Foto: © OJO_Images - iStockphoto.com
- Alles zal mooi en gezond zijn
- selderij
- peterselie
- rozijnen
- kaas
- yoghurt
- Groene thee
- DEFINITIEF MET DE WITTE MAKER MYTHEN!
- aardbeien
- zout
- bakpoeder
- citroensap
- witte wijn
- Een ogenblik geduld alstublieft!
Alles zal mooi en gezond zijn
Als je cariësbacteriën zou kunnen vragen wat ze het leukst vinden, zouden ze antwoorden: chocolade, snoepjes, koekjes, cola - gewoon alles dat veel suiker heeft en erg plakkerig is. Dat geeft hen voedsel voor hun destructieve werk op onze tanden . Wat ze haten: alles wat kwijlen stimuleert. En daarom kun je jezelf beschermen - tussen je tanden poetsen in de ochtend en 's avonds - met het juiste dieet om tandbederf en parodontitis te voorkomen. Hier zijn hun favoriete vijanden om te eten ...
selderij
Het is het beste om elke dag een stuk bleekselderij te eten: dit bevordert de vorming van speeksel en spoelt zo cariësbacteriën weg. Tegelijkertijd bevat selderij stoffen die zuren neutraliseren en het gevoelige glazuur versterken met mineralen.
peterselie
De klassieker onder de keukenkruiden boordevol gezonde chlorofyl, die het tandvlees versterkt. Bovendien desinfecteren overvloedige etherische oliën de tong (waar de meeste vervalbacteriën zitten) en zorgen zo voor een frisse adem .
rozijnen
Sweet Dental Care - Rozijnen bieden drie goed bestudeerde plantaardige stoffen die tandbederf en parodontale bacteriën bestrijden. Aflevering: De ziekteverwekkers kunnen zich niet binden. Een handvol rozijnen per dag helpt om tandplak te voorkomen.
kaas
Aan het einde van een maaltijd een stuk gerijpte kaas - dit versterkt het glazuur, volgens een nieuwe studie. Calcium en het sporenelementfosfaat van de kaas lijken rechtstreeks in het glazuur te worden opgeslagen en hebben dus een onmiddellijk effect. Calcium en fosfaat neutraliseren ook zuren uit andere voedingsmiddelen.
yoghurt
De ongezoete natuurvariant is echt actief. De melkzuurbacteriën, dus een Japans onderzoek, doodt bederfelijke bacteriën: slechte adem, gingivitis en tandplak gaan aanzienlijk terug. 90 gram is dagelijks voldoende.
Groene thee
bevat tannines die voorkomen dat tandbederf bacteriën zich hechten aan het glazuur. En de thee verhardt het tandglazuur met veel fluoride. Elke dag beschermen twee kopjes de tanden .
DEFINITIEF MET DE WITTE MAKER-MYTHEN!
Een kritische blik op zogenaamd bewezen huismiddeltjes toont aan dat veel dingen niet zo goed zijn voor de tandgezondheid - en het whitening-effect wordt ook binnen nauwe grenzen gehouden.
aardbeien
Als je de zoete vruchten overvloedig knabbelt, moeten ze de tanden lichter maken . Maar helaas niet. Voor witte tanden is het beter om een bewezen tandpasta te nemen die het glazuur niet beschadigt. Aardbeien bevatten veel fruitzuur. En dat tast het glazuur aan. Bovendien kunnen de kleine donkere zaadjes van aardbeien gevoelig tandvlees beschadigen.
zout
Zelfs een slechte remedie voor thuis: je tanden poetsen met zout zou lichter zijn, maar dat wrijft waardevol email af. Beter: mondwater met een snufje zout per glas water kan helpen bij ontstoken tandvlees, omdat zout desinfecteert.
bakpoeder
Reiniging met zuiveringszout tast ook het glazuur aan. Als deze bovenste beschermlaag te dun is, wordt de zogenaamde dentine eronder zichtbaar - en dat is geler.
citroensap
Iedereen die zijn tanden met wit wil poetsen, verwijdert calcium uit het glazuur - dat verzacht het. Op de lange termijn dreigt ernstige schade.
witte wijn
Met zijn hoge zuurgehalte moet witte wijn tandplak oplossen en dus de tanden lichter maken. Duitse onderzoekers raden het af: het zuur uit witte wijn lost actief calcium uit het glazuur op.
Een ogenblik geduld alstublieft!
"Na de maaltijd moet je je tanden poetsen" - dat is goed. Maar ten vroegste na 30 minuten: Dan heeft het speeksel het zuur uit eten en drinken geneutraliseerd - het glazuur wordt niet langer verzacht, je schrobt er niets van weg.
Meer informatie is te vinden onder "Dieet en gezondheid " en op FACEBOOK .
