Foto: iStock
Dit is de beste manier om gestresste moeders te helpen
Geen vraag: de vreugde is enorm, zodra de langverwachte nakomelingen in de wereld zijn geboren. Maar alleen de eerste maanden na de geboorte kunnen behoorlijk stressvol zijn. Bevindt een goede vriend zich nu in deze situatie? Help haar dan met deze tips.
1. Ga met het hele gezin wandelen
Frisse lucht is goed voor iedereen. Pas geslagen moeders of ouders komen echter niet zo vaak aan de deur, als misschien voor het kind. Zorg voor de nodige motivatie en neem het hele gezin mee naar de natuur.
2. Ga winkelen voor hen
Allereerst kan het inpakken van de luiertas en vervolgens met de grote kinderwagen naar de supermarkt gaan behoorlijk vermoeiend zijn. Haal deze last van je vriendin en ga op zoek naar haar. Nog een suggestie: spring in als oppas en geef haar de tijd om haar eigen boodschappen te doen en in vrede.
3. Geef haar iets nuttigs
Ja, we weten hoeveel schattige babykleding er is, maar als moeders eerlijk zijn, weten ze meestal niet eens waar ze moeten zijn met alle kleding en speelgoed die ze voor hun kind krijgen. Geef iets nuttigs voor de verandering, iets dat echt elke moeder nodig heeft.
4. Probeer haar extra stress te besparen
Heeft de schoonmoeder zichzelf al voor de derde keer in een week aangekondigd? Zodra de vriendin zoiets vertelt, moet je alert zijn. Want als je weet wanneer schoonmoeder voorbij komt, kun je er zijn om af te leiden .
5. Oordeel niet
Wees de persoon in het leven van je vriend die waardevrij blijft en geen commentaar geeft op haar acties en uitspraken. In de eerste paar maanden na de geboorte zijn er genoeg mensen die beoordelen wat je vriendin doet en zegt.
6. Gebruik oudere broers en zussen
Je vriendin heeft niet slechts één, maar misschien twee of drie kinderen nu? Help haar door de oudere broers en zussen tijdelijk in dienst te nemen, bijvoorbeeld wanneer ze op het punt staat het jongste familielid naar bed te brengen.
7. Geef haar een vrije avond
Praat met de partner van je vriendin of vraag een oppas voor haar zodat ze de avond met haar ongestoord kan doorbrengen. Je eerste aanloophaven: waarschijnlijk geen café of club, want de nieuwe moeder is er waarschijnlijk te moe voor. Maar doe het voor het avondeten. Ze zal zich direct ontspannen als ze geen kind op schoot heeft terwijl ze aan het eten is, in een poging haar te voeden terwijl ze zelf een hapje eet.
8. Deel fouten
Jij bent zelf moeder? Praat dan kort na de geboorte met je vriend over je eigen ervaringen. Verberg uw eigen fouten en zorgen niet. Het zal haar opbouwen en hopelijk doen twijfelen aan zichzelf.
9. Maak of zoek een peutergroep
Een kruipende of kindergroep is een geweldige omgeving voor ouders om te communiceren met mensen in dezelfde situatie. Als je al een peutergroep hebt, kun je zelfs proberen je vriendin na een bepaalde tijd thuis aan je groep voor te stellen. Heb je nog geen kindergroep? Start er dan een!
10. Laat haar zien dat je aan haar denkt
Een kort bericht met een paar grappige woorden, een grappige video - stuur deze kleine berichten naar haar vriend om haar te laten zien dat je aan haar denkt. Op een rustig moment kan ze dan van deze aandacht genieten en zal ze opgelucht zijn dat haar vrienden altijd achter haar staan - zelfs als ze niet onmiddellijk kan antwoorden.
