijn ouders gewoon flexibel en spontaan. Maar zodra ze niet langer bang zijn dat het kind niet zonder hen in het wild (met oma en opa) zal overleven, kun je de andere kant van hun persoonlijkheid weer laten zien: de gekke kip, de beste vriend, de vrouw met een verlangen naar seks, de vrouw met de korte rok of de diepe halslijn, het sportkanon, de dame die van flirten houdt ...

Mijn hemel. Van tijd tot tijd moet het mogelijk zijn om deze rollen opnieuw te ervaren. En als het niet spontaan werkt, plan het dan. Concreet: in een week: kapper, opblazen, man ontvoeren! Of: Twee flessen champagne met beste vrienden. Ga laat slapen. Of probeer een tangocursus, probeer een paar drijven, ga naar de zee of in de bergen.

Doe iets waar ze zichzelf weer anders ervaren. Daarna zul je weer als mama gelukkiger zijn, zelfs als je een gebrek aan slaap hebt, een groot hoofd of blaren aan je voeten.

Meer horen: wat past bij ons?

Zwembad, pretpark, weekendje weg, winkelen! Zoveel ouders rapporteren over hun ongelooflijk actieve en vaak dure weekendactiviteiten. Omdat je ooit het gevoel krijgt saai te zijn of niet genoeg om zijn geliefden aan te bieden.

Maar hallo! Waar zijn we Ten eerste, als je dat niet kunt betalen, is het normaal. En ten tweede, dat betekent niet dat u uw kinderen te weinig aanbiedt. Geef ze een normaal leven dat niet elke dag een overtreffende trap heeft. Dan zijn de kleintjes goed voorbereid op het leven en vallen ze niet in een diep (saai) gat als ze verhuizen.

Al minstens de eerste tien tot vijftien jaar zijn kinderen gelukkig, als ze zelfs sociale tijd met het gezin ervaren. En dat hoeft niet duur en tijdrovend te zijn. Beter ontspannen als papa en mama samen koken, krabbelen of een dvd kijken, net als bij supergeërgerde ouders om door het themapark te rennen, hoewel dat eigenlijk hun budget overschrijdt.

Doe wat bij u past en wat uw dag toelaat. U hebt niet automatisch de vergunning voor het fokken van nakomelingen verkregen bij de geboorte van de kinderen. En wat anderen doen is hun onderwerp.

Kinderen gaan vaak andere wegen dan we hebben overwogen!

Ouders zijn baanbrekend voor uw kinderen. Ze geven hen de tools om op een dag hun eigen weg te gaan. Dit is vaak een heel andere manier, zoals we toen hebben overwogen bij het kijken in de babywieg dus.

Er is niets mis met het delen van uw ideeën met uw kind, wat u wenselijk vindt voor het kind. Maar luister naar wat het kind wil. Het motto: ik weet wat goed voor je is! heeft al veel ouder-kindrelaties belast. Op een gegeven moment is deze houding gewoon niet langer geschikt. Het is een van de belangrijkste en tegelijkertijd de moeilijkste taken voor ouders om erachter te komen wanneer ze hun kind op elk gebied meer verantwoordelijkheid voor zichzelf kunnen geven. Begin er vroeg mee. In de kleine stappen is het (meestal) een beetje eenvoudiger voor u.

Vraag het je kind vaker: wat wil JIJ echt? En hoe kan ik u hiermee helpen? Wil je mijn hulp? Het zal je misschien verbazen hoe positief dit je relatie beïnvloedt.

Controleer regels: werkt u nog?

Als het donker wordt, kom je binnen! Om acht uur is de tv uit! 20 minuten op de pc moet genoeg zijn! Geen Facebook. Dat is te gevaarlijk.

Wat herkennen? De leuke familieregels. Er is over het algemeen niets tegen hen te zeggen. Omdat ze oriëntatie geven en een bepaalde volgorde moeten hebben om door het leven te komen.

Maar wanneer deze regels argumenten blijven veroorzaken, is het tijd om ze in vraag te stellen: zijn ze nog steeds goed? Onderhandelt u eerlijk? Of is het tijd om het te veranderen? Bespreek dit met alle betrokkenen: we zijn dus niet allemaal tevreden. Hoe kunnen we dit in de toekomst doen? Wie is bereid te veranderen of te investeren, zodat een compromis denkbaar is? Ze leren hun kinderen iets belangrijks voor de toekomst: onderhandelen en opkomen voor zichzelf.

Nog een laatste tip!

U hebt nu suggesties gelezen over welke schroeven van de versnellingsbak u zou kunnen draaien. Doe het niet allemaal tegelijk. Eerst en vooral, kijk welk deel van de motor je het eerst aan wilt of welk deel aan revisie toe is, want anders kom je volgend jaar niet door de familie TÜV.

En als u en uw partner niet weten wat te doen, vraag dan professionele hulp. Doe ook "goede moeders"! "

Lees meer:

Depressie: wat te doen als moeder niet meer kan?