Je kent vast nog de goede oude fruitdag. Deze moderne variant is bijzonder effectief. Omdat er rekening mee wordt gehouden: welke variëteit het meest oplevert
De laatste barbecue met vrienden of de taart bij mijn schoonmoeder was gewoon te verleidelijk - en soppen, zijn al een, twee pond te veel op de heupen? Breng vervolgens een SOS-dag met vers fruit aan.
Als je deze volgens hun suikergehalte leuk vindt selecteren, houd het mesthormoon insuline op afstand. En breng het vetverlies in gang! De fruitdag die je in de zomer een keer per week geweldig kunt maken als compensatie - omdat met het grote aanbod van fruit, het bedrijf gegarandeerd zeer gemakkelijk is.
Dit is hoe de fruitdag werkt
Geniet de hele dag door ongeveer 1, 5 kilo fruit. Kies de juiste variëteiten voor elke keer met onze Slim Watch. Belangrijk: gedurende de dag moet je steeds minder fructose eten, om het vetverlies niet te blokkeren.
's ochtends
Voor het ontbijt is er bijvoorbeeld een fruitsalade van 300 - 400 g fruit. Drink tussendoor water of ongezoete thee - minimaal twee liter per dag. Ochtendsnack: 200 - 300 g fruit.
tijdens de lunch
300 - 400 g vers fruit vult de maag. Als je wilt, kun je de watermeloen ook pureren of sinaasappels persen. Snack in de middag: 200 - 300 g fruit.
's avonds
Met eveneens 300 - 400 g fructose fruit kun je de dag optimaal afsluiten. Op deze manier is het vetverbrandingsproces perfect en zie je het resultaat op je balans de volgende dag.
