Foto: instagram / sophie_guidolin
Sport tijdens de zwangerschap - gevaarlijk?
Zelfs als het er op het eerste gezicht niet uitziet, is Sophie Guidolin zwanger. En met een tweeling. Eind augustus verwacht de jonge moeder twee meisjes - tot die tijd wil ze doorgaan met trainen.
Sophie gaat drie keer per week naar de sportschool. "Ik houd slechts 50 procent van mijn oorspronkelijke gewicht vast, ik let op mijn hartslag en neem een langere pauze, ik duw mezelf niet zoals ik een paar maanden geleden deed", vertelt de 26-jarige aan de Daily Mail Australië.
Sophie Guidolin is een personal trainer en fitness social media-ster. Zelfs vóór haar zwangerschap bracht de jonge vrouw veel tijd door in de sportschool, iedereen deelde in haar goed gespierde lichaam.
Bent u een website-abonnee op mijn SG-site? (link in bio) Voor ALLE nieuwe abonnees geef ik je al mijn CORE eBook-programma ter waarde van $ 39, 95 GRATIS alleen voor het aanmelden! www.sophieguidolin.com.au #sophieguidolin #abs #core
Een foto geplaatst door SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) op 10 juni 2015 om 20:30
Sophie houdt niet op dat haar zwangerschap foto's van zichzelf en haar training tijdens de 26e week vrijgeeft. Sophie blijft trainen - altijd met kritisch oog van haar man en fitnesstrainer Nathan. In tegenstelling tot haar man hebben haar foto's over de hele wereld een golf van verontwaardiging veroorzaakt. Ze was vooral door mannen beledigd, zij Sophie. "Een man schreef op mijn Facebook-pagina dat wat ik zou tillen een aanzienlijk gewicht was - aanzienlijk voor wie? Voor hem? Mijn zoon weegt 29 kilo." Als hij in slaap op de bank valt, moet ik hem ook meenemen ". zegt ze. "Het is voor mij geen gewicht, iedereen moet zelf beslissen wat ze wel en niet kunnen doen tijdens hun zwangerschap."
Heb je het gevoel dat je altijd op kantoor zit? Probeer deze lunchpauze van 15 minuten om je hartslag te verhogen en te bewegen! PS- Mijn plank is niet erg goede vorm: / Hmmm die hobbel lijkt VEEL zwaarder dan ik me realiseer !! HAHAHA Geen apparatuur vereist: 5 ronden: 20 x Bench Jumps 20 x Air Squats 20 x Step Ups 20 x Jump Lunges 25% KORTING OP ALLES KOOP NU AAN !!! Klik op de link in mijn bio
Een foto geplaatst door SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) op 11 juni 2015 om 19:15 uur
Wat willen de meeste reacties? Ze willen Sophie bewust maken van de gevaren van haar training - bijvoorbeeld een miskraam. "Er zijn mensen die me willen vertellen dat ik een navelstreng riskeer, maar laten we wel wezen - het maakt niet uit of ik een pen, een boodschappentas of een barbell kies", legt Sophie uit. "Een miskraam kan worden veroorzaakt door zoveel dingen, maar een miskraam wordt altijd geassocieerd met sport."
Sophie is al moeder van twee zonen en heeft 28 kg gewonnen bij elk van haar eerste twee zwangerschappen. "Toen ik zwanger was van de jongens, kon ik niet stoppen met eten en ongezond eten, ik had zwangerschapsdiabetes en ik heb meer dan 28 pond - veel van hen." "Verwachtende moeders nemen meestal 12-14 kilo."
{DEZE WEKEN BUMP-UPDATE / SPAM} -Week 25-zomerlichamen worden gemaakt in de WINTER! NU VOOR DE ZOMER GEEF IK U ALLEN EEN ENORME 25% EERSTE 100% (SCHITTERENDE Gold Coast, bijna elke dag is zo mooi als de zomer!) alleen klant, klik gewoon op de link in mijn bio! #twinzwangerschap #twins #summerbody #bikiniready # 13weeksleft #sophieguidolin
Een foto geplaatst door SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) op 12 juni 2015 om 1:51 uur
"Zolang ik me gezond en fit voel, blijf ik trainen en als de dag komt dat ik niet uit bed wil, blijf ik in bed." Als ik moe ben, train ik niet, luister ik naar de mijne Lichaam ", legt Sophia Guidolin uit.
Niet alleen Sophia Guidolin, deze zwangere vrouw heeft voor opschudding gezorgd met haar goed gespierde lichaam. Het Amerikaanse model Sarah Stage is negen maanden zwanger en heeft een sixpack. Is dat te ver?
Veel mensen uiten hun bezorgdheid over sporten tijdens de zwangerschap en ik begrijp 110% waarom. Naar mijn mening, luister naar niemand behalve uw gekwalificeerde en vertrouwde medische staf. Deze week is mijn 26e week van de zwangerschap met een tweeling. Elke zwangerschap is anders en oefeningen die ik of iemand anders mag uitvoeren. Fitness, zwangerschap en omstandigheden. Ik geef toe, ik heb HEEL geluk dat mijn man meer dan 10 jaar ervaring in de industrie heeft als een gekwalificeerde diëtist en trainer, dus het helpt zeker voor de EERSTE KEER dat we meedoen aan onze opleiding, kwalificaties en ervaring om je een tweede te brengen voor niemand programma voor MANNEN & VROUWEN afgestemd op uw individuele fitnessniveaus en vaardigheden! @ thebod_ # 12weeksleft #twinpregnancy
Een foto geplaatst door SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) op 15 juni 2015 om 1:56 uur
