Foto: Getty
Slank als een ster
Kate Middleton, 30, zou zichzelf in vorm hebben gebracht vóór haar huwelijk met het Dukan-dieet, net als zuster Pippa (28) en Mama Carole (56). Jennifer Lopez (42) en Penélope Cruz (38) zweren ook bij de Franse dieetpaus Dr. Pierre Dukan. We tonen de vier fasen van het dieet en de 100 toegestane voedingsmiddelen.
Met het Dukan-dieet kun je permanent slank zijn - zonder honger! Geen wonder dat de sterren enthousiast zijn en de vier fasen van het dieet oefenen voor grote evenementen of na het krijgen van kinderen. De Franse voedingsdeskundige dr. Pierre Dukan heeft meer dan 40 jaar geleefd na zijn zelf ontwikkelde dieet, dat hij precies beschrijft in het boek "The Dukan Diet " (GU, 19, 95 euro).
Het geheim van het Dukan-dieet : het metabolisme wordt door verschillende fasen veranderd. Ze verliezen snel gewicht en houden vervolgens het succes. Al in de eerste vijf dagen kan dit tot drie kilo smelten. We zeggen hoe het werkt - stap voor stap. We tonen ook een lijst met de 100 voedingsmiddelen die u zoveel kunt eten als u wilt tijdens het Dukan-dieet . Om het gemakkelijker te maken, hebben we voorbeeldrecepten voor elke fase ontwikkeld. Het is belangrijk dat u dagelijks 1, 5 l drinkt, 20 tot 30 minuten hardloopt en 1, 5 eetlepels haverzemelen eet - dit zal uw metabolisme stimuleren.
Bestel het Dukan Diet-boek op amazon.de!
Hier vindt u meer informatie over het Dukan-dieet >>
