een
Foto: Fotolia
- Waarom cola en krakeling sticks niet geschikt zijn voor diarree
- Tips voor milde diarree
- Ernstige diarree: raadpleeg een arts
Dieet met cola en krakelingstokken wordt veel gebruikt als remedie tegen diarree . Dit is echter een vergissing, benadrukken voedingsdeskundigen .
Waarom cola en krakeling sticks niet geschikt zijn voor diarree
Cola en krakeling sticks zijn lange tijd gezegd om lichaamsvloeistoffen en mineralen terug te geven verloren in diarree . Maar dit is een mythe en geen nuttige gezondheidstip, zeggen de experts. De theorie dat zoutstaafjes het verlies van zout in het lichaam moeten compenseren, werkt niet:
Belangrijke zouten zoals kalium en citraat ontbreken. Bovendien, door de zoete drank en de krakeling sticks, verbruikt u oncontroleerbaar veel zout en suiker - wat contraproductief kan zijn. Het resultaat: de diarree wordt versterkt.
Tips voor milde diarree
Als u lijdt aan milde diarree, kunt u dit beter tegengaan met een licht verteerbaar dieet. Bijvoorbeeld door kruidenthee te nemen met een beetje suiker of een warme bouillon. U kunt dus uw vochtbalans en uw mineralenbalans stuk voor stuk in de Lot meenemen. Als alternatief kunt u ook een elektrolytoplossing van de apotheek gebruiken.
Als u diarree heeft, kunt u ook een ander huismiddeltje gebruiken : neem een liter gekookt water of nog mineraalwater en voeg een kwart theelepel keukenzout toe. Voeg dezelfde hoeveelheid zuiveringszout en twee eetlepels suiker of honing toe. De drank wordt afgerond met een half kopje sinaasappelsap, dat volgens voedingsdeskundigen kalium bevat.
Ernstige diarree: raadpleeg een arts
Als de diarree langer dan drie dagen aanhoudt en zeer ernstig is, moet u een arts raadplegen, omdat er een risico op uitdroging bestaat. De arts zal in dit geval waarschijnlijk een orale rehydratatieoplossing voorschrijven.
