Tevreden met jezelf
Bijna elke vrouw is ontevreden over haar uiterlijk. Geen reden voor twijfel aan jezelf, zeggen deze VREUGDE lezers - en vertel hoe ze ontsnapten aan de perfectie-val en leerden van zichzelf en hun lichaam te houden.
Foto: Frank Lother Lange
- Zingen gaf haar meer zelfvertrouwen
- Ballet is als een lift voor de ziel
- Persoonlijkheid telt
- Tekenen maakt je blij
- Veilig uiterlijk is belangrijk
- Na het bezoek aan de kapper voelde ze zich beter
- Tatoeages zijn sexy
- Toch moet het soms een verwendag zijn
- Reiki helpt om te ontspannen
Positieve straling
"Ik vind mezelf ook leuk en aardig, omdat ik vrede heb met mezelf!"
Maria, 29, Osnabrück, aspirant-muziekleraar
In het verleden wilde ik niet in een spiegel kijken. Ik woog 85 kilo op een hoogte van 1, 55 meter. In schoolsport maakte ik elke week nieuwe excuses, ik haatte het uiterlijk van de jongens en het omkleden. Door mijn hobby's dansen en rennen ben ik ondertussen tien kilo afgevallen, maar ik heb nog steeds geen modelfiguur. Maar ik voel me aardig vandaag. Naar mijn mening gaat schoonheid vooral over vrede hebben met jezelf en je ziel en iets positiefs uitstralen. Ik zing in het evangelie-koor, dat me leerde dat mooie geluiden altijd gepaard gaan met gevoelens en veel te maken hebben met de innerlijke houding.
Zingen gaf haar meer zelfvertrouwen
Op dezelfde manier, denk ik, is het ook met de uiterlijke schoonheid, dat een mooi persoon niet noodzakelijkerwijs perfecte proporties heeft, maar zich gewoon comfortabel voelt in zijn lichaam - omdat dat dan ook straalt. Zingen is enorm belangrijk voor mijn zelfgevoel - en daarom veel meer dan een hobby: ik loop momenteel stage als muziekleraar, zing naast het gospelkoor in een band en leid een kinderkoor. De positieve feedback die ik krijg na de repetities en uitvoeringen is altijd de beste push voor mijn zelfvertrouwen! Mijn happy-go-lucky-tip
Als ik beneden ben, loop ik een rondje door het bos - dat roept meteen de gelukshormonen op!
Dansen maakt je blij
"Ballet geeft automatisch meer gratie - en verheft de ziel"
Ricarda, 24, Keulen, psysiotherapeut
Op 13-jarige leeftijd kreeg ik mijn eerste bril en was gewoon helemaal bang. In die tijd wilde ik heel graag een danser worden - en er niet uitzien als een secretaresse. Tot mijn leraar me een verwoestende beoordeling gaf: voor een ballerina zou ik te lang en te zwaar zijn met 1, 79 meter. Natuurlijk voelde ik me daarna onhandig. Vooral omdat ik graag snoep eet. Twee jaar later moest ik mijn droom van een balletcarrière opgeven vanwege een gebroken knie.
Ballet is als een lift voor de ziel
Maar ik wilde anderen helpen als ik niet zelf kon dansen. Daarom heb ik fysiotherapie gestudeerd. Het beste idee van mijn leven, omdat ik het geweldig vind als ik patiënten pijn kan doen. Ondertussen dans ik zelfs weer als een hobby. Het maakt niet uit of het te groot of te mollig is: iedereen die ballet doet, krijgt automatisch meer genade - en het is ook een lift voor de ziel! Trouwens, mijn kortzichtigheid is een handelsmerk geworden: contactlenzen zijn geen optie voor mij, ik draag liever elk jaar een slimme nieuwe bril!
Mijn happy-go-tip
Dansen is een absolute ego-booster! Het hoeft geen ballet te zijn, zelfs thuis voor popmuziek is geweldig.
Natuurlijkheid wint
"Make-up of hoge hakken heb ik niet nodig!"
Manu, 28, Dingolfing, boekhoudkracht
Het kan me niet schelen wat anderen van me denken. Dat is precies wat ik leuk vind aan mezelf. Als tiener was ik onzeker en gesloten, bang voor het oordeel van anderen - totdat ik mijn beste vriendin Elisabeth ontmoette in de afstudeercursus. Het waren mijn zwakheden - ik had last van puistjes en was altijd snel op 180 - het maakte niet uit, ze maakte me bewust van mijn kracht: mijn grote hart.
Persoonlijkheid telt
Ik voel me aardig omdat ik ben wie ik ben. Het gaat niet alleen om uiterlijk, maar ook om mijn persoonlijkheid! Ik doe niet alsof - mannen vertellen me vaak dat ze gewoon van deze onopgesmukte, natuurlijke soort houden.
Mijn happy-go-tip
Snelheid: een ritje op inline skates of op de fiets doet wonderen!
Ontdek je eigen schoonheid
"Een simpel compliment opende mijn ogen!"
Lisa, 19, Westheim, stagiair tandtechnicus
Ik werd vroeger gekidnapt vanwege mijn koppig haar - en ik leed. Maar drie jaar geleden zei een dame op straat: "Oh, je krullen zijn mooi, je ziet eruit als een engel!" Dat veranderde meteen iets in mij: ik stopte met het nastreven van het ideaal van schoonheid - dun, met steil haar en werd wat ik ben: vrouwelijk en met krullen. Met alles wat daarbij hoort!
Tekenen maakt je blij
Ik verzorg mijn haar om de dag gedurende meer dan een uur, maar het föhnen duurt 45 minuten. Vier maanden geleden ontmoette ik mijn vriend Thomas. Zijn derde zin voor mij was: "Man, heb je geweldig haar!" En als ik me op een slechte dag ongemakkelijk voel in mijn huid, dan teken ik. Daar kan ik mezelf volledig in verliezen - en uiteindelijk ben ik trots op het resultaat!
Mijn happy-go-tip
Pak de kast uit en rangschik de kleding op kleur waar je meteen blij van wordt.
Zo nu en dan moet je jezelf ergens mee verwennen
"Het belangrijkste is dat het algemene beeld goed is"
Taleja, 27, Frankfurt, student bedrijfskunde
Met de moedervlek op de linker bovenarm en mijn grote voeten - ik draag maat 40 - ben ik niet onberispelijk. Maar schoonheid is altijd in het oog van de toeschouwer! Ik kijk graag naar mezelf en blijf daarbij staan dat ik mezelf mooi vind. Sinds mijn 17e draag ik geen Levi's meer, maar elegante kleding. Vanaf dat moment werd ik veel serieuzer genomen! Het is vaak niet eenvoudig om te beschrijven waarom iemand die een kamer binnenkomt plotseling alle aandacht trekt.
Veilig uiterlijk is belangrijk
Ik denk dat een zelfverzekerde houding en een rechte houding de eerste stap zijn om er aantrekkelijk uit te zien voor andere mensen. Daarom oefen ik regelmatig buikdansen, make-up en geef ik ongeveer 100 euro per maand uit aan kleding. Natuurlijk moet niet alleen de shell, maar ook de inhoud kloppen. Ik ben een goede luisteraar en redelijk goed gelezen. Dat kwam in de tv-quiz "Duel in the First", waarbij ik 20.000 euro heb gewonnen! Wanneer ik beneden ben, bekijk ik de video ervan.
Mijn happy-go-tip
Maak een fotoshoot met een professionele fotograaf en hang de beste foto op!
Zelfs moeders hebben verwendagen nodig
"Ik ben een volbloed-moeder - maar om de vier weken gaan we naar de nobele kapper!"
Jessica, 33, München, toeristisch specialist
Mijn dochter Leah (5) was extreem veeleisend als baby en peuter. Ik kon haar geen seconde neerleggen, ze schreeuwde meteen. Daardoor kon ik nauwelijks slapen, had ik donkere kringen en had ik nooit genoeg tijd voor mezelf. Ik heb me altijd overgegeven aan slechts één ritueel, dat me in deze periode heeft "gered": het maandelijkse bezoek aan mijn salonproject "Haarproject" in München. 120 euro Ik betaal voor het haar, plus 50 euro voor de manicure.
Na het bezoek aan de kapper voelde ze zich beter
Veel geld, maar dan voel ik me elke keer echt goed! Daarom doe ik dit nog steeds regelmatig, zonder enig schuldig geweten. Ik bewonder nog steeds de kracht en het uithoudingsvermogen dat ik aanvankelijk met Leah demonstreerde. Ik denk dat ik mijn best heb gedaan. Lea is een geweldig en zelfverzekerd kind. Zelf was ik heel anders, onzeker, angstig en zelftwijfelend.
Daarom wilde ik Leah des te meer sparen. En het maakt me echt blij dat ik dat samen met mijn man heb gedaan! Ik werd geplaagd omdat ik mager was en er veel jonger uitzag. Tegenwoordig is dat precies wat mij ten goede komt: ik word vaak geschat in mijn vroege jaren twintig en slank zonder dieet. In New York werd ik zelfs benaderd door een modelscout, die mijn ego gek heeft gestreeld!
Mijn happy-go-tip
Nodig vrienden, karaoke-machine of singstar uit en zing mee!
Vind je eigen type
"Vrouwen en mannen complimenteren mijn tatoeages"
Tanja, 31, Düsseldorf, automonteur
Omdat ik kan denken, sta ik op tatoeages! Kort na mijn 18e verjaardag had ik mijn eerste idee gegraveerd, een ornament rond de navel. Ik beet op mijn tong, het deed zoveel pijn, maar dat maakte me des te trotser. Ik zou graag buikvrij in de winter rondlopen! Ik vind dat het maken van tatoeages sterker en onkwetsbaar is. Met de jaren werden er meer en meer toegevoegd, vandaag zijn er twaalf, meestal Aziatische motieven, koi, draken, ze staan voor kracht, moed, rijkdom.
Tatoeages zijn sexy
Al mijn ex-vrienden vonden de kunstwerken sexy! Dit heeft me twee keer aangemoedigd om me goed te voelen, zelfs als mijn kont iets kleiner kon zijn. In de tussentijd heb ik mezelf leren tatoeëren en heb ik motieven die ik ontwerp. Ik ben altijd begaafd geweest als vakman, dus heb ik ook gesolliciteerd naar een automonteur leertijd. Ik ben gewoon mijn meester aan het doen en heb dan alle lieve collega's, die altijd domme uitspraken hebben afgeschoten, opgehangen. Ik denk dat ik een sterke vrouw ben!
Mijn happy-go-tip
Soms geef ik een beetje iets dat ik voor mezelf heb gekocht, spontaan aan een vriend - die de hele dag betovert!
Met ambitie naar boven
"Ik ben erg ambitieus, maar ik kan mezelf ook verwennen"
Katja, 22, Keulen, student
13 jaar geleden kwam ik met mijn ouders van St. Petersburg naar Keulen. Ik kon geen Duits spreken, was mager, droeg een bril en voelde op school als een buitenstaander omdat ik geplaagd werd door mijn buste. Daarom was ik op zoek naar iets om mee te schitteren: ik was gek als een gek, mocht naar de middelbare school - en beheerde de Abi met een gemiddelde van 2, 3! Vandaag spreek ik Duits accentvrij en studeer educatieve wetenschap. Beide maken me ongelooflijk trots!
Toch moet het soms een verwendag zijn
Met alle ambitie kan ik genieten, mezelf trakteren op een heerlijke maaltijd of gaan winkelen. Ik hou vooral van mijn ogen - mijn vriend houdt er heel veel van. Eens lag er verrassend genoeg een klein doosje Swarovski in mijn zak. Het waren oorbellen met een groene steen. "Ze gaan zo goed met je groene ogen, " zei hij. Ik denk dat het alleen door hem was dat ik merkte hoe mooi ze zijn.
Mijn happy-tip
Het mooiste op dit moment in de herfst is voor mij eerst een wandeling in de regen, dan een uitgebreide thuisspa!
Leren van het lichaam te houden
"Vroeger was ik anorexia - vandaag heb ik geleerd van mezelf en mijn lichaam te houden!"
Katharina, 21, Neurenberg, aspirant-logopedist
Ik voel me aardig - eindelijk! Dat was niet altijd het geval: als adolescent was ik anorexia, had ik mezelf tot 34 kilo geworpen. In therapie werd ik aangemoedigd om onafhankelijk te worden, om mijn leven in eigen handen te nemen. Toen ik 17 was, verliet ik mijn huis. Hoewel het vreemd voelde om ineens alles voor mezelf te beslissen, vond ik het ook spannend. Toen ik besefte hoe goed ik voor mezelf kan zorgen, werd ik beetje bij beetje beter! Elke dag, met mantra-achtige zinnen als "jij bent uniek en belangrijk", heb ik moed.
Reiki helpt om te ontspannen
Vandaag weeg ik 50 kilo en vind ik mezelf mooi, mijn grote bruine ogen, mijn mond, vooral als ik lach. Om te ontspannen doe ik meerdere keren per week Reiki. Ook is sporten, vooral joggen, erg belangrijk voor mij om het hoofd vrij te krijgen en fysieke grenzen te voelen. Dit is niet alleen goed voor een slank, goed getraind figuur, maar ook voor de psyche! Mijn beste vriend zegt altijd dat ik zo'n sprankelende glimlach heb dat de zwartste dag een beetje roze maakt. Dat is ware schoonheid, toch?
Mijn happy-tip
In een slecht humeur bok ik vijf minuten krachtig in een kussen - dan voel ik me meteen opgelost!
Psychologie: instructies voor geluk op SHAPE Online >>
Taak: overbelast door het moederideaal op COSMOPOLITAN Online >>
