de
Foto: Fotolia
- Principe van de ontgifting remedie
- Gezonde voeding is belangrijk
- Kritiek op het detoxdieet
Detox-dieet wil je helpen af te vallen, maar reinigt ook het lichaam. De ontgiftingskuur moet worden uitgevoerd met behulp van speciale ontgiftingsproducten of zelfgemaakte sappen. Welke ingrediënten nog steeds deel uitmaken van het ontgiftende voedingsplan, kunt u hier lezen.
Principe van de ontgifting remedie
Het detoxdieet is gebaseerd op de veronderstelling dat milieutoxines en afbraakproducten van het metabolisme in het lichaam worden afgezet. Van deze afzettingen, ook wel slakken genoemd, wordt gezegd dat ze vet binden en dus gewichtstoename bevorderen.
De ontgiftingsbehandeling is bedoeld om deze slakken uit het lichaam te transporteren en dus tegelijkertijd te helpen met gewichtsverlies. Dit proces wordt gestimuleerd met speciale detoxproducten zoals thee of zelfgemaakte sappen.
Gezonde voeding is belangrijk
Naast sappen en thee is het detoxdieet afhankelijk van een gezond dieet dat het ontgiftingsprogramma van het lichaam ondersteunt. Bovenal moet je veel biologische groenten en fruit eten - ook in sapvorm als smoothie of sap. Kortom, er moet veel worden gedronken in het detox-dieet om het lichaam te zuiveren, om zo te zeggen.
De lijst met voedingsmiddelen en stimulerende middelen die tijdens de ontgiftingskuur moeten worden vermeden, is lang. Alcohol, koffie, zwarte thee en frisdranken zijn taboe. Ook vlees, vis en bereide gerechten staan op de verbodslijst. Melk, karnemelk en drinkyoghurt moeten ook worden weggelaten, omdat ze worden vermoed in het detoxdieet, naast het "verstoppen" van het lichaam.
Kritiek op het detoxdieet
Boven alles zijn experts kritisch over de speciale ontgiftingsproducten die worden aangeboden voor detox-diëten. Ze zijn duur en hebben volgens studies geen effect gehad. Artsen hebben ook al het principe van detox-dieet voor humbug. Nieren, lever en spijsverteringskanaal verwijderen of neutraliseren gifstoffen binnen enkele uren nadat ze het lichaam zijn binnengekomen. Een detoxdieet kan dit proces niet aanzienlijk versnellen, maar er is een gebrek aan wetenschappelijk bewijs.
