Foto: Fotolia
- alternatieve Geneeskunde
- Verzuurd door onjuist dieet
- Sauer maakt je ziek
- Een week vasten kan veel helpen
- Afvallen: een leuke bijwerking
- Balans door goede voeding
alternatieve Geneeskunde
Voel je je slap en lusteloos? Probeer te vasten: het ontgift je lichaam en zorgt meteen voor nieuw welzijn.
De lange, sombere winter was in haar botten - alles werd een last: de samenwerking lekte, ze ging lusteloos aan het werk en werd voortdurend geplaagd door hoofdpijn. Soms slikte Annie S. (47) meerdere keren per dag pijnstillers, maar voelde zich toen alleen maar moe. Teleurgesteld ging ze naar de dokter. Het bepaalde de pH in het bloed (geeft de zuurgraad aan). Resultaat: ze leed aan acidose (een hyperzuurheid van haar bloed). Waarschijnlijk de oorzaak van haar vermoeidheid. De balans van haar lichaam was uit balans.
Verzuurd door onjuist dieet
"De zuur-base balans is belangrijk voor een functionerend organisme, " verklaart de nuchterexpert Dr. Martha Ritzmann-Widderich van de medische vereniging Heilfasten & Ernährung e. V., Überlingen. In cellen en weefsels van ons lichaam is de juiste pH-waarde nodig, zodat de stofwisseling optimaal kan verlopen. Onze cellen zijn constant bezig om het vatbare zuur-base evenwicht in evenwicht te brengen. Alcohol, snoep of vlees kunnen echter leiden tot verzuring van het hele lichaam. Soms zijn de oorzaken ook te wijten aan ziekte. Chronische ontsteking, nierdisfunctie of niet-herkende diabetes kan ook leiden tot hyperaciditeit. Medicijnen doen de rest.
Sauer maakt je ziek
Zuren zijn chemische verbindingen die het lichaam moet verwerken. Omdat volgens de leer van de natuurgeneeskunde de oververzuring van het lichaam vaak de oorzaak is van ziekten. Het kan leiden tot gastro-intestinale stoornissen of de functie van lever en gal belemmeren. Een zuur metabolisme zou ook allergieën, migraine en depressieve stemmingen moeten verhogen! Het organisme belast met zuren is machteloos, de getroffen persoon voelt slap, kan zich niet concentreren, net zoals het was met Annie S.
Een week vasten kan veel helpen
Vasten geneest je niet alleen. Maar het balanceren van het zuur-base evenwicht is de eerste weg terug naar welzijn en gezondheid. Vasten heeft geen honger! Vasten betekent lichaam en geest reinigen, ontgiften door de voedselinname te verminderen, weg te komen van het dagelijks leven, uitschakelen en zich op zichzelf concentreren. "Sommigen associëren een langere vastenkuur met meditatie om intern tot rust te komen", zegt Ritzmann-Widderich. Een week is minimaal voor een vastenkuur. Het gezondheidseffect: "Schadelijke afbraakproducten die in het metabolisme ontstaan, worden uit het lichaam gewassen."
Het principe is eenvoudig: het vasten bestaat voornamelijk uit groentesoepen en verdunde sappen, thee en water. Deze gaan ons gebruikelijke voedsel tegen, wat leidt tot hyperaciditeit. Ook nuttig zijn speciale basismineralen, die in de vorm van poeder worden ingenomen. Drink veel om ontgifting te ondersteunen!
Afvallen: een leuke bijwerking
"Velen gaan ook snel een paar extra kilo's kwijt", legt de expert uit. Met een week vasten kan twee tot drie kilo afvallen. "Zodat er achteraf geen jojo-effect optreedt, moet de vastenweek worden gebruikt als een inleiding tot een dieetverandering", adviseert ze.
Balans door goede voeding
Als je op de lange termijn hyperaciditeit wilt voorkomen, eet je meer base-donoren dan zuurbuilders. "Goede" voedingsmiddelen zijn voornamelijk wortel- en bladgroenten, aardappelen en fruit. Na een week vasten voelde Annie S. zich volledig nieuw leven ingeblazen en heeft sindsdien veel aandacht besteed aan haar dieet.
>> Basenfasten: Afvallen, energie winnen >>
