Gewoon afvallen? Slim-on-sleep-dieet: hoe het werkt!

2010

Slank in slaap

Met de slanke in de slaap verlies je gewicht.
Foto: Robert Kneschke - Fotolia.com

inhoud

Hoe werkt de slim-in-sleep-methode?
Slank in slaap: ontbijt
Slank in slaap: lunch
Slank in slaap: diner
WUNDERWEIB Upshot:

Het klinkt te mooi om waar te zijn. Maar wat zit er achter dit dieet met de meest gunstige naam? Eigenlijk is de slanke slaapmethode geen dieet, maar eerder een dieetverandering.

Hoe werkt de slim-in-sleep-methode?

De Dr. Pape 's Slim in the Sleep Principle gebruikt ons biologische horloge om gewicht te verliezen. Dus gewoon gaan liggen, in slaap vallen en de volgende dag ben je een kilo lichter?

Het zou leuk zijn! Natuurlijk moet je zelf iets doen om de kilo's te laten vallen. Maar dat is niet zo moeilijk, je moet gewoon een paar basisregels houden. Het slanke in-de-slaapontbijt biedt bijvoorbeeld geen dierlijke producten, dus u hebt geen boter, melk of kaas nodig. In plaats daarvan staan er veel koolhydraten op het menu om de vetverbranding goed te voeden.

In de middag mag dan natuurlijk met mate worden gevierd. Gezond gemengd voedsel zoals mager vlees met groenten en aardappelen en een klein dessert achteraf zijn toegestaan.

'S Avonds moet dan consequent worden afgezien van koolhydraten. Het lichaam heeft op dit moment van de dag hoogwaardige eiwitten nodig, zodat de vetverbranding 's nachts op volle snelheid verloopt.

Gemiddeld neemt u het insulinescheidend dieet volgens Dr. med. Detlef Pape 1 kg per maand, zo gezond en langzaam. Zelfs op het vervelende calorietellen kan worden afgezien, het is alleen nodig om te beperken tot ontbijt, lunch en diner en niets tussendoor tussendoor.

Als je wilt afvallen met het slanke slaap-dieet , is het het beste om het boek van Dr. med te kopen. Detlef Pape.

Slank in slaap: ontbijt

Afhankelijk van uw voorkeur: brood of broodjes met zoete smeersel, bijv. Honing, jam of Nutella. Naast zwarte koffie is suiker toegestaan. Als je je ontbijtgranen niet wilt missen, kun je ervan genieten met sojamelk of vruchtensap.

Slank in slaap: lunch

Deze maaltijd kan worden gezondigd. Eiwitten en koolhydraten mogen rond het middaguur samen op ons bord landen. Wat dacht je van heerlijke spaghetti bolognese?

Slank in slaap: diner

Wat dacht je van een heerlijke salade met mozarella in de light-versie? Als je van stevig en stevig houdt, garneer de salade dan gewoon met knapperig spek. Natuurlijk zijn ook kipfiletfilets of -steaks toegestaan.