In de natuurvoedingswinkel of online shop, in voedselblogs of nieuwe kookboeken: Superfoods
Foto: iStock
- quinoa
- Moringa
- Maca
- boerenkool
- Chia
- Matcha
, vaak ver bereisd voedsel, ontmoet ons nu vaker. Experts juichen hun vitale stoffen toe, prijzen ze als een slank wonder. Maar wat kan superfood echt doen? We introduceren 6, die het proberen waard zijn!
quinoa
Dat zit erin De zogenaamde pseudokorrel uit de Andes is een van de beste bronnen van plantaardige eiwitten. Bovendien bevat quinoa veel meer mineralen dan granen.
Slim-secret eiwit verzadigt en houdt de bloedsuikerspiegel constant.
Gebruik zoals rijst of couscous, warm of koud.
Moringa
Daarin wordt Moringa Oleifera genoemd vanwege het buitengewone gehalte aan vitale stoffen in haar thuisland Afrika "de Wunderbaum". Bevat alles van antioxidanten tot zink - in indrukwekkende hoeveelheden.
Slim-Secret Met mineralen en eiwitten stimuleert Moringa de stofwisseling.
Gebruik Blend poeder onder smoothies of ontbijtgranen.
Maca
Dat zit erin Maca komt uit de Andes zoals Superfood Quinoa . De knol verbetert de concentratie met een schat aan fytochemicaliën.
Slim-Secret Het poeder van de Macawortel bevat weinig calorieën en smaakt zoet, maar belast de bloedsuikerspiegel niet.
Gebruik Muesli, pap en smoothies om een fijne zoetheid te geven.
boerenkool
Dat zit erin. De wintergroenten worden net herontdekt. De reden is het sensationele gehalte van vitamine C, A, E en calcium.
Slim-Secret De vitale stoffen ondersteunen de stofwisseling en vetverbranding. Superverzadiging met slechts 35 kcal per 100 g.
Gebruik rauw als salade, in een smoothie.
Chia
Dat zit erin De Superfood Chia Seeds zwellen op in vloeistof. Ze bevatten veel omega-3-vetzuren, eiwitten en antioxidanten.
Slim-Secret Het hoge vezel- en eiwitgehalte houdt de bloedsuikerspiegel laag en zorgt ervoor dat u zich lang vol voelt.
Gebruik Voor pudding in cacao of sapzwelling.
Matcha
Het zit erin. De fijngemalen groene thee bevat catechines en antioxidanten die beschermen tegen celveroudering.
Slim-Secret Studies tonen aan dat Matcha het metabolisme stimuleert en tot 4 keer meer vet verbrandt.
Gebruik Giet een snufje poeder met heet water van 70 ° C, meng met hete melk. Of roer er smoothies door.
