Een foto geplaatst door Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) op 19 september 2016 om 17:19 uur
Verbazingwekkend hoe Nessa (39) uit Luxemburg haar lichaam heeft gevormd. Vooral goed gedaan: ze heeft zichzelf praktisch de kont getild. En met voeding en sport. Wow!
Hoeveel vrouwen ter wereld zijn ongelukkig met haar achterwerk? Velen waarschijnlijk. En wat helpt? Op de bank zitten en ijs lepelen? Nee, helaas niet. En Instagram-blogger Nessa weet er een liedje over te zingen. Omdat, wat ze heeft bereikt, niet veel. Ze heeft haar eigen varkenshonden overwonnen. En ziet er geweldig uit!
Ongeveer vier jaar geleden begon ze een baan in de financiële sector. Ze at slecht en kwam aan. "Ik wist niet hoeveel mijn lichaam veranderde", legt ze uit. Maar dan de ommekeer: afgelopen maart wilde Nessa iets veranderen. En begon gezond te sporten en te eten.
Een foto geplaatst door Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) op 17 mei 2015 om 13:41 uur
Helaas weten we allemaal dat een droomlichaam niet vanzelf ontstaat. Sport, voeding en veel discipline horen erbij, als je iets wilt bereiken. Dit beschrijft ook Nessa: er zijn altijd momenten waarop ze in bed wil blijven. Om haar klootzak te overwinnen, gaat Nessa altijd 's ochtends voor het kantoor naar de sportschool.
Het fitnessmodel van Nessa is Kayla Itsines. Een zwaar fitnessprogramma dat snelle resultaten oplevert wanneer gedisciplineerd. En deze inspanning is al na een paar weken zichtbaar voor Nessa. Ze ziet er steviger, dunner en fitter uit. En bovenal, haar kont goed gevormd dankzij training en geschikte voeding.
Een foto geplaatst door Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) op 30 augustus 2015 om 15:08 uur
Nessa liet haar eetlust nooit bederven. Ze heeft gegeten wat ze smaakte, maar besteedt vandaag nog steeds aandacht aan een uitgebalanceerd en eiwitrijk dieet. Gefrituurde garnalen liggen ook af en toe op het bord.
Een foto geplaatst door Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) op 29 december 2015 om 13:38
Ondertussen ziet Nessa er precies zo uit als ze altijd al wilde. Goed opgeleid en fit. En de 39-jarige heeft ook een sixpack getraind. Dat was natuurlijk hard werken, maar het was het zeker waard!
Een foto geplaatst door Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) op 15 november 2016 om 23:38 uur
